福尔摩斯是柯南道尔笔下的神探，他的神奇之处就在于他可以凭借指甲、外套的袖子、脚上的靴子、膝盖处的褶皱、食指和拇指上的老茧，以及面部表情和种种行为判断人的内心活动。“假如在得到所有这些信息的情况下依然无法对这些信息的主人做出准确的判断，我认为，这一定是天方夜谭。”福尔摩斯如是说。 为什么他有如此大的信心呢?因为他十分清楚人的身体语言密码所拥有的巨大力量。犯罪嫌疑人可以编造出种种口头的谎言，却没有办法控制他的身体语言。不经意中，他就会把内心的秘密泄露在一个眼神中，或者一个看似没有深意的手势里。与一般人相比，福尔摩斯的优势就在于懂得从人的身体语言来分辨他是否在说谎，同时从这些信号里知道对方的真实想法。微妙的肢体动作传递出个体在潜意识中的真实想法，这恰恰就是肢体语言的魅力所在。
肢体语言又称身体语言，是指通过头、手、脚等人体各部位的配合来表达动机需要，传递人物思想情感的一种交流方式。广义来讲，肢体语言除了包括了手、脚、在内的四肢与身体外，还包括人物的面部表情;而从狭义来讲，肢体语言就只包括身体与四肢。肢体语言贯穿于我们的日常生活以及舞台影视剧中。一是因为它具有不自觉性的特征。人们可以通过观察人物细微的动作变化，来得知某个人的内心活动，可能是紧张，可能是高兴，又或者是惆怅。二是肢体语言是人们日常交流的一部分。在人际交往中，不同的肢体动作代表着这个人的不同态度，进而采取不同策略方法进行交流，这也是行为学产生的理论基础。
早在查尔斯·达尔文开始研究肢体语言之前，1872 年达尔文就曾写过一篇题为《人和动物情感表达》的文章。他认为能读懂肢体语言无论对学习和工作都很有用。国际著名的心理分析学家、非口头交流专家朱利乌斯·法斯特曾写道：“很多动作都是事先经过深思熟虑，有所用意的，不过也有一些纯属于下意识。比如说，一个人如果用手指蹭蹭鼻子下方，则说明他有些局促不安；如果抱住胳臂，则说明他需要保护。”
我们对肢体语言的神秘与好奇，一部分程度上是源于我们对基本表情的无视。因而，在认识具体的肢体语言之前，我们先认识一下基本的肢体表意。
眼睛
在所有的面部表情当中，眼睛是最生动、最传神、最复杂、也是最富表现力的。它感觉敏锐，变化细腻而且丰富，我们心中的一切信息可以通过眼睛的千变万化表现出来。因此，眼睛也承担着传情达意的重要作用。比如瞪眼:我们可以感受到充满了敌视和愤怒;眯眼:我们可以感受到惊讶、意外、害怕的情感;用力闭眼:传达给我们的是痛苦之情等。
除了眼睛之外，常常被我们忽略的眉毛也能承载很大的信息量，如喜悦、开心、忧虑等，正所谓眉目传情。眉头上扬时:我们能从中感受到开心、成功;当眉头压低时:我们能够感受到愁闷、苦恼;而眉头紧锁:我们就能感受到生气、决绝;眉梢上扬:是报喜、喜悦的心情;而眉心舒展:传递的是平和、放心等。
嘴巴
在日常生活中主要承担着吃饭、喝水、说话等诸多功能，但这并不意味着它不传达信息，恰恰相反，灵活的嘴巴和牙齿、舌头配合在一起会产生丰富的表情，比如嘟嘴时:我们能够感受到演员的可爱、乖巧;嘴角向下聋拉:意识是不开心、沮丧的;嘴角上扬:往往体现的是高兴的心情。
日常生活中
手势、手臂、手指还有腿脚动作时常配合着运动，同时也在透露人们内心的秘密。手是人身上最灵敏、最活跃的器官，可以帮助人们感知世界并且传达感情。人们常常比喻手是人的第二张脸，因此手则成为人与人之间交流时最重要的工具。比如翘起大拇指:传递给人的往往是鼓励和佩服。由于大多数的人们对于腿部和双脚的动作不予关注，也就根本不会像掩饰或者是伪装脸部的表情般伪装这部分的肢体动作，因此，腿脚部的肢体语言经常会透露出真实的情绪情感信息。比如说，当某个人在镇定自若的表情下，双脚却在不断的轻敲地板或者是双腿一直微微在晃动，这就可以说明出他在极力伪装镇定，内心却充满了想要逃跑可是无法逃跑的挫败感。腿部的第二条法则是来自于两腿夹角与内心开放程度的关联:双腿分开而立或者坐着，这意味着心扉敞开;双腿交叉而坐、而立:意味着拒绝与保守的内心状态。在表演过程中，运用肢体语言的细节改变来了解对方，一直是非常有意思的方式。
复杂的肢体语言有哪些呢？
头部姿势
1.侧向一旁——说明对谈话有兴趣。
2.挺得笔直——说明对谈判和对话人持中立态度。
3.低头——说明对对方的谈话不感兴趣或持否定态度。
肩部姿势
1.舒展——说明有决心和责任感。
2.耷拉——说明心情沉重，感到压抑。
3.收缩——说明在火头上。
4.耸起——说明处在惊恐之中。
坐姿
1、手脚伸开懒洋洋地坐在椅子上——说明此人相当自信，对谈话对象稍有些瞧不起。
2、骑在椅子上——这个坐姿说明对方抱有敌意，或在采取一种寻衅斗殴的自卫立场。
3、习惯坐在椅子边上，说明对方不自信，还有几分胆怯，在做随时“站起来”和中断话题的准备。
4、如果一个人使劲趴着桌子坐着，说明此人对话题很感兴趣，也表现出几分不拘小节。
手部动作
1、手指叉在一起而面朝上的手掌说明精力集中、果断和有几分优越感。教师给学生考试时一般都是这个手势，这说明他对这道题胸有成竹，而对你的回答多多少少有些怀疑，但是你如果能举出有力的论据，他还是可以继续听下去的。
2、在耳朵部位搔痒痒或轻揉耳朵——说明对方已不想再听你说下去。
3、用手指轻轻触摸脖子——说明对方对你说的持怀疑或不同意态度。
4、把手放在脑袋后边——说明对方有意辩论。
5、用手挡住嘴或稍稍触及嘴唇或鼻子——说明对方想隐藏内心的真实想法。
6、用手指敲击桌子——说明对方无聊或不耐烦(用脚敲击地板同此理)。
7、用手托腮，直指顶住太阳穴——说明人家在仔细斟酌你说的话。就是一般用手托腮——说明对方觉得无聊，想放松放松。
8、轻轻抚摸下巴——说明对方在考虑做决定。
9、手指握成拳头——说明对方小心谨慎，情绪有些不佳。
10、手放在腰上——说明对方怀有敌意，随时准备投入行动。
11、谈话对方在仔细清除衣服上看不见的尘土——说明内心里不同意你说的，但因某种原因不说出来。
腿姿
跷二郎腿一般是表示一个人不露声色的观望态度。
不过人们往往也经常随便这么坐，没有任何潜台词，就只是因为椅子坐得不舒服，或因为房间里有些冷。或者是有潜台词，但已经和前面提到的大不一样，所以心理学家建议在分析这个姿势时得参照别的肢体动作。比如说……
一个人如果跷起二郎腿，两手交叉在胸前，收缩肩膀，则说明他已感到疲倦，开会开腻了，对眼前的事不再感兴趣；
如果一个人坐在你的对面，翘起的腿呈一个角度，则说明他这个人很执拗，性格刚强和好斗;
如果他还双手抱膝，则说明谈话结果很难预料，因为这个人不会让步，口齿伶俐，反应快，很难说服他；
如果一个人叉腿站着，说明他不自信，紧张而不自然。人们在一个陌生而不舒适的场合多半爱这么站；
如果一个人是收紧脚踝站着，说明他在发火，在千方百计控制自己。
烟民的肢体语言
烟民的肢体语言更直白，看他吸烟的姿势便能看出他的心境。
如果是朝上吐烟，说明这个人颇为自信，甚至有些沾沾自喜。
如果是朝下吐烟，说明心情不佳。
如果常抖烟灰，说明此人神经紧张，处在一种激动状态。
如果点了烟后很快掐灭，说明此人处在激怒状态。
如果是用手指尖拿烟，一副装模作样的样子，说明此人态度傲慢，根本不把对方放在眼里。用拳头握住香烟的人往往心里相当紧张。
读肢体语言要遵循哪些原则呢？
毕竟不能仅仅根据一个动作轻易地做出结论。一般来说，应该注意以下几个原则：
原则一：连贯地理解
没经验的人经常会犯一个最致命的错误将每个表情或动作分离开来,在忽视其他相联系的表情或动作以及大环境的情况下,孤立、片面地解读他人的肢体语言。如果你想获取准确的信息,就应该连贯地来观察他人的肢体语言。
原则二：不要忽视语言
一定要意识到,观察肢体语言仅仅只是一种方法,并不意味着在观察肢体语言的同时 , 就可以忽略对方语言的重要性,两者之间往往是相辅相成的。
原则三：结合环境状态
对所有动作的理解都应该在其发生的大环境背景下。前文就曾经举例过，在冬季室外,一个人搓手未必是有期望度,很可能是因为太冷。
原则四：注意一些习惯性
动作由于各种原因,有一些人的肢体表情未必符合我们经常见到的动作,但总是会表现出一些习惯性的动作,所以也要留心这些习惯性动作。
肢体语言表现的一个重要因素就是一个人内心的姿态甚至是整个潜意识世界。它不同于单纯的面目表情，也有异于四肢的表现。它是一种隐藏的情绪表达，需要我们综合身体的各个部分功能隐喻才能领悟。姿态，由各个部位组合而成，理解人物姿态的前提就是分解。例如张开四肢，对手、脚、身体的运用，我们能感受到人物的大胆自信、热情开放;而如果人物的躯体紧闭、收缩，我们能感受到人物的胆小、失望等。云南傣族的《孔雀舞》等，就是用身体模仿展现孔雀轻盈的姿态，展现人物的喜悦和内心的情感。身体的姿态能展现我们所看不到的情绪，它丰富和延伸了人物肢体语言的表意功能。因而事实上，肢体语言也影响着个人的形象气质和魅力。在日常生活中，各位男神、女神们可要注意喔！
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