中國茶文化源遠流長，茶是中國人的主要飲料。除外紅茶和綠茶外，目前市面上一些能起到降血糖的功能茶，如綠蘿花茶、首烏茶、山楂茶、烏龍茶、苦丁茶、決明子茶、苦蕎茶、桑葉茶等。作為糖尿病患者，應如何選擇這些功能茶，不僅對血糖平衡起到事半功倍的作用，又不會出現不良反應呢？有必要為廣大糖友支支招。
1.綠蘿花茶
有研究表明綠蘿花活性成分提取物對α-糖苷酶有抑制作用，能平衡糖分在血液中的含量。常飲有減肥作用，有效的降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量，能防治動脈粥樣硬化。
因為綠蘿花茶有輔助調理血脂、血壓、血糖的作用，能有效地減少並阻止糖尿病併發症的發生。適合糖尿病合併高血脂、高血壓的病人飲用。孕婦不能飲用。
2.首烏茶
用制首烏，加水煎煮後當茶飲用的一種保健茶。據研究表明，具有改善睡眠、防脫髮、治療婦科炎症、排毒養顏、治便秘、降血脂及抗動脈粥樣硬化、保肝強腎、養血安神、健脾胃、抗衰老、抑制腫瘤、提高免疫力等功效。
由於國內外文獻都有使用何首烏及其製品出現肝損傷的報告，我國國家食品藥品監督管理總局要求，服首烏等藥物期間應注意監測肝生化指標。
所以，糖友在選擇飲用首烏茶時，一定要注意自己以前是否有肝病，同時不宜長期、過量飲用首烏茶。
3.山楂茶
山楂含有多種維生素與微量元素，能夠擴張血管，降低血壓，降低血糖，能夠改善和促進膽固醇排洩而降低血脂，預防高血脂的發生。山楂能夠開胃促進消化，山楂所含有的脂肪酶也能夠促進脂肪的消化。
常食山楂能夠擴張血管，輔助降低血糖、降低血壓，防治心血管疾病和老年性心臟病。山楂所含有的黃酮類與維生素C、胡蘿蔔素等物質能夠阻斷並減少自由基的生成，可增強機體的免疫力，延緩衰老，還能夠活血化瘀。
山楂對子宮有收縮作用，可導致孕婦流產。因含有大量的有機酸，空腹食用，會使胃酸增多，對胃黏膜造成不良刺激，胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔。
4.烏龍茶
其中的茶多酚、單寧酸，能夠促進脂肪的代謝，溶解脂肪，從而降低人體脂肪的含量，烏龍茶的主要藥理作用突出表現在分解脂肪、減肥健美等方面。通過降低體重，減少胰島素抵抗達到降血糖的作用。
空腹飲用，會出現飢餓感，如頭暈眼花、噁心等，嚴重者會出現低血糖。另外睡前飲用，會影響正常睡眠。
5.苦丁茶
苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、維生素C、多酚類、黃酮類、咖啡鹼、蛋白質等多種成分。具有清咽利喉、清熱解毒、護肝解酒、消炎利便等功效。對心腦血管疾病、糖尿病、肥胖症、結腸炎、便秘、痔瘡以及各類口腔炎症等有一定的防治作用。
高血壓、高血脂、高血糖患者需要加大飲用濃度，當血壓、血脂、血糖平穩之後，可適當降低飲用濃度，並且堅持長期飲用。對經常有口腔潰瘍、便秘的糖友比較合適。
苦丁茶不適合風寒感冒者，虛寒體質、慢性胃腸炎的患者，經期婦女和新產婦。
6.決明子茶
決明子含有多種維生素和豐富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等，主要生物成分為大黃素、大黃素甲醚、大黃酚、蘆薈大黃素等。決明子具有清肝火、祛風溼、益腎明目等功能，常飲決明子茶，可使血壓正常，大便通暢。
喝決明子茶可以清肝明目、防止視力模糊、降血壓、降血脂、減少膽固醇等，對於防治冠心病、高血壓有效。因為有潤腸通便的作用，對於大便秘結糖友比較適合。
作為降血脂治療，初期有腹脹、腹瀉和噁心，但可自行消失。由於畢竟是一種瀉藥，長期吃對身體不好，會損傷人體的腸道功能。
7.苦蕎茶
蕎麥中富含蛋白質、脂肪、多種礦物質、多種維生素、氨基酸。因為苦蕎中含有豐富的蘆丁，有擴張動脈血管、軟化血管、降低血脂的功能，對心血管疾病和高血壓有較好的預防、治療作用。常飲可改善胰島素敏感性，平穩血糖。
對於低血壓、低血糖及嚴重體型瘦弱者應避免飲用。
8.桑葉茶
桑葉內含有一種生物鹼，能延緩葡萄糖的吸收。還能刺激胰島素的分泌，降低胰島素分解速度，可用於預防和治療糖尿病。
總之，治療糖尿病患者，應運用好“五駕馬車”，嚴格管理好血糖。對於這些功能茶飲，只能用來作為治療糖尿病的輔助手段，不可代替藥物治療。同時，這些功能茶飲中許多都是中藥材，長期飲用要注意其副作用。
作者單位：湖南省懷化市第一人民醫院內分泌科
國家代謝性疾臨床醫學中心懷化分中心
國家標準化代謝性疾病管理中心（MMC）懷化分中心
懷化市糖尿病康復協會
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