刘叔叔 今年58岁 年轻的时候身体一直挺好，到中年的时候身体突发了状况他立马意识到了危险性。刘叔叔一直觉得自己身体好，所以一直都是大鱼大肉的吃，因为刘叔叔的儿子已经结婚，所以刘叔叔每天很闲，每天就是和朋友聚会，在一起喝个小酒，聊个天，抽个烟，那天，刘叔叔照常去喝酒，可是在路上，突然胸闷，晕倒在地上，送到医院，医生说，是高血脂，刘叔叔说， 怎么可能，我身体一直都很好，医生又问，你父母有没有得过高血脂，刘叔叔焕然大悟，刘叔叔的母亲就是高血脂引发的心肌梗死。。
要想让血脂水平回到原来的正常水平，就要在源头找问题。所以就要了解血脂水平升高的原因了。通常，血脂高有两种原因。其一就是原发性，即由父母遗传的。其二是继发性，也就是后天饮食习惯不健康或其他疾病造成的的。
原发性：原发性与先天性和遗传有关，是由于单基因缺陷或多基因缺陷，使参与脂蛋白转运和代谢的受体、酶或载脂蛋白异常所致，或由于环境因素（饮食、营养、药物），有显著的遗传倾向。又或者和通过未知的机制有关。
继发性：一种是由于日常饮食失衡。当在生活中的饮食不正常的时候，或者是过度的摄食的话，随着过多的膏脂进入身体，人体不能够进行及时的转化吸收和消化的话，会停滞在血液中，这个时候血脂就会升高。而如今的年轻人群出现高血脂的原因常常是习惯于静坐或不喜欢运动。另一种就是代谢性紊乱疾病，比如：糖尿病、高、黏液性水肿、甲状腺功能低下、肥胖、肝肾疾病等。又或者是由于饮酒、吸烟、精神紧张、情绪活动等导致的。
为了预防高血脂在平常生活中，我们该注意什么？
一、饮食调理
多吃含体恒月草酸的食物，平衡人体脂肪酸，可打破脂肪酸失衡状态，其中所含的亚油酸、亚麻酸丰富，对血管清洁和疏通，降低甘油三酯和胆固醇，与植物甾醇相结合从根源上双向调理血脂。
二、食物辅助
洋葱、木耳也可以降低胆固醇和血压，还有一定的降低血液粘度的功效。
三、注意戒烟。
吸烟会造成血浆胆固醇以及三酰甘油的水平的升高以及高密度脂蛋白-胆固醇水平的降低。
四、运动锻炼。
适量的体育运动不仅仅可以增强心肺功能，还可以改善我们的胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，与此同时还能降低血浆三酰甘油和胆固醇水平，升高HDL胆固醇水平。
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