有一种“骨精”叫做金晨又瘦24斤！得知减肥方法，网友：我还要命
到了夏天，瘦是每一个女生都要在意的大事件。如果不瘦的话，那些好看的衣服真真是没有啥意义了。为了让自己美爆整个夏天，女生们那争分夺秒的减肥之旅就要开始了。然而减过肥的人都知道，那就是虚胖好减，而那些想要塑形的瘦子们想减下去一斤两斤的话，那难度跟登天是一样一样的。然而有的女生为了 可能登上这青天，在减肥的这路上狠到让旁人都为她担心。
而普通女生是这样，那么娱乐圈中的女明星们变瘦的决心更加坚定。只因生活在镜头下的她们只有比现实生活中的自己瘦上两圈，上境才能好看，才会是女神。而金晨就是一个例子，就是她瘦的有一些太厉害了！ 金晨这位美貌集气质于一集的大美女，一直以来对自身的要求是非常高的。净身高已经1米71的她，体重是112，这样的比例可以说真的是蛮骨感，蛮瘦了。然而偏偏她还是满意这样的体重。所以有一种“骨精”叫做金晨又瘦24斤！得知减肥方法，网友：我还要命！
如图，已经瘦身24斤的金晨体重变成了88斤。而看到这么瘦的她想必众多女生都超级想知道她是怎么瘦的吧？毕竟胖子肉好减，可是一个瘦子能减下去24斤，那可是相当久又相当累的一大工程啊！而她减肥的方法则是闲着的时候她每时每刻都会劈叉或者是做各种高难度的运动。有时候连吃饭的时候，她的双腿也会保持着一个塑形的动作，而看到这样高难度的动作不少网友都大呼我还要命！如果真像她一样的话，那腿肯定得抽筋啊！
对此，小编在这里要强调一下，大家可千万别模仿哦！人家金晨可是学了好多年的舞蹈呢，因此才会有资本去用这样的高难度动作去减肥。虽说吧，这样的她真真是瘦过分了，但不得不说的是人家这种减肥方法没有伤害自己，所以她本人开心就好。而我们这些凡人减肥还是老老实实的跑步、游泳吧，像她这种高操作的减肥方法只适合那些拥有数年舞蹈基本功的舞者。除此之外，还要用金晨那过硬的自制力和忍耐力，如果减肥只是三天打鱼，两天晒网的话，那无论任何减肥方法都是没有用的。
下面很多娱乐圈明星推荐了一种居家锻炼的方法：
就是利用一根拉力绳，每天花20分钟，进行4组动作，只需要1个月就能达到瘦身10-15斤的目的，而且不反弹，能够完美保持好身材！
进行这4项动作：
1、站立拉伸
首先身躯直立，站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手向胸前做提拉，每组20个，每天3组。
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坚持一个月就能看见显著的效果，轻轻松松瘦掉“麒麟臂”，让你手臂上的肉精致而又细腻。
2、腰腹运动
平躺在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器的脚蹬，通过腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，反复做20次，每天三组。
坚持一个月时间，肚子上的赘肉明显消减，长期坚持肚子越来越平，腹部的赘肉噌噌噌地往下掉。
3、加强训练
瘦腿拉伸动作，如图↓，双脚踩住拉力器脚蹬，进行来回的弯曲拉伸，高效瘦大腿，一组20个，一天3组，坚持锻炼效果显著，完美腿型不是梦想
坚持一个月训练，对腿部的塑形效果显著，长期训练，完美的腿型，练就长腿显高还好看。
4、核心训练
躺在瑜伽垫上，双手提握拉力器把手，两脚踩住脚蹬，借助拉力器进行卷腹运动，往↓看动作分解
一组20次，每天三组，坚持一个月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子赘肉消失，腰围变小，长期坚持，在减肥瘦身的同时还强身健体，练就健康体魄。
拉力器由特殊的材质组成，有足够的延展性和回弹力，在保证安全的前提下，还可以最大程度的加大我们的运动量。
少吃一顿外卖的钱，就能换来健身房昂贵健身后的同等效果，你还在等什么呢？完美身形，健康体魄，一个质量优秀，效果显著的拉力器就能帮你。
为有一副好身材，一个健康体魄，赶快一起加入运动吧。省下1杯奶茶的钱，就可以给自己一个变美冻龄的机会。
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