目前，武汉已允许无疫情小区内的小菜场恢复正常营业。菜场人流较大，环境较为封闭，去菜场买菜要如何保护自己呢？近日，武汉市场监管部门发布了菜场买菜个人防护攻略。
市场监管部门建议，去菜场前，最好提前做好选购计划，到菜场心中有数，速战速决；每次可多采购一些东西，备足菜量，避免频繁去采购，减少出入次数。
改变原来赶早买菜的习惯，避免人群过多聚集，造成额外风险；建议大家尽量避开购物高峰，若发现菜场人多，可换个时间再去；自备购物袋，用完洗净在太阳下晒干。
菜场人员相对密集，通风条件不佳，进入菜场一定要全程佩戴口罩，遮住口鼻；乘车走路沿途尽量不摸周边物品，或用干纸巾阻隔。
配合市场的测温等防控管理工作。等待测量体温时，应有序排队，与他人尽量保持一米以上距离，避免过多说话。
排队买菜与他人保持一米以上的距离，避免过多说话，不争吵；尽量使用电子支付方式。买完迅速离开，不要聚集聊天，不逗留。
采购期间，打喷嚏或咳嗽时用纸巾捂住口鼻或用手肘衣服遮住口鼻；使用过的纸巾投放至有盖垃圾桶，并洗手。洗手前，不要用手接触眼睛和口鼻。
回到家后，先洗手，再把口罩取下来，然后再洗一次手，避免口罩上的细菌病毒再次污染手。处理食物前后也需要洗手。洗手前，不要用手接触眼睛和口鼻；可以用消毒液或消毒湿巾，对门把手、钥匙、手机等物品进行擦拭消毒。
购买食材要注意营养搭配。在平时饮食的基础上加量，既要吃饱，又要吃好；有发热、咳嗽等呼吸道症状者切勿去菜场，症状轻微的应居家观察，必要时要去医院及时就诊。（楚天都市报 记者詹钘 通讯员武严）
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