灵鸽1号
孕妇是饮食不是那么简单的。
首先，孕期妊娠反应不严重的，饮食方面可以选择的范围很宽，尽量不要偏食，饮食多样化，不要过分依赖保健品、滋补品，多吃纯天然少加工的，人体易吸收的优质蛋白食物；比如乳制品、精瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果、坚果等。含锌含钙的，农药残留少的更好；
其次，如果妊娠反应很严重，吃啥吐啥的，甚至吐到怀疑人生，这时候就不用那么讲究了，能吃下什么就做什么，先保证吃下去再选择吃什么。过来人的经验，希望能帮到你！
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孕妇是饮食不是那么简单的。
首先，孕期妊娠反应不严重的，饮食方面可以选择的范围很宽，尽量不要偏食，饮食多样化，不要过分依赖保健品、滋补品，多吃纯天然少加工的，人体易吸收的优质蛋白食物；比如乳制品、精瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果、坚果等。含锌含钙的，农药残留少的更好；
其次，如果妊娠反应很严重，吃啥吐啥的，甚至吐到怀疑人生，这时候就不用那么讲究了，能吃下什么就做什么，先保证吃下去再选择吃什么。过来人的经验，希望能帮到你！
