張天愛身穿紅黑色系魚尾裙出現在雜誌頁面，大秀長腿和完美比例身材！膚若凝脂，身材氣質絕了！
黑色袖的皮衣內搭和外面裹胸落地魚尾裙的搭配十分協調完美，這是什麼神仙搭配，沒有像她一樣氣質的女生完全駕馭不了這誇張又好看的裙子。
張天愛身材“絕了”，穿魚尾裙大秀“括號臀”。紅色誇張大花落在黑色底裙上，顯得更加精緻有女人味。這樣穿上的效果也是更加凸顯她的完美身材曲線，簡直把人顯得又高又瘦，相貌端正。
這身材比例無不讓人羨慕，尤其是讓她的腰看上去非常纖細，因為有了魚尾的設計會很讓整件裙子很有特點，上半身會比較的具有收緊的效果，而在下半身則會稍微寬鬆一些，這樣能夠讓她的身材看上去更加的曼妙，呈現出s型的感覺。
她“健身人設”不倒，宅家運動大秀曲線，比例太優秀了
她為了維持好身體線條，便經常打卡健身房鍛鍊身體，突破自己，以達到讓自己的身材更完美苗條。她也經常會發微博分享她健身的照片，每天堅持不懈的努力，對自己嚴格要求，可見她的努力和結果是成正比的。
她這一身的搭配可以看出她也是很專業的呢，應該經常都會打卡健身房的各個器材。她也總會分享一些在她身上她認為好用的健身動作。張天愛在疫情期間每天堅持在家運動健身，好身材也是有目共睹，妥妥的撩漢小能手！ 真是越努力越幸運！
張天愛也給我們分享了很多她認為好用的健身動作。例如：墊腳坐立旋轉。半坐在椅子上，踮起腳，雙手抬起來相對，身體向右邊旋轉一次再向左旋轉一次以便拉伸。
這個動作是將左腿呈弓步狀態，右腳搭在椅子上，兩個胳膊抱在一起，這樣可以練腿部肌肉，不讓腿部肌肉鬆弛無力。
這個動作呢是不要讓屁股坐在椅子上，雙手撐著椅子，腳後跟抬起來，儘量讓臀部和椅子的板面在同一水平線上，以達到更好的效果。好身材的養成需要每天的堅持，即使是在辦公室等地方也能用瑣碎時間堅持健身鍛鍊，張天愛的健身教學你學會了麼？
再給大家拓展幾個動作，想要練馬甲線的小夥伴做仰臥起坐也是一種好方法。主要是：雙腿微屈，身體平躺到瑜伽墊上或者沙發上也行，然後雙手抱著頭部，要讓兩個胳膊肘與肩在同一水平線上，用力起來，注意胳膊肘還是得在一條線上才行，起來後迅速下去，這樣的動作儘量在一分鐘做45個。
以上的基礎動作相信大家都可以駕馭，下面介紹運動起來稍微吃力的動作。
跪姿俯臥撐方法：雙腳交叉併攏，雙膝著地。用胳膊來支撐到地面，背部挺直。後用胳膊彎曲往下壓，反覆來回做這套動作。
卷腹動作：背部著地，腿部成一個直角懸空。手抱著頭，用勁讓胳膊肘貼到膝蓋上。這樣可以伸展你的腹部肌肉，為後續的發力做準備。
每次動作要到位，不要追求速度要確保動作做到位，感受腹部捲起伸開時肌肉的酸脹，才能夠真正意義上的達到效果。姐妹們從現在開始堅持健身吧！
好身材需要每天堅持鍛鍊，像我們這樣久坐的上班族趕緊學起來吧！祝願姐妹們堅持下來一樣會有張天愛這完美身材！
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