01
同事搭順風車，我的不好意思讓自己痛苦很久，我曾經掙扎、迷茫、痛苦、不知所措。
曾經在網上看過許多同事搭順風車的問題，那時候以為這樣的問題離自己很遙遠，不可能發生在自己身上。真的沒想到他會發生在我身上。在這裡給大家講講這個故事。
小師是我媳婦單位剛參加工作的同事。當時，小師和幾個年輕人一起合租，離著單位比較遠。想到小師初來乍到，剛工作也沒有多少錢，能體諒這種剛工作的年輕人的難處，畢竟每一個人都是從這個階段過來的。
當小師提出上下班搭順風車的時候，我媳婦沒好意思拒絕。如果是搭幾次，可能覺得沒什麼。天長日久，或許誰都會感到不自在。畢竟拼車不如自己開車自由。可能任何關係都是這樣，不會一直保持和諧。
有一次，小師沒打算搭順風車，卻沒有提前通知我媳婦，我媳婦白白在她樓下等了10分鐘，然後垂頭喪氣地開車去了單位。
小師或許是沒有感覺到我媳婦的到來，或許是早就忘了一直拼車的事實，人家在那裡談笑風生，絲毫沒有理會剛剛發生的不愉快。我媳婦因此心裡感覺很不痛快。還有一次。
我媳婦雖然有駕照，但是開車技術不是很好，那次正好出車庫的時候，小師正好打電話過來，問問到了麼。結果我媳婦出車庫的時候，匆忙之中接電話，把車尾吧噌了一下，畢竟誰的愛車掉漆都會不好受。
我媳婦有次在車上提醒她，讓你男朋友給你買個電動車，作為男朋友，這點錢應該捨得出。或許是男方經濟條件不好，或許是男方父母毛病太多。
竟然給小師買了輛很破的自行車。騎自行車去單位，大約要騎半個小時。因此小師不願意騎。她認為，反正我媳婦也是順路，把搭順風車看成了理所當然。
日本作家中村恆子在《人間值得》寫到，“如果覺得別人為你做什麼都是理所當然，那麼感恩之心就會逐漸淡忘。”正是這樣的想法讓一些好朋友離你遠去。
有一天，媳婦因為有點事需要早下班，沒有通知小師。第二天，看到小師臉色很難看，在她眼神裡能看出仇恨就像欠了她100萬一樣。
02
什麼是適應性偏見 它有哪些壞處？
開自己的車走，卻需要通知別人。一次沒拉她，竟然有仇恨了。這大概就是所謂的適應性偏見。那麼什麼是適應性偏見呢？
所謂適應性偏見，是人們對外界環境刺激的反應隨著時間推移逐漸減弱的現象。
西漢劉向在《說苑雜言》中，曾經說過“入芝芷之室，久而不聞其香，入鮑魚之肆，久而不聞其臭。”
這句話是什麼意思，就是你長期處於一種環境，就會逐漸適應這種環境，即使他很香或者臭，你都聞不見。這就是環境的力量，身處什麼樣的環境中，你大概率就會變成什麼樣的人。
並且感覺不出環境的變化。人大都是這種非理性的動物，同事習慣了搭順風車，久而久之，一次搭不到，就會不適應。
這種適應性偏見有什麼壞處呢
第一， 他會降低你的幸福指數。本來，偶爾搭一次順風車，你會感到很知足。但是當你適應了以後，就感覺不到幸福了。
第二， 他會讓你的人際關係變得糟糕。本來很好的同事或者朋友關係，可能因為一兩次的不愉快，讓曾經親密無間的關係慢慢變得疏遠。甚至惡語相向，反目成仇。
第三， 他會影響你的個人形象。別人會認為你貪得無厭，不知滿足。久而久之，人們會給你貼標籤，懶惰，吝嗇等等。
俗話說，鬥米養恩，擔米養仇。偶爾搭一次順風車，就會感激你，時候長了，偶爾沒搭上，就會痛恨你。人性的弱點。也不是隻有小師這樣，其實這是人類的通病。
03 生活中 我們應該如何解決適應性偏見帶來的痛苦
生活中，我們應該如何解決這種適應性偏見呢，準確的說，應該是解決它帶來的痛苦。
第一， 人際交往學會來而有往，保持平衡。生活中，我們都習慣了索取，習慣了佔便宜，習慣了收獲，忘記了付出，忘記了感恩，忘記了天底下沒有免費的午餐。
人際交往的本質是等價交換。俗話說，來而不往非禮也。
當一種交往保持不了平衡的時候，這種交往便不能再維持下去。所以說，天底下沒有免費的午餐，因為免費不可能使一種關係保持平衡，當這種關係平衡不了的時候，這種交往關係便不可能維持下去。
突然發現，平衡才是世界的本質規律。老子在《道德經》裡寫到，“損有餘，補不足”。保持平衡才是事物發展的規律。
第二， 學會感恩。習慣了別人的好，偶爾再失去，心裡便受不了。林清玄在《換個角度看生活》中寫到，“內心會有落差感。感恩這人世的缺憾，使我們警醒不至於墮落，感恩那些看似無知的花樹，使我們深刻地認清自己” 。
最重要的就是感恩。這個世界上沒有那麼多理所應當。沒有人應當對你好，更沒有應當幫你。
很多人痛苦的根源就是不懂得感恩。細細觀察生活，你就會在不經意之間發現生活的美妙。
勞累了一條後，能夠一覺睡到天亮。餓了的時候，能夠吃到可口的食物。閒下來的時候，能夠端著茶杯，感受春天投射進來的溫暖陽光。別人一句不經意的讚美。同事之間幾句簡短的問候。
多選擇觀察生活中美好的一面，把注意力集中在美好的一面上。感恩父母，給你生命，感恩同事，給你一個不經意的幫助。
感恩親戚，在你最需要的時候，伸出了援助之手。感恩一縷陽光，帶給你春天般的溫暖。當你懷著感恩的心的時候，再看身邊的生活，痛苦或許早已離你而去。
第三， 要有利它思維。很多人凡事以自己為中心。日本哲學家石川康在《稻盛和夫的人生哲學》中寫到，“自利則生，利他則久，利他是人類天性中的一部分，沒有利他，人的生活和事業就會失去平衡，最終只會一敗塗地” 。
千方百計為自己著想，讓自己的利益最大化。這是痛苦的根源。如果有利他思維，能夠把自己利益適當分給別人。
能夠為別人好。這樣的話，誰會不幫你，還擔心別人不讓你搭順風車嗎？所以說，我們做事情的時候，先考慮別人，後考慮自己。這樣才更容易成功。
但是人的本能是先考慮自己，後考慮別人。要克服人的本能，需要突破自己的舒適區，做那些不容易做到的事。就需要刻意練習，刻意練習利他思維。刻意先考慮別人。
當別人幫了你的時候，適當給對方買點小禮物。這樣以後別人還願意幫你，否則這種關係就是去了平衡。或者請別人吃頓飯，請別人吃飯，自己也能吃到好吃的。
而且一來二去，別人不但願意幫你，而且你們的關係會變得很好。
何樂而不為呢，社交的本質就是等價交換。你願意給予多少，你就會收穫多少。你會發現，生活中那些對待人際交往很吝嗇的人，人際關係一般不會好到哪裡。而那些為人處世慷慨大方的人，人緣一般很好。
04
結語
生活中，我們經常會遇到別人一些微不足道的額善意，我們要學會避免適應性偏見。因為他有很多壞處。
今天主要講了什麼是適應性偏見，適應性偏見有什麼危害，最後，我們給出了治癒適應性偏見的方法：
第一， 人際交往學會來而有往，保持平衡。
第二， 學會感恩
第三， 要有利他思維。
懂得感恩，懂得知足，懂得利他，利他就是利己。老子在《道德經》有言，“水善利萬物而不爭，故天下莫之能爭”。懂得這樣的道理，你的人生之路越走越廣。
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