现代人，没点情绪问题都不好意思聊天。
我们经常听到的观点是情绪会影响身体健康，
比如焦虑、抑郁、恐惧这些情绪可以引导发生理疾病，
因此人们谈情绪色变，怎么能说情绪有益身体健康呢？
情绪到底是从哪里来的？
今天就跟大家好好聊聊这个情绪......
当物质极大的丰富之后，人们开始追求精神层面的自我挑战，
想要更好的环境，更有品质的生活，体现更多的自我价值，承担更多的社会责任。这些追求或者欲望才是情绪的根源。
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假如我们生活在原始社会，天天要面对生存的压力，比如没食物会饿死，恶劣天气会让人无法生存，还有来自不远处狮子老虎的威胁，一个不小心就成了它们的晚餐。所以那个时代的人能活下来“经验”是很关键的因素，也正是这个因素，让年长的人倍受尊重。因为，老人因为活得久生存经验丰富，就会被年轻人敬仰。所以，当一个人活在希望之中的时候，活着对社会（原始社会叫部落）而言很有价值，对自己而言很有尊严。
再回到现代社会，科技进步，知识信息互联互通之后，“经验”这个被年长者引以为傲的因素，越来越不重要了，因为经验是基于过去的，过去对现代而言是陈旧的，毫无价值。所以活得越老，对社会的价值反而越小，甚至是成为了社会的负担。因此，年纪大的人怎么维持社会存在感，掌握内心世界的平衡，就成了中老年人学习新知识的动力，也可以解释为什么现在的老年大学报名踊跃。
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一个原始社会的老人对话一个现代社会的老人
内容是这样的：
——原始人：我活到60岁，已经是部落最年长的人，子孙们常常来向我请教各种生活常识，还问我关于捕猎工具的制作方法，他们每次来都拿一些果子和肉来交换我的经验，我每天都很忙，我感觉自己很有价值。
——现代人：我活了70岁，在我们小区里很多我这把年纪人的，整天没什么事，打打牌，聊聊新闻，一天天的没什么劲。
就因为活在现代，中老年人对存在感的需求是精神层面的头号需求，因为他们想在知识与认知层面进一步的接近年轻人，能保持与年轻人聊天的资本，所以他们学着刷抖音、发朋友圈、当网红......以此来刷自己的存在感。
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与时俱进的中老年人为什么能把掌控内心世界平衡的情绪，迅速梳理清楚，就是他们学会了用理性去PK感性。当中老年人开始发现自己“基于过去所获取的经验已经不能给自己带来社会价值的时候，”他们中的很多人也是焦虑的有抵触情绪的，甚至有人认为自己“人老了，没用了。”
任何人面对新事物，新环境都会心生恐惧，进而开启自我保护机制，接着才是寻找解决方法。情绪一直徘徊在理性与感性之间，介于“我的时代已经过去了，我没有用了”和“我要寻找新的方法维护社会存在感”。情绪是理性的基石，情绪的底层是一种要么战斗要么逃跑的选择。
逃跑嘛，就简单了，
守着老经验、老思想、老观念继续维持过去的工作和生活模式。
战斗嘛，就是面对现实，
继续学习新知识，继续为社会、为家庭、为个人创造价值。
写到这里，才是今天话题的核心内容：情绪对身心健康的贡献，是由于焦虑或者恐慌的情绪让我们重新认知自己和这个社会的关系，进而想要改变自己创造更大的社会价值，而这个改变才是有益身心健康的根源。
情绪是理性的垫脚石
如果没有情绪的话，所谓理性根本不存在。
我们人类通过理性来判断对与错／利与弊。
「举个例子」
你脑子一热要考研（这是情绪），接着你需要经过逻辑推理和判断去决定要考什么专业？制定什么样的学习计划（这是理性）。
「事实是」
学习是很艰苦的事情，不如玩手机打游戏来的轻松......
等到考试临近了，你因为没有复习好心里没底，就开始焦虑了，因为焦虑所以促使你抓紧最后的时间熬夜复习拼命做习题，所以，是因为焦虑情绪驱动了你必须抓紧学习来学习的理性判断。
因此，我们说理性的前置大多是情绪引发的，情绪成为了理性的基石。
情绪可以建立认同感
人天生具有自我认同，导致了我们第一时间是没有认同别人的意识的，或者说情绪是没有同理心的，没有愧疚感等等这些觉知的。那么我们常说的负面情绪从哪儿来？
感知（输入）|思考（加工）|行动（输出）
「举个例子」
疫情过后，我想买房子了。（这是输入感知——要买房）
房价很高买不起怎么办？（这是思考和信息加工——盘算我的经济能力）
买？／不买？（这是输出了结果也就是行动）
「过程分析」
感知，因为疫情捕捉到过多的信息，我比较敏感。
思考，调动了资源来处理前面捕捉到的信号，如果我的资源不足，不能处理感知来的信号，我就焦虑了。
行动，行动力够用，能帮我解决问题是最好的，否则我会通过一种方式来保护自己或者恐吓对方（或者自己逃跑）
如果我买了房子，就是满足了我的感知需求。
如果没买，就是没满足，我因为脱离了“买”的行动，承认自己的失败，开始情绪低落......再后来，会转入另一种情绪当中，开始止损。
我们通过感知来认识世界，情绪因感知而起，
因为情绪是自由的，想要掌握内心世界的平衡
必然进行理性和感性的较量，而这种PK受益的是身心。
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