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孩子为什么沉迷电视手机，其心理需求缺失是根本，电子产品在一定程度上满足了孩子的一些心理需要。当父母无法满足孩子的某些心理需求时，孩子只能向内自我寻求或向外寻求。电子产品本身不是问题，爸妈与孩子构建良好的亲子关系才是关键。记住：先有关系，才有教育。
父母与其为了一部手机、一台电视和孩子斗智斗勇，弄得精疲力尽、心灰意冷，不如老老实实做好两件事：一是不做坏榜样;二是做好引导者——让孩子远离电视手机的最好办法，就是大人做好榜样，并对孩子善加引导：
1、多和孩子沟通交流。
父母多利用业余时间和孩子交心，了解孩子的所见所闻，了解他的所需所求。多倾听孩子心声、多疏导孩子情绪，亲子沟通不求时长但求有效。父母如果要做事，没有时间陪孩子，在孩子央求陪伴的时候，就应该和他说明情况，并告诉他可以做些自己感兴趣的事，亦或者来做小帮手。从而让孩子学会理解他人、体贴他人。这也是一种相互陪伴的需求。
2、清理手机APP。
孩子喜欢拿着手机玩，肯定是手机里有他喜欢的游戏、视频，父母可以卸载手机里孩子感兴趣的游戏、视频。平时在孩子面前玩手机，最好只是工作和联系他人，改变孩子玩手机是为了娱乐的想法。
3、和孩子来个“约法三章”。
用事先约定的方式来帮助孩子控制时间，增强时间观念。
比如父母可以这样问：你决定玩/看多长时间，10分钟还是15分钟? 一般孩子都会选择15分钟，那么你可以补充一句：“如果你能在计划的时间内结束，我决定多加你一分钟，你觉得如何?” 最后不忘加一句“妈妈相信你能做到”。当孩子能够在约定的时间内离开手机电视，那么父母就一定要兑现承诺，如果他没有做到，你应该坚定的直接说：“时间到，手机放回去/电视关掉。”
4、培养孩子的兴趣
想戒掉电子产品，最重要的是转移注意力，发掘孩子对其他事情的兴趣。比如，陪孩子一起阅读，这是一个非常有效且能增进亲子感情的方法。把阅读当做吃饭一样重要的事情，走到哪儿都带上一本能吸引孩子的书本，一有时间就给孩子讲故事、读绘本，这要比一有时间就给孩子玩手机有意义多了。也可以趁着空闲时，带上孩子进行户外运动，做各种户外游戏，发现大自然的美好，既能锻炼身体，又能开阔视野，激发孩子的探索欲。
