耳闻不如一看
这件事注定做不好
用户8096584531959
在浮躁的时候，于个人而言，我喜欢写日记。将我们心中的浮躁、不安和困惑，用文字表露出来。可以电子版也可以手写，我个人是手写。本人坚持最久的一件事是从小学三年级到现在，每天写日记。日后，翻看自己写的东西，了解当时的想法。事后发现，其实那些让自己烦躁的事都不是事。如此一来，时间一久，你的浮躁情绪便会减轻。
若明悉
唯有先让自己静下来
我越来越发现，人的情绪是最难控制又不得不控制的，我自己就在这样反复的情绪折腾中。
孩子最近食量很小，每天就喝400-500ml的奶粉，辅食吃一点点，昨天下班抱去看医生，医生说体重身高都不达标，老母亲最听不得这样的话，当时开了些健脾的药还有些维C泡腾片，把这个当救星的我回来立马冲水给孩子喝，可能是酸味太重孩子不吃，后随着奶粉一起冲孩子还是不吃，晚饭的时候做的鱼汤孩子还是不吃，就这样到睡觉的时候才闹着要吃母乳，可母乳已经没有了，不睡不吃奶粉就一直闹，我的耐心早已没了好在没跟孩子发火就是自己很焦躁，明明是想把事情做好把孩子带好可不知道自己是怎么了自从有了孩子后就经常莫名其妙的焦躁，脾气也大家里人觉得矫情自己就是控制不好，关键的是孩子也没带好，奶粉换过几次辅食也换着样的做医生也去看过也照着医生说的做了可孩子就是不吃，白天上着班晚上带孩子已是身心俱疲，可能是因为休息不好的原因整个人的状态不是很好，记忆力也差，每天就会出现情绪挣扎的时候，特别是孩子不吃的时候，现在说这些的时候还在告诉自己，是我喂养的方式不对，应该静下来想想新的办法，控制自己的情绪去解决问题才是关键。
现在每个人的生活都不容易，收入低于支出，经济精神压力都大，再加上一些其他的事，经常会让人的情绪处于崩溃的边缘，可是呢生活还得继续，我们仍得负重前行，前行的途中我们应该多给自己点快乐，多想想一些美好的事，将所有的烦躁抛却，静下心来会发现事情本身没那么难。
陶陶2019
非常感谢平台推荐给我的问答！！
在每天生活中我们做的每一件事情都跟心情的好坏有关、人的情绪低落有关。如果人的心情不好，做的事情达不到完美，甚至坚持做不下去。
但是想把一件事做好，可心情越来越烦躁怎么办？这个时候我们要先调理心态，把心静下来放松放松。比如:听听轻松愉快的音乐、想想美好的事情……心态调整好了，在继续认真去做事，把那件事慢慢做好，达到我们想要的结果，让事情结尾更完美！！
以上只是我的个人见解，希望对你有所帮助，谢谢！
南宁李姐姐
是的，没当我接到一项新的工作任务，我越想把任务做好，心就会越烦躁，并不知道从何处下手。但是当静下来投入到这件事情当中后，往往结果都是超乎你想象。
为什么呢？
我的经历总结如下：
1.越烦躁越是证明我心里有这件事，想做好的决心越大。
2.越烦躁越要先让自己静下来，可以用清单方法，先冷静思考这项任务的大致情况列个大提纲，然后再列出大致的流程框架，当你的清单一步步列出来后，事情就没有那么复杂了，心情也不会那么烦躁。
3.根据清单一步步完善迭代。
我就是一直这么重复这个过程，即使知道烦躁没用，但任务来了还是允许自己先烦躁，在冷静，然后列清单，到完成。
蒲公英zly
这种情况我是深有体会的，刚毕业步入社会步入工作中因为没有工作经验，在职场中，大家都知道没有人会愿意带新人的，有时候你问同事他们的回答也是模棱两可的，但是你做错了大家又会用异样的眼光来看你，你只能自己去摸索去实践，工作中难免总是出错，因为实践和理论是有很大差别的，有时候心情很沉重、很烦躁觉得自己看不到方向很迷茫，更害怕和同事们打交道，每天上班不夸张的说就像进监狱一样，后来我无意间看到了无臂女孩杨佩的故事，他只有一双脚但是确凭借坚强的意志和信念实现了自己理想。再想想我所遇到的这些都不是事因为我比她多了两只手呢，说句土话，世界上所有的事都是人来做的，只要自己有信心有毅力就没有做不成的事，后来，我不在怕别人说，结合理论自己去摸索下班后多上网收集资料多学知识充实自己。挺起胸膛做人因为我并不比别人差，反而我认为我比她们都厉害我有理论有证书只是没有实践而已，但是人人都是从没有实践到有的，谁都不是生下来就什么都会的，所以，当我们心情烦躁想放弃的时候，一定要调整好自己的心态，静静的倾听自己的心你想要的到底是什么，我觉得人无论做什么事情第一就是对自己有信心，只要你想做的事情一定坚信自己能行，这样才能实现自己的目标，不被任何困难所打到。
丫丫和宝贝的生活日记
遇到这种情况，第一时间肯定是要冷静。有的事情做起来得心应手，有的事情做起来困难重重。你碰到的肯定是第二种情况。
越是事情复杂的时候越需要冷静，因为你不冷静，事情就会陷入更加麻烦的地步。可以试着先放下手头这件事情，听听歌，走一走什么的，放松心情。然后在重头捋一捋，看看事情的困难点出现在哪里，再想想办法试着去解决。如果这件事确实是超出自己能力范围，可以找人求助现在网络这么发达，有的是高人帮你出谋划策。
越是烦躁的时候越需要冷静应对，不然一定会忙中出错。
雪夜伤狐
所谓无事一身轻，当你面对一件困难的事情不知所措，心情越来越烦躁的时候。
首先，先将自己的脑袋放空，不去想这一件事情，去做一下其他的事情转移注意力，让自己的大脑和心情得到更好的释放。
其次，这件事情又必须要个人去完成，当你心情稍微好一点的时候，脑袋没有那么烦躁的时候，可以重新思考这一件事情，并且全心投入到这一件事情上，放轻松专注的去思考这一件事情。
这样子会使你更好地去做这件事情，并且更有效率的去完成它！
麋鹿妹妹的story
这个事情就比较复杂了。
- 有可能你因为这个事情压力太大，心态不好，得失心重，希望可以看淡些。不要太计较得失。
- 可以暂时不要做这个事情，离开一段时间，转移一下注意力，然后在回过头来做这个事，往往会有事半功倍的效果。
- 在心情烦躁的时候刻意的去找自己的好朋友聊天，不要自己一个人呆着，朋友们的一起吐槽，一起谈心会让你心情舒畅很多，也可以向朋友请教他们的思想。
希望能够帮到这位朋友。
Jdy
先找找令你烦躁的起因，如果想做好一件事情，我们应该是千方百计的去努力，但是在这个过程中会出现很多困难问题，是因为这些原因让你烦躁的？如果只是事情的问题那不能烦躁啊，想做好它，本就会想到有困难吧，只能慢慢解决，如果是人为原因为难你去做这个事情而烦躁的，那就先解决这个人，如果是你自己的原因，因为这事情麻烦有难度做太久令你厌倦了，那就是你自己的原因，放弃吧。
希望回答能帮到你，谢谢。
