高血脂是很多上了年紀，甚至年輕的朋友都有的問題，大多數人都不怎麼當回事。但是高血脂是所有心腦血管疾病的根源，全國每年由於高血脂而導致的疾病，到底有沒有這麼可怕，今天我分享給大家高血脂到底應該怎樣做。。
如果你也正在為高血脂的各種併發症困擾，請你靜下心來，聽聽我講，別讓你的血脂要了你的命！
使我們患病的原因是什麼？
1．缺少體育鍛煉和體力活動：在引起高血脂的病因中，缺少體育鍛煉和體力活動是很常見的一種。平時不喜歡運動，很少從事體力活動的人，其血脂含量要大大高於堅持體育鍛煉和體力活動的人群。在進行鍛鍊或勞動時，人體機能能量消耗增多，需要分解體內部分脂質來供應必須的能量，從而加快脂質代謝，降低血脂。
2、飲食習慣不良：如果長期食用高膽固醇的食物或者高脂肪的食物，就容易誘發高血脂。此外，如果平時進食過多蛋白質和碳水化合物，攝入的總熱量超過人體所需，多餘的熱量就會以甘油三酯的形式留存在脂肪組織中，進而引起高血脂症。
3、年齡因素：據有關研究結果顯示，人體的血脂含量與年齡的增長有很大的關係，年齡越大，患上高血脂的幾率就會增加。一般情況下，中老年人的血脂含量比年輕人高，這種現象與內分泌腺尤其是性腺功能的減退有關係。
4、其它疾病及藥物因素：影響糖尿病、甲狀腺功能減退、膽石症、腎病綜合徵等疾病，會導致患者體內脂質代謝紊亂和高血脂症。
5、遺傳因素：有少部分高血脂患者的發病呈家族式發病，這可能與其遺傳基因的缺陷有關。
6、情緒因素：如果長期處於過度緊張、焦慮、壓抑的不良情緒之中，患者的內分泌也會受到影響，導致免疫力下降，對疾病的抵抗能力減弱，引發一系列的不良後果，其中就包括高血脂
高血脂的危害有哪些呢？
高血脂帶來的主要危害是心腦血管疾病。發病率很高的冠心病、心肌梗死，腦血管病包括了腦卒中，還有下肢動脈硬化，甚至導致下肢動脈缺血壞死，都屬於動脈硬化性的疾病，這一類疾病常常和血脂升高相關。而且臨床上已經證實了通過降脂治療，可以讓冠心病、腦血管病、外周血管疾病的發生率下降，讓已經患有這種疾病的人群改善狀況，延長壽命。
除了高膽固醇血癥，還有高甘油三酯血癥，在甘油三酯明顯升高時候，可能會導致乳糜顆粒升高，堵塞胰腺的小血管，就可能會導致急性胰腺炎發作，一旦出現重症的急性胰腺炎，有非常大的危險。
高血脂的預防其實也是，主要是改善生活方式為主，主要是飲食方面，應該是低脂飲食，避免吃動物的內臟、肥肉等引起血脂增高的食物。包括炒菜的油也是要少放，同時最主要的還需要一個鍛鍊身體、控制體重，減肥是一個控制血脂進一步的增高的一個比較好的方法。
還有一個就是戒菸、限酒，我們說不要過量的飲酒。保證放鬆的心態，避免情緒激動。高脂血症，其實正規的名詞應該叫血脂異常或者是叫高血脂，它主要是體內的血脂代謝的異常，主要是表現為膽固醇的增高，甘油三酯的增高和低密度脂蛋白膽固醇的升高以及高密度脂蛋白膽固醇的下降。
日常護理
適當地運動及合理地安排生活和工作,消耗脂肪,減輕體重。提倡戒菸、減肥、不飲烈性酒,定期監測血脂水平。
飲食調理
飲食中多補充含黃花草油酸的食物，是一種富含不飽和脂肪酸的植物油，可使膽固醇降低並且轉為膽汁酸從體內排出，又可增加體內脂蛋白酶的活性，加速血清中甘油三酯的降解，從而降低血清總膽固醇和甘油三酯濃度，調節血脂。
飲食由於降血脂藥物的不良反應及考慮治療費用,並且大部分人經過飲食控制可以使血脂水平有所下降,故提倡首先採用飲食治療。飲食控制應長期自覺地進行。膳食宜清淡、低脂肪,烹調用植物油。少吃動物脂肪、內臟、甜食、油炸食品及含熱量較高的食品,宜多吃新鮮蔬菜和水果,少飲酒、不吸菸。
消除惡化因素,對糖尿病、腎病綜合徵和甲狀腺功能減退等引起的繼發性高脂血症應首先治療原發病。再進行高脂血症的對症治療。
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