不要以為你進了減肥機構就成了名副其實的減肥大軍中的一員了。
在採取了減肥行動的人群中，幾乎有60－70％的人是半途而廢的，就算是咬牙堅持1個月，瘦掉幾斤肉，也還不能說是減肥成功者，因為這些人大部分被瘦掉幾斤水分，不久這些重量在你一不小心的時候還要回來的。
如果沒有健康減肥的知識和理念，僅憑想象和美容機構的忽悠去減肥，頂多評你個減肥愛好者或者減肥狂熱者，離真正的減肥者還很遠很遠，當然，離成功減肥那就更遠了。
1.減肥愛好者
如果你經常把減肥掛在口頭上，稱體重時就緊張一會兒，不久就忘了這回事，或者過一段時間就想起來說說，作為閒暇時的話題，或者夏天更換裙裝時才想起了減肥，那就是個減肥愛好者。
減肥愛好者當然也會有些減肥行動，例如偶爾一段時間不吃主食，不吃晚餐或者斷食一兩天，然後減掉2－3斤沾沾自喜，可是不久又我行我素飲食，體重也逐漸上升，終於放棄。
減肥愛好者採取的減肥方式也是很初級的，往往來源於一些個人對減肥的認知，或者道聽途說，或者是報刊書籍上記載的各種瘦身秘訣之類的知識。
大多數的減肥愛好者不去專門的瘦身機構，因為她們減肥的慾望還不是那麼強烈，僅僅是受到一些周圍人或事的影響而產生一次次的減肥衝動，當然這種減肥是不持久的。
2.減肥狂熱者
減肥狂熱者不會滿足一些簡單的減肥秘訣，她們更加傾向於最新潮的減肥方式，只要她們認為有效就會快速採取行動，不管方式有多麼複雜、痛苦，只要能夠保證減下來，她們就會去嘗試。
她們的耳朵是最最靈敏的，一旦發覺有減肥的信息就會側耳傾聽，一旦開始行動就會傳播周圍的朋友。
減肥狂熱者不怕耗費金錢和精力，她們要的只是快速下降的體重。
當然她們最後還是失望的發現，所有的快速減肥方式結構都是一樣，控制飲食――快速減重――快速反彈，但她們仍然義無反顧尋找新概念的、可以迅速減重的減肥方式。
在當今一切都在追求速度的時代，人們對減肥的要求也不例外。
最好的方法是快快瘦，一覺醒來變成窈窕淑女。
所以才有時尚流行的“晚上貼，白天瘦”，“快快瘦”。
殊不知，減肥不像是開汽車，踩下油門就可以加速。
人體的胖瘦是最難支配的，除非破壞了健康。
真正的減肥不僅需要精力，而且需要時間，需要了解減肥的知識。
3.成功減肥者
成功的減肥者在採取減肥行動時都是經過深思熟慮的，也都堅信只要努力和積極行動就一定能減下來。
成功的減肥者一般都有明確的減肥目標，而且不像減肥愛好者那樣經常說“能減幾斤減幾斤”或“當然是減得越多越好”，也不像減肥狂熱者那樣誇張地說“起碼減20斤”。
她們一般會根據醫生的建議來決定減肥目標，制訂減肥方案，同時願意分階段進行。
在減肥過程中，真正的減肥者積極配合，執行減肥制訂的治療方案，飲食方案和運動方案，一般不太受外界環境和日常生活工作的影響，千方百計完成減肥療程，而且願意學習有關減肥的科學知識。
在減肥過程中，真正減肥者發現，減肥不一定要做苦行僧，無需節食一樣能夠減肥。
更重要的是真正的減肥者能夠發現減肥的樂趣，往往和我們一起研究制訂減肥策略，最終她們發現了減肥的真諦――形成一套符合瘦身的飲食、運動和思維方式，並融入個人的生活之中。
減肥愛好者、狂熱者和真正減肥者的生活和行為方式是截然不同的，所以三者也在不同的層次上進行著減肥的努力。
真正減肥者往往才是成功的減肥者。
在某種意義上來說，成功的減肥者不只是改善了體型，同時也改善了一種行為方式，一種生活態度。
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