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蔬菜對於減肥的作用不只是因為熱量低！
蔬菜中有很多的膳食纖維，礦物質和維生素，這些營養都是人體必需的！
膳食纖維有很好的飽腹感可以促進腸道蠕動，排出油脂！
但是減肥只吃蔬菜並不可取！多種營養的搭配才能更健康的瘦下去！
減肥的日常飲食中儘量多攝入蛋白質，減肥期間非常容易早場肌肉的流失，肌肉流失最大的危害就是降低人體的代謝值，也是減肥後反彈的因素之一，那攝入蛋白質就可以減少肌肉的流失！
輕動健身
肯定是可以的，同樣是吃七分飽你吃半個漢堡和你吃幾片白菜葉能一樣嗎？減肥就是管住嘴邁開腿，其他的都是扯淡，我從過完年初十到現在減了20斤，還要在繼續減20斤，我們一起加油💪
兩寶媽咪83
什麼東西少吃點都減肥
五歲抬頭楊老師
不吃飯
跨境電商指南針
您好，很高興能回答你的問題，我覺得要運動+健康飲食，才能達到減肥的效果。
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