王耀华2111

一年之计在于春，一日之计在于晨！早晨刚起来这段时光，很好，很有价值！我们一定要充分利用好这段时间，培养并保持一个好的习惯，长期坚持下去，会让你脱胎换骨！

有人喜欢早晨锻炼，有人喜欢早晨阅读，而我觉得，早晨写作也是一个很好的习惯！

大脑经过了一夜的休息，早晨起来非常清醒。可以在头条或悟空问答上找一个自己感兴趣的话题，写一篇小的短文，真的不错。这样不仅可以锻炼你的文字表达能力，相应的也锻炼的你的交际能力，同时提高了你的逻辑能力！

当你开始写的时候，可能会感觉有些提笔忘字，但是不要怕，一开始都是这样，坚持一段时间，你就会感觉为文章也很容易啊！而且通过写作不断的输出，在通过阅读不断的输入，你的文学功底，你的见识都将有巨大的提升！

所以，开始写作吧，每天早上醒来，写一篇文章，表达表达自己的心情，抒发一下自己的情怀，寄情天地，天人合一！

职场小郑

您好！很高兴能回答您的问题。

利用好早上时间，对于自己一天的工作、生活有很大帮忙。俗话说得好，一日之计在于晨！简单分享下自己的体会：

一、要适当锻炼。我自己是跑步爱好者，一周选择早上不少于三次的跑步，每次30-60分钟左右，可以活动筋骨，出出汗，再洗个澡，会觉得身体轻松，拥有一个好心情和心态，做起事情则是事半功倍。

二、要吃好早餐。这是当下很多上班族容易忽略的。我以前也不重视早餐，随便吃一口，后来胃经常不舒服。我觉得吃好早餐能为一天的体力打好基础，让你精力充沛去工作。经常不吃早餐也会导致身体疲惫，降低工作效率，而且会降低体质和抵抗力。

总之，早晨是一天全新的开始，一定要保持一个好心情、好体力，这样才能提高效率。希望这些对你有帮助。

wandou0522

你好，我是小雨老师，很高兴回答你的问题。
我有一个小习惯已经坚持了很多年，我觉得效果非常不错，可以有效的提高工作效率。首先呢，你可以准备一个小本子，每天早晨一起床就把今天要做的事情列在本子上。并且根据这个事情的重要等级做一个标记，比如今天必须要完成的重要事件，那你可以标记成A，那么稍微次要一点的事情，你可以标记成B。然后呢，为这些事情规划时间，每完成一件事情就在后面打上一个对勾。这样的话，你在工作时候的目的性和目标性就会很强，效率自然就提高了。而且每做完一件事情，打上一个对勾的时候，还会有一种成就感。做下一件事情的时候，你的效率会更高。还能保证比较愉悦的心情[呲牙]。

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小雨老师vlog

1. 昨晚保证了充足的睡眠
2. 洗了一个热水澡，让自己干净，整洁。
3. 有营养的早饭
4. 给爱的人说了“早安”，当然，对方也回复了
5. 对你同事增加一点信任
6. 给自己说“我很棒，我行的”

PikyXie

要让每天精神饱满的面对工作，提高工作效率，我自己的经验是从三个方面来做：

一、身体状态

1、早起做一下简单锻炼，能从睡眠中快速清醒。还记得从小学到大的广播体操不？早起锻炼提高全民身体素质，不是盖的。

2、营养丰富的早餐。不吃早餐最不可取，睡了一晚上需要补充能量。

二、精神状态

1、听一听自己喜欢的轻松、快节奏的音乐，在动听的音乐声中开启美好的一天。

2、如果你处于心情低谷期，对着镜子给自己打打气：你可以的，我相信你！微笑着离开自己的住处。

三、工作状态

1、提前一些出门上班，不要让自己处于紧赶慢赶唯恐迟到的状态。

2、在开始一天的正式工作之前，在心里先梳理一下今天的工作计划，重点事项，做到胸有成竹。

最后，如果确实感觉状态很差，调整不过来，那就给自己放一天假吧，去做自己最喜欢的事，先放下工作吃喝玩乐，崩的过紧更容易出问题的。

祝好！

逻辑兵

那应该就是户外晨跑了。

年后因为疫情困在家里，每天吃了睡睡了吃，长了一身肉，于是每天早上起来晨跑，每天跑40分钟，跑完之后感觉特别舒服，也精神很多。当然，我是在田野小径跑的，没有人，每天还能呼吸新鲜空气。

让我们一起运动强身健体吧！

0诗酒趁年华0

俗话讲：一天之际在于晨，火红阳光沐浴大地、新鲜空气沁入心房。早晨应该坚持有氧运动，比如徒步呀！慢跑呀！游泳呀！

因为早上大家都是相对慵懒的，锻炼既能强身健体，亦能唤醒状态，使人保持高昂的精神面貌！这也是能够让你快速进入工作状态，提高工作效率的有效方法。

然后呢，建议大家利用吃早餐或者去上班的路上，给自己来个当前事务事项小复盘。哪几件事情已经完成了，今天是否需要安排后续事项；哪几件事情还没有做完，处于什么状态，又如何去推进，今天需要跟进谁？是不是需要召集会议？

等等…

这样的话，相信你的工作效率一定会得到提升！

阿祺工作室

一日之计在于晨，一点不假！

正常情况下，我上班第一件事把今天的活写下来，按照难易程度和占用时间进行排序，从最简单最不占用时间的做起，确保每天都有工作任务完成。

相信很多人会说，先看昨天有什么没有完成的，其实这类工作我反倒放到最后，因为昨天我没完成，就是因为比较难，占用时间多，所以放最后，提升工作效率。

职场中的大海

如果你有晚上写作的习惯，早上阅读就是最重要的事情，因为思考和总结为你的人生赋能；如果你能早睡早起，早晨坚持锻炼，储备健康的体能对一天的心情和效率都是有帮助的，最重要的是锻炼培养了人的意志力和坚持的习惯；如果你负责家人的生活，早晨一边做美味的早点，一边听专业讲座，无意是春光明媚下的生命生长，它让你的生活充满幸福和有序的激情

盛新宇北大纵横

早晨起来先在脑袋里过一遍今天要完成的工作任务，到办公室后将它们写在标签纸上，一样一样的完成后勾划掉，这个方法推荐你试试，就跟升级打怪做任务一样，每天效率都很高，基本很少加班。勾画划掉的时候就很有成就感，也知道了自己今天工作的内容，

關鍵字: 职场 一日之计 早晨