這5種食物是皺紋的“剋星”，女人每天吃一點，皮膚緊緻有彈性。女人年紀一大，皮膚就變得粗糙鬆弛，非得買昂貴的護膚品才能挽救嗎?其實只要平常多吃點這個東西，在家花小錢就能滋陰美容。
桃膠具有豐富的膠原蛋白，能起清熱解毒，滋陰潤肺，養顏美白，清脂減肥，潤腸排毒的功效!常食用桃膠能使皮膚變得水潤有彈性，氣色紅潤有光澤
皂角米屬於高能量低脂肪的食物，可以促進人體新陳代謝，將毒素排出體外。煮後的皂角米，呈半透明的狀態，口感軟糯Q彈，常吃為皮膚補充滿滿的植物膠原蛋白，恢復皮膚彈性
雪燕泡水後拉絲很長，晶瑩剔透的，外形很像燕窩，可以補充皮膚的水分，適合皮膚幹並經常熬夜的女性食用雪燕被譽為補鈣養顏佳品，亦有“綠色燕窩”之美稱。天然的玻尿酸，調節皮膚膠原蛋白的生長，潤肺、排毒、養顏，保持皮膚的彈性。
銀耳富含天然植物性膠質，能增強人的新陳代謝，使血液循環旺盛。常吃銀耳可以使皮膚變得細嫩光滑，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。它含有天然特性膠質，潤膚淡斑效果一級棒，加上銀耳多糖特別喜歡水分，保溼鎖水效果都可以和玻尿酸媲美了!
百合潔白嬌豔，鮮品富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。百合中含有多種營養物質，如礦物質、維生素等，這些物質能促進機體營養代謝，使機體抗疲勞、耐缺氧能力增強，同時能清除體內的有害物質，延緩衰老。
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