五彩椒當中的維生素含量十分的豐富，經常缺，不僅可以補充人體缺失的維生素，並且可以有效的滋養我們的皮膚，減少皮膚色素沉著和雀斑，改善我們的皮膚問題，同時還可以保持皮膚的水分，五彩椒除了有美容護膚的功效之外，還有消暑、補血、消除疲勞，預防感冒加速人體血液循環等功效。
五彩椒可以生吃，它口感辛辣，關於一些不能吃辣的朋友，還是不要嘗試生吃了，五彩椒當中含有非常豐富的膳食纖維，這種物質可以加速人體腸胃蠕動，可以有效的排出人體腸道當中的毒素垃圾，潤腸通便效果十分的好，並且五彩椒還可以預防便秘，去除體內溼氣，關於一些溼氣重體寒的人群，堅持吃上一段時間你會意識到自己的小肚子不見了，並且氣色也變好了，越吃越年輕。
豆腐中含有豐富的植物雌激素，它對防治骨質疏鬆症有非常好的作用。
豆腐是我們再熟悉不過的食物了，主要是由黃豆製成的，黃豆中含有的皂苷，清除體內自由基，具有顯著的抗癌活性，還具有抑制腫瘤細胞的生長，抑制血小板聚集，抗血栓的功效。菜市場一般都會有賣，有些人也會自己在家制作，而豆腐的做法多樣，口感好，因此許多人都很喜歡，豆腐在秋季能清熱潤燥、補中益氣，更適合熱體質的人群食用，對流行感冒有肯定的預防作用。
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