哈嘍，親愛的朋友們，大家好，這些年來隨著生活水平的不斷提高，我們每一個人都過上了幸福的生活，至少可以說是不愁吃不愁穿了。物資不再是過去那樣平凡，我們只要好好的努力都可以賺到錢養活自己，但是在物資充足的現代社會，卻帶來了另外一些隱患，也就是在大吃大喝的現在社會很多人不注重飲食，就會帶來疾病，比如肥胖，高血壓，高血糖，高血脂等等，這些疾病基本上都是與飲食有關的。所以鍛鍊身體就顯得尤為重要。
但是有一些人真的不喜歡鍛鍊身體，他們不喜歡跑步，不喜歡做高強度的運動，所以只能夠慢慢的散步，走路，但是卻不知道走路也是非常危險的，到底為什麼呢？和小編一起來看看吧。
第1點在馬路上邊走路會傷到人體的血管。
很多人在城市當中會沿著公園的馬路上走路或者跑步，其實這種是非常不好的，因為在運動的過程當中，我們的肺活量會逐漸的增加，可是路邊有一些塵土或者有害的氣體被我們吸收到之後會傷害身體，對我們的肺部產生極大的影響，進入到血管之後附著在血管壁上，長期以來就會帶來一定的隱患。所以如果要選擇走路，一定要選擇空氣清新的城市。在體育場或者公園裡面，這些地方非常的乾淨，所以在這些地方走路的話，對身體也是有好處的，千萬不要去環境汙染太嚴重的地方，這樣不但沒有鍛鍊的身體，反而會給我們的呼吸帶來疾病。
第2點，走路的時候，步伐不要邁得太大，容易拉傷韌帶。
在走路的時候一定要掌握正確的走路方法，如果走的太快，有一些人膝蓋不好可能就會造成膝蓋骨的損壞。走的時候要跟上節奏步子不要太快，也不要過慢，掌握好力度，根據自己的身體量力而行由慢到快，最後再慢慢的慢下來，給身體一個緩衝的過程。
第3點走路的時候含胸駝背低頭，會影響我們的心肺功能。
在平時運動的時候一定要保持自己的上身直立，如果含胸駝背，不僅會讓自己感到更加的勞累，反而會讓我們的呼吸不順暢。因此一定要挺胸收腹抬頭，慢慢的走。這才是最正確的。
最後一點走走停停，對於運動的效果來說是很差的。
有些人覺得平時在公司裡面上廁所或者上下樓梯，這樣也算運動，其實是有點愚蠢的。這種運動根本算不上運動。但是也比久坐者要強一點，建議大家每天還是要抽出一個小時的時間去鍛鍊一下，身體陪伴我們度過漫長的一生，為我們的一生服務，而一天只需要抽出一個小時，對於很多人來說也不是很難的吧。在走路的時候，每天6000步是比較合適的一個數字，也不要盲目的追求步數而忽略了身體的承受能力。
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