乐宝VLOG
从你的描述上看，夜晚一个人的时候崩溃了；到了白天又好了。崩溃已经成了习惯性的，说明是经常的，而且肯定是持续时间较长的一种状况了，这都从时间上和程度上说明了自己的负累。
而你在白天又自愈了，而且是是强迫性的，也就是强迫自己好了，这是因为白天要面对生活和工作，不得不把自己伪装起来，把痛苦掩藏起来，强制自己做出好的样子，实际上更说明了自己的一种为难状态----本身已经很痛苦了，还在故作姿态、强颜欢笑，这种状况才是到了崩溃的那一天，别人莫名其妙，辛酸只有自己知道。
所以，问题的症结还是自己遇到了困境，只是把痛苦往肚里咽，可是这样做是没有意义的，想走出这个困境，需要找一个专业心理老师来帮助。如果你感觉你自己把能想的办法都想到了，也可以让心理老师帮助你适应和调节当下的情绪和状态，一次交流，终生受益。
飞扬心理王主任
所谓夜晚习惯性崩溃是因为夜晚安静，屏蔽掉了所有外界会影响到你自我和本我的事物及声音。这样你就发现自己的内心声音被放大了，它跑出来了，而这些声音中丧且悲观的居多，这是黑箱效应在作祟。证明你是个对周遭环境并不熟悉且没有安全感的人，在面对未知时人习惯降低期待来提高结果带来的满足感，而未知的恐惧让你不断降低期待值到了一种极为消极的地步。
白天，外界的声音开始打扰你的思绪，你不得不终止自我思考，因为有很多事情需要去做，你觉得是强迫性自愈，实际上只是暂时抛开了，你顾不上处理，并不是好了。
听心声非常重要，但不是非听不可，不能把听心声作为你生活的重心，它应该是你忙碌的生活中一个休息阶段出现的价值方式，因为人人都要不得已做很多事，没有谁能真的随心所欲做任何事。如果你太在乎心声，那么会失去向上的动力，毕竟活着可太俗了，它本来就远远配不上你的心境。可人这一生最重要的就是做俗事，累、糙、烦，这样才会活下去。
活着是每个人心底最美的声音
