铁蛋在农村
在疫情期间我天天都陪着小孩！我有两个小孩，大的儿子6岁了，小的女儿5个月大！白天陪儿子看动画片，陪他练书法，陪他读故事书，还有陪他跳绳！到晚上要泡奶粉给小女儿喝！说实话我都瘦一圈了！真心的累！大的白天吵，晚上小的吵！心里崩溃啊！但还是感觉到幸福！让我体会到老婆的幸苦！我工作的时候基本上是老婆和我丈母娘带，我感谢她们，！有她们我才能安心工作！！！谢谢老婆谢谢妈！！
步青云1985
首先，说说我们的生活。每天待在家里，一天要做三顿饭，这是对我最大的影响，从前，早上食堂、中午食堂，晚上父母家，现在呢？每天都要给娃准备三顿饭，是三顿饭，妥妥的，不说从来，很少做饭的我们两口子，这下可傻眼了？第一要面对，买菜问题，结婚九年，很少做饭的我们，自然很少买菜，顶多去个超市，现在呢？加了各大超市的微信群，每天盯着，死盯着，什么时候，管理员发发小程序，什么时候可以下单？什么时候又可以取货？哇撒，这在以前，可都是我爸我妈，这些老头老太太做的事。现在我全做了。
蔬菜有了，肉有了，就需要尝试着做了，家里有娃，自然要营养均衡，肉、蛋、奶，缺一不可。每天早上基本喝粥，中国吃米饭，晚上吃面食，有菜有汤，营养嘎嘎地。一下子，我，还有好多和我一样十指不沾阳春水的人都成了大厨。网友怎么说的来的？2020的怪事，全民宅家成大厨。
生活影响很大，因为要天天在家陪小孩儿，变着法的，安排学习和生活，自家还要做饭、家务、工作，很多事情，一下子全部涌来，还不能才出门，心情抑郁，有时候甚至怀疑人生。
第二、工作上，体制内的企业还好些，最起码工资不少。
只是去值班的时候，要同时完成好几个人的工作，不仅仅是自己的工作。隔几天去值班，一天的时间要把所有挤压的事情处理，想回家休息自然要付出代价，每次去值班，从早上七点半到单位，中午简单吃口饭，然后一直忙到晚上四点半，坐班车回家。平时不值班的日子，还要接很多的电话，还要在家里处理很多事情。虽然，有电脑，能够实现办公条件，但是单位的网络登不上去，也是傻傻的没有办法。所以只能拿回家处理一部分，在单位抓紧一切时间处理一部分。工作效率自然比不上平时。但是没有办法。
第三，感情上，只能说是改变了自己的一些看法。越来越珍惜和家人的关系，希望全家，健健康康、整整齐齐的在一起，共患难，无论何时，只要全家人都好，那就是最幸福的事情。而且，以前从来没有这么长时间和家人在一起，这一次齐了。幸福感爆棚。
碧露霜桐
刚开始的时候，我特别喜欢睡懒觉放松，刷韩剧，过了几天日夜颠倒的生活，但很快我发现这样的生活习惯很糟糕，后来我开始强制性规律的作息，早睡早起，做一些瑜伽和运动，按时吃饭，和家人朋友聊聊天，看一些哲学的书籍，看一些自己相关专业的知识，这样井然有序的生活状态让我觉得很舒服，希望疫情早日过去，我想去爬山骑行，感受大自然的气息啊，嗷嗷！
阳丹妮
我是一个随遇而安的人，以前工作忙一年当中只能在过年的时候回家一次，在家最多待一周就又出去了。现在因为疫情不能出去工作刚好可以在家好好陪陪孩子陪陪爸妈，做点自己喜欢做的事情。
在家的一个多月教会了小孩好几首儿歌，还一起用电饭锅做了蛋糕，包了饺子，挖了野菜，平常到了晚上我们一家人还会坐在一起打打麻将消磨时光。我们一家人的心态都挺好的，只要亲人在身边健健康康的比什么都重要。
爱看剧的懒猫咪
宅在家里，首先要吃的健康。不忙了，安下心来，给老人了孩子，做点美食，岂不悦乎！再者，要适当锻炼，电脑或者手机中，都有大量健身操视频，每天跟着做上半小时，起码要消化掉当天的积食。我还谈谈钢琴，写点东西，看看书。打打游戏，看看电视，也挺充实的。
北方晓冬
这段时间每天睡到十一点，起来吃完饭，遛遛狗哄哄孩子，下午陪孩子睡一觉，晚上六点做饭，吃完了看看电视，给宝宝洗洗澡哄他睡觉，然后就有点自己的时间了可以玩会手机，每天除了吃就是睡。锻炼倒是没有，也就是下楼遛遛狗了，不知道这个算不算
西北妞在北京
近日来，受新型冠状病毒感染的肺炎疫情影响，全国各地开启了家里蹲及远程办公模式。面对疫情，在家呆着无聊，外出锻炼又不安全，因此，在家锻炼成为大家的不二选择。
1、平板支撑
锻炼方法：
俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。
建议：
每组保持60秒，每次训练4组，组与组之间间歇不超过20秒。
2、跳绳
锻炼方法：
双脚并拢，甩动跳绳并进行弹跳(弹跳高度为3至5厘米)。注意手腕做弧形摆动。
建议：
初学者先跳10至20次，休息1分钟后，重复跳10至20次。非初学者可先跳30次，休息1分钟后，再跳30次。
3、蛙跳
锻炼方法：
两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节，同时两臂迅速前摆，身体向前上方跳起，然后用全脚掌落地屈膝缓冲，两臂摆成预备姿势。
建议：
连续进行5～7次，重复3～4组。主要锻炼的是股直肌和大腿肌肉。
4、深蹲
锻炼方法：
双手举平与肩同高度，身体挺直，两眼平视前方，两脚同肩宽。屈膝慢慢蹲下至大腿平行地面或稍低于膝，保持后，股四头肌等收缩用力，蹬腿伸膝至还原。
建议：
下蹲2 -3秒，静止1-2秒，蹲起2秒。
5、仰卧起坐
锻炼方法：
仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿, 如此连续进行。
建议：
30岁以下，仰卧起坐的最佳成绩应为60－70个/分钟；30岁最好做到50－60个/分钟；40岁应做到40个左右/分钟；50岁应努力达到30－35个/分钟。
羽羽123456
这次疫情让大家被迫放了一个漫长的春节假期，而在这个假期里亲朋好友之间又不能相互走动，憋在屋里实在有些难受。
静下心来有几个问题值得思考:
一、整天在屋里“葛优躺”真的快乐么？
在人人在家自我隔离的初期，有了更多时间去自我娱乐，比如追剧，睡大觉，刷抖音，看头条等等……每天是吃了睡，睡了吃。许久没有动静的朋友群也日常火爆，群里各种侃大山，各种晒美食，各种开视频饮酒畅聊。似乎真的过上了自己曾经渴望放松的日子。可时间一久，你就会发现:追剧追的没意思，喝酒喝的特冷清，朋友群也慢慢变得无人回应。大家都在感叹无聊，颓废感满满，似乎变得比以往更自闭一些，这种葛优躺的日子还真是没法过。
二、你的积蓄能让你坚持多久？
疫情期间大部分行业是必须要停业的，比如饭店、小商店、服装店等等，很多生意人都感叹无钱可赚，而房租、车贷、信用卡账单、日常花销又一样不少，试问你的积蓄还够用么？
三、到底是工作需要你还是你需要工作？
我们工作是为了每个月获得工资来养家糊口，支付生活费用，之前很多人觉得工作辛苦还要继续干下去是生活所迫，这并不全面。人在社会中大部分的情况还是人需要工作，工作不光可以带来收入，同时也是给你提供一个平台，让你去奋斗，去展示自己，在家休假这么久的你，不怀念开工么？
下面谈谈我自己在家的的收获:
一、增强了与父母的沟通
之前常常不在家吃饭，搞的自己很忙的样子，总是不着家，总觉得和父母的思想不在一个平面上，话不投机，和父母缺少沟通。通过这次放假，有了更多相处的时光，和父母聊了很多，也更多的了解了父母的想法。晚上母亲炒两个拿手的小菜，陪着父亲小酌几杯，期间说说儿时往事，何不美哉？
二、提高了自律意识
吃了睡睡了吃的日子已经过得够够的了，好好静下心来想想自己这些年来走过的路，是不是和最初自己的理想已经相差很远？想明白了之后就开始想做些什么，列个计划每天去执行。比如每天坚持跑步，每天坚持阅读。在这期间我每天都坚持跑步8公里，也开始了在悟空问答上回答问题，大概是5天时间过了兴趣认证，期间还有一篇问答得到爆款认证，成就感满满，想比之前，我更加渴望进步。
三、学会感恩，加大了努力工作的决心
这次疫情被迫放假也使我体会到不工作天天吃喝是不快乐的。虽然在疫情期间，工作中有诸多限制和不便之处，但我已经开始工作了，这也是我满心期待的，工作能够带给我一种有依靠的安全感。同时，单位给我们每一位员工都发放了足够的防护口罩，各种消毒用品，同事间也加强了相互关心，与客户接触变得更加细心。特别是今天，女神节，领导给每位女同事都发了一个微信红包🧧，而单位工会同时也给女同胞们发放了福利补贴。虽然钱不多，虽然没有我的份（男员工无法享受），但我依然觉得很温暖，感恩我的工作，我的单位。在不久的将来，我要以更饱满的热情投入的工作中去，努力提升工作业绩。
最后:感恩我们越来越强大的祖国和可爱的医护人员，疫情如此猖獗，若不是祖国的各项强有力的支持保障和医护人员用生命在不懈的战斗，我们也无法在家里隔离清闲，谢谢！
飞奔吧2狗子
这个问题大多数人都有回答的权利，并且可能各不相同，我先说说我的感受吧
1.首先谢谢为我们在前线努力奋战的医务人员和各个部门的抗疫防疫的工作人员。没有他们的战斗，我们不可能安心在家。在此致敬。
2.这就说到我们普通大众了，我是年前回到老家的，然后到现在一个多月了，这一个多月也是浑浑噩噩的过去了，但是每天也有必须做的事情:每天都会出去散步（因为我们是农村的，可以在无人的时候戴上口罩去锻炼一下，毕竟生命在于运动嘛，当然不危害他人，也不传播疾病），还有就是追剧了[捂脸]在家看了很多以前没有看的电视剧，玩手机，还有就是看书，当然要注意时间分配。
3.说到这里肯定有人说，这么规律的生活怎么可能，是不能。有时候也会让自己颓废了，刚开始那几天过的还挺好，但是日复一日的生活也让人无聊的很，但是日子不还得过吗？有的人还在和死神做拉锯战，我们这么轻松就不要再矫情了。
4.最后真的希望疫情没有过去，我们还得继续坚持，但是心理健康和身体健康我们在家要及时调整，不然我们很容易出现问题，在家希望多看看书和多一些锻炼，这样有助于我们调节心态。
5.这种生活也给了我们一次机会，让我们认清自己有哪些弱点，及时改正。也给了我们培养自制力的一个机会。珍惜
爱说话的小郭子
对于疫情特殊情况，2020年是一个不寻常之年。
疫情期间，首先最重要的是每天都关注疫情新闻，通过电视、手机搜索相关新闻数据，毕竟生命对于每个人只有一次，关爱自身，关爱家庭。
其次，由于疫情原因，更多时间在家里陪伴家人，尽自己所能给父母，妻子，儿女做做些美食，弥补经常不在家的一种责任和良心。
还有疫情期间不出门，正好利用这段时间学习书籍，我原来就准备考房地产经济人职业资格证，共4本书籍，我已经看其中3本，补充知识能量，有助于在激烈市场竞争中更好生存。
再有通过疫情深刻认知健康的重要性及理财的重要性，切记平时大手大脚，遇到突发情况会焦头烂额。
最后关于锻炼问题，在家里有限空间也要做锻炼，比如体操、甩甩胳膊腿、拿茶几当乒乓球台案打打乒乓球、还有家里杠铃，拉力器等，都适合在家里活动。
