早上我媽叫我弟起床吃早飯的情形再現：
八點：該起床了，我現在去做飯，你趕緊起床；——應聲：好。
八點二十分：九點了，趕緊起床刷牙洗臉，早飯已經做好了；——應聲：快了。
八點四十分：人呢？怎麼還沒起床，快起床；
八點五十分：你聽見我說話了沒？都十點了，你還沒起床，你屬豬嗎？這麼能睡？——應聲：在刷牙，別叫了。
九點十分：快點，飯菜都涼了。
九點二十下樓，飯菜剛剛端上桌，剛好吃上飯。
一到冬天，孩子都變成起床困難戶，家長叫起床叫不起來的現象越來越普遍，彷彿叫起床這個動作是孩子與父母之間的博弈一樣，一個催命拖延，一個催命叫喚。
為什麼現在叫起床這麼困難？叫起床後為什麼孩子總要拖延一、二個小時才能起床？
本文從父母的想法、孩子的想法、行為的強化和解決方式四個方面來分析。
1、 當父母叫孩子起床時，父母在想什麼？
1） 早睡早起身體好
父母的觀念裡，孩子白天晚起的原因，是睡的太晚。
如果自己早早把孩子叫醒，他晚上會睡的再早一點，久而久之，自然會形成早睡早起的習慣，養成良好的體魄。
2） 不忍心看孩子浪費時間
俗話說：“浪費時間就是浪費生命。”
孩子早上在床上睡過去或是玩手機度過，那麼這一天就是從中午開始的，半天的時光被白白荒廢。
在父母看來，早早叫孩子起床至少能為孩子多節省半天時間，這些時間用來學習或者鍛鍊都是極好的。
3） 害怕孩子餓肚子
早餐對於一天的能量儲備非常重要，所以不吃早餐對身體是有害的。
長期下來，孩子容易得胃病或是低血糖。為了孩子的健康，父母寧願一大早叫孩子起床，甚至讓孩子吃完早餐再去睡。
4） 孩子起床太磨蹭，需要提前叫
每次孩子起床太磨蹭，為了讓他達到自己的起床時間，父母經常會提前叫起床，而且不止叫一遍，增加孩子的緊迫感，從而讓孩子準時吃飯。
2、 當父母叫孩子起床時，孩子在想什麼？
1） 過一會就不喊了
外面太冷，肚子不餓，不想起床，父母叫一會看見我沒起床應該不會再叫了，我先拖延一會，再玩一會手機。
2） 等下起床，等下又睡著了
習慣了父母的多次提醒，總想著父母不止叫一次，趁著還有時間再眯一會，父母下次叫我一定會起床的，因此而繼續拖延。
3） 就算晚起床，還是有飯吃
因為父母擔心我沒有飯吃，特地會留飯菜放微波爐里加熱。因此當我等到肚子餓了後起床，依然會有熱氣騰騰的飯菜，不用擔心，再睡會。
3、「叫起床-拖延」行為模式不斷重複，進而形成強化
強化理論由行為主義心理學家斯金納提出。
他提出：人或動物為了達到某種目的，會採取一定的行為作用於環境，當這種行為的後果對他有利時，這種行為就會在以後重複出現；不利時，這種行為就減弱或消失。
針對以上解釋，強化可以分為正強化和負強化。
正強化，即當孩子做出一個行為時，父母給孩子以獎勵，這一行為便會進一步加強、重複出現；
負強化，即當孩子做出一個行為時，父母給孩子以懲罰，這一行為便會進一步弱化、進而消失。
簡單解釋，「叫起床-拖延」這種模式強化的原因如下：
第一，父母因為不放心，在第一次提醒孩子沒起床時，會接著提醒他第二次、第三次，多次提醒的行為模式給了孩子正強化。
在父母第一次叫起床失敗後，孩子能放心繼續拖延和不起床，因為他知道現在時間還早，父母會再次提醒他。
第二，父母多次叫起床失敗後，孩子錯過飯點後自行起床，依然能吃到熱氣騰騰的飯菜，這又一次給了孩子正強化。
第三，若父母在第一次叫起床後，孩子馬上起床並下樓，卻發現父母飯菜還沒做好。無聊只有又回到房間等待著飯點的到來，這無異於給了孩子負強化。
4、 父母如何解決「叫起床-拖延」這個問題？
人們善於利用反饋的信息，來主動適應環境，進而調整自己的行為。因此我們可以合理利用強化理論，進而解決問題。
2） 正強化：多施加對孩子有利的刺激。
即運用獎勵的方式，使這種行為模式重複出現，並保持下來。
比如，父母可以提前與孩子約定，當孩子準時起床後，允諾他一個想法，或是獎勵他渴望得到的東西。
2）負懲罰：撤銷對孩子有利的刺激。
即不適當的行為出現時，父母不再給予孩子原有的獎勵。
比如，叫醒孩子後，若孩子遲遲不起床，而是躺在床上玩手機。這時父母可以收走手機，撤銷對孩子的有利刺激（玩手機的快感），進而達到減少孩子拖延行為的目的。
3）正懲罰：多施加對孩子不利的刺激。
即不適當行為出現時，父母對其給予處罰。
比如，多次叫醒孩子後，若孩子遲遲不起床，繼續拖延，父母可以選擇不再留飯的辦法。孩子起床後沒有飯菜，需要餓著肚子動手做飯。久而久之，這種不良體驗則會減少孩子拖延的次數。
4）消除：當不良行為出現後，撤銷強化物，使其行為反應發生概率降低。
比如，當父母發現多次提醒孩子起床後，孩子依然不聞不問，可以跟孩子做約定。即每天父母只提醒孩子2次，2次過後，不管是上學還是吃飯，都不再提醒。
久而久之，他會認知到父母的底線是2次，會格外注意起床的時間。
寫在最後
「父母叫起床-孩子拖延」這個行為模式，因為父母雙方都存在問題，不斷地強化導致行為的重複，因此改變是需要雙方共同的努力。
一方面，父母要先理解孩子，再合理利用強化理論。
強化理論，只討論刺激和行為的關係，而忽視了人的主觀性。因此對於不同的個體，強化的方式也會不一樣，達到的效果自然不一樣。
另一方面，強化方法要分階段、設立目標一步步進行，行為的矯正非一朝一夕能實現的。
在孩子成長過程中，不免會碰到各種各樣的問題，父母需要和孩子一起去解決。我相信，不管結果是否成功，父母的耐心和教導，最終都會被孩子理解並看見的。
【1】 張厚粲，行為主義心理學：浙江教育出版社，2003
【2】 陳琦.劉儒德，當代教育心理學：北京師範大學出版社，2007
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