在日常生活中，很多人都喜歡喝蜂蜜水，不僅僅是因為蜂蜜水有很多非常好的營養物質，還有一些非常好的保健作用，蜂蜜中含有多種礦物質，還有有機酸等，能夠護膚美容，養胃補虛，平衡陰陽，並且能夠幫助睡眠潤滑通便等等，但很多人就會有這樣的疑問，蜂蜜水到底是早上喝好還是晚上喝好升溫水泡還是涼水泡呢？
首先第一點喝蜂蜜的話，其實不同水溫沖服，不同時間段都有一點點區別，第一點是早上喝，早上喝的話非常對腸胃很好，比如說潤腸通便，很多人早上起來喝一杯蜂蜜水，可以補充人體一夜睡眠之後所流失的水分，同時補充多種營養物質，促進腸道的蠕動，這樣也可以防治一些便秘的情況。
第二點就是午餐後喝，午後喝一杯蜂蜜水的話，可以及時的補充糖分和能量，緩解疲勞抵抗飢餓，尤其是在下午加餐的時候，尤其是三到四點能讓大腦清醒。
第三點就是吃飯前喝，適合胃酸過多的患者，建議飯前可以喝一杯蜂蜜水。減少胃酸對胃黏膜的刺激和傷害，保護腸胃。
第四點是睡覺前喝，反正睡眠蜂蜜具有安神助眠，緩解神經緊張的功效，對於失眠患者來說。睡前喝一杯蜂蜜水是非常好的緩解神經調節神經系統，提高睡眠質量，沖泡蜂蜜的時候建議用涼水，或者是水溫是40到60攝氏度的溫水，這樣不會破壞蜂蜜的營養物質，另外，糖尿病人的話是不推薦喝蜂蜜。
除了糖尿病人不推薦喝蜂蜜之外，一歲以下的嬰兒也不適宜喝蜂蜜。主要是因為嬰兒的腸胃功能發育還不健全，容易引起腹瀉的情況，另外，蜂蜜最容易被毒桿菌的細菌盯上，被嬰兒體內吸收，容易在腸道中繁殖，造成食物中毒，而糖尿病人不能吃蜂蜜就不用，再說了則是蜂蜜，主要是葡萄糖含量比較多，對血糖的波動影響是非常大的，所以在血糖還沒有得到控制穩定的時候，更不要吃蜂蜜，不推薦糖友吃蜂蜜。
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