靈鴿1號
孕婦是飲食不是那麼簡單的。
首先，孕期妊娠反應不嚴重的，飲食方面可以選擇的範圍很寬，儘量不要偏食，飲食多樣化，不要過分依賴保健品、滋補品，多吃純天然少加工的，人體易吸收的優質蛋白食物；比如乳製品、精瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果、堅果等。含鋅含鈣的，農藥殘留少的更好；
其次，如果妊娠反應很嚴重，吃啥吐啥的，甚至吐到懷疑人生，這時候就不用那麼講究了，能吃下什麼就做什麼，先保證吃下去再選擇吃什麼。過來人的經驗，希望能幫到你！
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孕婦是飲食不是那麼簡單的。
首先，孕期妊娠反應不嚴重的，飲食方面可以選擇的範圍很寬，儘量不要偏食，飲食多樣化，不要過分依賴保健品、滋補品，多吃純天然少加工的，人體易吸收的優質蛋白食物；比如乳製品、精瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果、堅果等。含鋅含鈣的，農藥殘留少的更好；
其次，如果妊娠反應很嚴重，吃啥吐啥的，甚至吐到懷疑人生，這時候就不用那麼講究了，能吃下什麼就做什麼，先保證吃下去再選擇吃什麼。過來人的經驗，希望能幫到你！
