萍子爱美食
很多女性不想怀孕的原因就是会破坏身材，其实并不是所有怀孕后的女人身材都会变样，主要还是要会保养。那么，产后如何才能快速恢复身材呢？
首先要多散步
产后不妨利用空闲的时间多散步，这样可以消耗体内多余的热量，减少脂肪囤积，而且对于增强自身体质和放松心情有很大的帮助，不过前提是要在身体已经完全恢复的前提下。
其次可以多做收腹运动
可以有效避免腹部变成了水桶腰，因此，平时无论何时何地都可以做一些收腹运动，有利于收紧臀部肌肉。
饭后不要马上睡觉
有很多人有吃饭之后马上睡觉或者坐着看电视的坏习惯，不仅不利于个人的健康和食物消化，而且还会使得身材变得越来越胖。
科学饮食
产妇最好吃些清淡、易消化、富于营养的流质或半流质食物，如鸡蛋汤、小米粥、面条、牛奶等；
产后一周如产妇胃口正常，可适当多吃鸡、肉、鱼、蛋等食物，以增加营养；还要多吃新鲜蔬菜与水果，这对加速身体复原及促进乳汁分泌都有帮助。
适当做弹跳运动
这种运动并不需要一定到户外去做，在家里就可以简单进行，比如在家里跳跳绳、做做操、玩玩健身球等等，不过还是要以自身的实际情况而定。
个人建议
刚生完宝宝的女性朋友，不宜立刻减肥的，否则对自己和孩子的身体造成影响；
我们通常建议可以在产后6周可酌情开始减肥，坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。
不要急于去瘦下来 严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键. 这样才不会伤身体 多运动 别怕累 要多喝水 喝水最让人瘦 实在不行 就别吃饭 就吃爆米花 含糖少的那种
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