ANGLE2003
中医里常说道湿气重，这个湿气重它的症状主要是表现在下面几个方面：
1.舌苔厚腻
假如照镜子的时候，发现自己舌苔非常的厚腻往往说明湿气重。如果发现自己的舌体胖大，并且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕的话，那就说明脾虚湿盛，应该及时的调理。如果还伴有面色晦暗且发黄，早晨起床时眼皮浮肿，或眼袋明显，也说明体内的湿气较重。
2.大便不成形
正常的大便是软硬适中的条形，如果大便黏腻，不成形，粘在马桶上不易被冲走，说明体内有湿，消化吸收功能异常。
3.食欲差
到了该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，吃一点东西就感觉胃里胀胀的，吃饭过程中还有隐隐的恶心感。这也是脾胃功能弱，体内湿气过重的一种表现，这种现象更容易出现在夏季。
4.头身重
早上起床后会感觉小腿肚非常的酸痛，很沉重，或者头昏沉重如裹，身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物，也是体内湿气重造成的。
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湿气在人体内往往与寒邪、热邪、风邪为伍，生成难以应对的湿寒、湿热、风湿等症。湿气重的人往往有嗜睡倦怠、大便粘腻、刷牙时恶心、呕吐等症状。
要想祛除体内湿气要做好以下几点：
1、少食生冷
脾胃的主要作用是运化水谷精微，吃太多生冷食物容易导致脾胃乏力、运化功能减弱，加重体内湿气症状。
2、运动出汗
夏季多运动出汗，能够清洁毛孔、排出体内湿气。但要注意出汗后不要立即冲凉避免诱发心血管事件，另外运动最好选择上午10点钟以前或下午4点钟以后，在通风良好的场所进行，避免中暑。
3、保持起居干燥
避免淋雨、不穿潮湿的衣物、不睡地板、雨天尽量避免外出劳作等，可以避免湿气入侵，对扼制体内湿气有截流的作用。
4、药物除湿
如果有明显的湿气重的症状，如大便粘腻、排便有不尽感、纳差、胸腹闷等症状，可以在医生指导下服用祛湿、健脾胃的药物。但要注意，祛湿的药物多温燥、淡渗，易损伤体内津液，需在医生指导下使用。
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中医言：湿气重百病生,湿气是万病之源。湿气重表现为：头发油腻，浑身无力，舌头锯齿状，性功能低下，痰多口水多，大便不成型，肥胖水肿。在我们平常的生活里，很多人以为湿气离自己很远，其实不然……体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致，湿气进入体内会伤害关节，影响排泄，肥胖浮肿容易衰老，会对我们的身体造成不可逆的伤害，最终演化为急慢性疾病。
我家鹤儿
墙壁上会回潮，地板上全是雾水。
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关于湿气重有很多现象，我就是其中一个湿气最重的患者，我刚来北京的时候住地下室，住了4年，每天上班见不到阳光，回到住处又不通风，久而久之湿气很重，一开始皮肤出油，接着皮肤瘙痒，脸上还是不是起很小的疙瘩，很痒，越挠越痒，挠破了会出水痘的症状，去医院检查医生说是湿疹，这只是湿气最重的表现，女的湿气重有很多，还有舌苔厚，小肚子大，湿热带下，犯妇科，大便不成形，都是湿气重的表现。
晴雨记
便秘，大便粘马桶，手脚可能起泡，肿痛等症状
小鹿闯江湖
发胖，脸上出油。精神不振，白天犯困，晚上睡眠质量差，睡不够的觉。无力容易发汗
运快乐影视
雾霾
百科东里
我就是湿气很重的，外形上，上身后背很宽，肚子永远像怀孕了5个多月的样子，不吃东西的时候吸腹还可以，吃撑了之后无力回天啊，湿气太重我觉得是肝脏脾胃功能不协调，面无光泽是暗黄的，整天有气无力的，月经也不太正常，怕冷，容易出汗
新颖Vlog
全身及关节无力，酸，痛，困
