女性要排毒，離不開這些，排出毒素，清解血毒，滋養女性子宮，還能美容養生、延緩衰老。
蔓越莓含有非常高含量的生物黃酮，它們是一種非常強力的抗自由基物質，由Vinson博士的研究比較了美國常見的20多種天然蔬果，結果發現了蔓越莓所含的生物黃酮量最高，由於生物黃酮的對抗自由基效果，它可能對於預防心血管老化病變，癌症的發生與進展，老年痴呆，皮膚老化等具有很好的效果。
白刺果是一種罕見的野生水果，白刺果光滑圓胖，如同微型聖女果，白刺果能健胃消食，也能消除炎症，而且能修復受損的胃黏膜，它對人類高發的胃炎與胃潰瘍有很出色的治療作用，女性朋友可以多吃，對子宮特別好，會讓女性月經不調的症狀很快減輕，而且能有效緩解經期腹痛，排毒素清汙血，預防子宮早衰，子宮慢慢變好，同時可以消除炎症，預防婦科疾病。
茄子營養豐富，含有多種維生素、蛋白、質微量元素及礦物質，是生活中很多人都很喜歡吃的食物。
香菜是餐桌上常見的蔬菜佳品，經常用來調味，妝點美食，撒在菜上或湯中，既美觀又可增進菜、湯的香味。
香菜的膳食纖維含量極高，所以可以促進腸胃的蠕動，加快排便，從而減少毒素在體內的堆積，促進體內垃圾毒素和溼氣的排出，調經補血，滋陰補氣，清理子宮汙血。
金針菇是兒童保健增智、老年人延年益壽、成年人增強記憶力的必須品，在多國家譽為“益智菇”。常食金針菇還能預防肝臟疾病，增強機體正氣，防病健身。金針菇氨基酸含量高而且豐富，高於一般菇類，尤其是賴氨酸的含量特別高，對促進智力發育、增強智力發育、增強記憶力有裨益。
便秘是經常會出現的問題，出現便秘主要是由於自己的體內缺少一些膳食纖維，而且腸道不夠滋潤，要想改善便秘情況的話，那麼就需要補充膳食纖維，而且要吃一些食物來潤腸通便，土豆就是這樣一種，既可以補充膳食纖維，又能夠通腸潤便的食材，所以吃土豆來防治便秘是很不錯的選擇，不僅效果好，而且沒有副作用。
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