城市裡的囚徒
失眠的時候，你們會不會更想著看手機玩手機呢？
正常情況下，人的日出而作日入而息，一般不會出現失眠。人為啥會出現失眠，都是大腦再從事思維活動，產生焦慮等現象，導致的輾轉反側難以入睡。每個人失眠的原因也不盡相同，當我失眠的時候，是不會去想著玩手機的，因為人在失眠情況下，本來大腦還在繼續思考活動，一旦你去玩手機，去接受信息，給大腦傳遞信號，這樣會讓你精神更加興奮，更加的難以睡著，久而久而之生物鐘就形成了，難以改變。如果經常性的失眠，我們大家都知道熬夜睡不好覺對人身體健康傷害非常大。
一般當我失眠睡不著的時候，會盡力不去思考任何問題，讓大腦冷靜下來，慢慢的進入睡眠狀態，當你慢慢能控制住自己不去想一些東西，到睡覺是時間了，讓大腦儘可能的處於空白狀態，自然就能很快睡著，能擁有一個良好的睡眠非常重要，希望可以幫到你。
特雷西飛飛飛
我現在睡都睡不夠，哪還會失眠啊，公司規定，從3月28號到4月30號，每天都要去公司上班，包括週末，還不允許請假，如果非要請假，讓提交離職申請，現在感覺每天都很累，上班也沒精神，就想多睡會兒。
週末想睡懶覺，也想多玩會兒手機，看看小視頻啥的，晚上時間太快了，吃晚飯洗個澡就該睡覺了，想想還要連著上一個月，頭大啊。
王小米的一些事兒
說說我面對失眠的處理吧。希望對你有幫助。
起初，睡不著確實難受，無聊，煩躁。首選看手機，刷著別人的故事，看後，還是失眠呀，不解決問題呀，甚至更加興奮，苦不堪言。最痛苦的是，躺著看手機，頸椎肩周的疼痛也會組團來，而且來勢洶洶呀，都不知道那個時候我怎麼挺過來的。
後來我乾脆起來看書，寫毛筆字，抄經，幹活，運動，養成好心態，累了就躺床上，能睡著就睡。睡不著也別煩躁，心態一定要好。
再者，白天別睡午覺，心裡有好的暗示，同時加上運動。如果嚴重，看醫生！
語文張老師
這個問題我來回答:
首先，你要做一件其他的事來轉移你的注意力，這樣就好了，或者你下班之後就找一些能夠讓自己感覺累的事做，自然就能睡著，形成習慣就好了，但千萬不要吃安眠藥之類的東西。
其次，肯定是休息規律大亂了，晚上睡不著就想玩手機，玩了手機就不想睡惡性的循環呢，這種事只能靠自己的一直改掉了，只要幾個晚上不熬夜就能過來了，現在你這樣的大有人在，不是什麼奇怪的事，還是珍惜自己的身體控制熬夜吧
你失眠或者生物鐘紊，即使不玩手機也睡不著，玩手機是希望消磨時間讓自己有睡意，可是一磨就到很晚
要養成良好的作息習慣，我在學生時代的時候也經常是這樣 甚至整晚睡不著 結果白天困死！
慢慢的調整生物鐘 經常鍛鍊 養成良好的作息習慣！
看書，最容易困了。看書最想睡覺了，拿本書放床頭，最好是你覺得無聊的那種！我百試百靈。
天天都愛看
你好，失眠的時候建議最好不要玩手機，如果經常失眠的患者首先應該保持睡眠環境的質量，如臥室通風，保持乾淨整潔，臥室安靜，室內光線適度，避免噪音和光線干擾，保證睡具的質量，床單被褥乾淨，以純棉為主，不宜過重；
此外，可以選擇軟硬適度的床墊和適度高度的枕頭，其次還要養成良好的睡眠習慣和作息時間，早睡早起，一般入睡時間選擇在9-10點為優。
此外應當保證半小時到1小時的午休時間，來提高整體睡眠質量；晚餐不宜過飽，少食辛辣刺激食物，睡前不宜進食，特別是有夜宵習慣的患者，可以在睡前一小時喝半杯熱牛奶。
同時睡前忌服咖啡、濃茶等興奮性飲料，避免抽菸等興奮刺激；
還有睡前應該少使用或不使用手機等電子產品，營造良好的睡前環境。長期失眠的患者除了自我調理以外，應該及時前往醫院就醫，接受專科治療。
是的，越睡不著越想看手機，就像有個小蟲在你心裡抓你一樣，就會越看越睡不著，最後就會失眠！
天津曉晶
現在人失眠都會玩手機
笑看人生風雲舞臺
越看越精神，越精神越看。
認真De搞笑
昨天晚上我都失眠了，一睡不著就想拿手機玩。
一切隨緣—LHP
看什麼情況下的失眠吧，如果單純的就是精力充沛，睡不著，會看會手機，醞釀一下睡意。如果是滿腦子心事的話，也就沒心情看手機了。
