為什麼人到了中年之後就會臉色變黃變暗變黑，尤其是女性？
女性三四十歲時候面部皮膚就開始拉開差距了。
有的人會看上去是三四十歲，有的人會像是五十歲，有的人卻還是像二十多歲這麼年輕。
人開始衰老從哪些地方反映出來？
健康從皮膚開始，皮膚是我們人體最大的器官，總重量佔了體重的16%，總面積佔了1.5個平方。
皮膚最大的功能就是屏障功能。
可以保護體內各種器官和組織不受外界環境中有害因素的損傷，也可以防止體內水分和營養物質的丟失，皮膚的代謝功能和免疫也很重要。
一個健康皮膚主要有幾個表現：
1、膚色好（在黃色基礎上的白裡透紅）；
2、皮膚紋理細膩，毛孔細小；
3、外觀豐滿、溼潤、有彈性；
4、不容易過敏。
皮膚受很多因素的影響：
不單是年齡增大，皮膚老化的問題。
1、遺傳因素。
所以有的人天生麗質，有的人……
遺傳是屬於基因問題，來自於先天，我們無法選擇。
但後天的身體健康狀況，屬於後天因素，這是我們可以做好的。
古人說“有諸內必形諸於外”，皮膚問題不會只是簡單的皮膚問題，往往是內在疾病或者亞健康的反映。
西醫學也是這麼認為的：皮膚是人體內部及外部環境的一個重要的效應器官，機體的許多疾病都會在皮膚上表現出來。
比如，貧血患者的皮膚會變得蒼白，病毒性肝炎患者皮膚會發黃。
2、光輻射。
現在有很多專家在研究這個皮膚光老化的問題。
光老化是皮膚長期受到光照而引起的皮膚老化，使皮膚變得鬆弛、皺紋增多、色素沉著、毛細血管擴張，還有可能發生皮膚腫瘤。
3、其他環境因素。
還有冷熱溫度、吹風、溼度、環境汙染，以及藥物和化妝品等等，尤其是長期或大劑量使用激素，會引起皮膚萎縮、色素沉著、毛細血管擴張。
比如複發性顏面部皮炎、黃褐斑、老年瘙癢症等等對皮膚的影響就特別大。
中醫對這些疾病早就有很深的認識
就黃褐斑而言，有這麼幾個原因：
一是肝鬱氣滯。
有的人容易生氣，容易焦慮，總感覺接氣不上，要深呼吸，嘆嘆氣才舒服，這是情志不暢，肝鬱氣滯，久而久之，就會化熱傷陰，使面部皮膚不能營養而發病。
二是肝腎不足。
熬夜飲酒房事過度等原因使氣血不能和諧，或者虛火上浮於面部。
三是脾腎陽虛。
寒溼氣長期在體內集聚，損傷陽氣，脾陽腎陽都有不足，怎麼營養面部皮膚？
而且一般還有別的不適，如怕冷尿頻，腹脹便溏之類。
應該如何做好皮膚保健呢？
1、要養成良好的生活習慣。
首先是情緒要穩定、舒暢。
情緒樂觀、具有正能量，會使皮膚血管擴張，血流量就增加，膚色就紅潤、就會容光煥發。
而憂鬱憂愁焦慮緊張等不良情緒都會容易使皮膚收縮，加速皮膚衰老，使面色黯淡、灰黃，缺少生氣。
2、要保證充足的睡眠。
這不單是保證睡眠時間的問題，還包括不熬夜。
幾點鐘睡眠才叫不熬夜？晚上11點之後睡覺的都是熬夜。
西醫研究認為皮膚基底細胞代謝最旺盛的時間是晚上十點鐘至凌晨兩點。
中醫認為夜間十一點至凌晨一點鐘是膽經運行時間，這個時間不睡覺，容易傷肝傷腎。
3、合理的飲食。
不吃辛辣刺激食物，不吃海鮮蝦蟹，不吃生冷食物等等。
建議以素食為主，新鮮蔬菜水果之類，能提供維生素和微量元素，還能保持大便通暢，有利於養顏。
4、加強鍛鍊。
運動生陽，能促進體內陽氣生髮。
運動能排汗，有利於讓體內寒溼毒邪排出。運動能增強體質，可以防止皮膚過早衰老。
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