現在負債的人是越來越多，特別是針對於80後，90初的人，可能很多人都在經歷著負債，有些是創業失敗，有些是賭博失敗，有些甚至是被騙到負債，所以多多少少都有在負債。少的人幾萬塊，多的幾十萬甚至幾百萬、幾千萬。
那麼當你負債累累的時候 你肯定很累，很恐慌，那麼這個時候，你更害怕家人知道，害怕朋友知道。於是你便走入了迷茫期，慢慢的銀行催債的時間到了，你便進入了恐慌期，最後你被逼無奈了，你走向了抑鬱期，最終如果想的開的人，選擇了繼續努力生，積極向上。想不開的人，則選擇了負面情緒，沒什麼大作為甚至輕生，那遇到這種情況的你到底該怎麼辦才好呢？
其實每個人的經歷更不相同，我曾也給朋友做過不少心裡輔導，可是這樣的溝通畢竟有受限吧！今天呢？我也給負債壓力大的朋友們，做了一些總接，希望能夠給朋友們起到一點點心裡的鼓勵作用。
其實一個人負債以後會進入以上所述的三個階段，及迷茫期、恐慌期、抑鬱期。
第一階段迷茫期，因為你不知道以後的一個未知數，不知道我錢了這麼多錢到底該怎麼辦？如果銀行爆通訊錄以後我又該怎麼辦？我的顏面和威望應該怎麼挽回，家庭、朋友圈、還有所有的商圈該怎麼辦？等等一系列問題。以至於你快速的走入了迷茫期。很多朋友在這個時候都是逼不得已才以貸養貸，或者是新生債務的。如:以網貸換信用卡。
第二階段恐慌期:開始被爆通訊錄，加上銀行各種花式到催收後，你就開始心慌了，因為這時候銀行會用各種法律後果來給你施壓，所以導致你極度的恐慌，關鍵是自己也不知道，是不是真的會被處理，天天在緊張中度日子，這時候可以說是最難熬的吧！
第三個階段抑鬱期:經過前兩段的經歷以後，你就開始胡思亂想了，也逐漸的開始遠離了人群、朋友甚至親人，心中開始抱怨世界的不公平，命運的不公平或者開始試圖想要放棄生活了，因為你深知自己這個階段所遭遇的處境，也看明白了人間的是非。最痛心的問題就是收入根本抵不過債務。自己也反覆嘗試換工作，拿高新，各種方法增加收入，但是都不是很理想。
以上這三個階段很難熬，但是這個根本就沒有辦法，這是一個負債之人根本躲不過去的必經之路，就好像唐僧西天取經，九九八十一難中的一難，是必須要經歷的，躲也躲不過。
那麼這三個階段，你應該怎麼熬過去呢？我給朋友們幾個建議，關鍵還是要看自己。我建議朋友們如果遇到了這樣的情況，你要學會選擇放下，放下該放下的，做好自己該做的，咬著牙硬挺過去，總會過去的。
第一:放下自己以為是的尊貴身份、放下一切無效的社交、放下傷害過你的人、放下你最愛的人、放下看不起你的人。
第二:做好自己該做的事情，做好債務還款計劃、做好工作收入計劃、做好人生目標、做好自我疏導工作、做好自己一直以來都沒有扮演好的家庭成員角色。
第三:咬著牙硬挺這過，不管遇到什麼樣的困境，你要知道、堅信你是家裡唯一的希望，你更要知道，你是一個好父親、好母親、也是一個好子女。所以遇到債務無法解決，催收一直催的時候，你一定要咬牙挺著。只要你挺過去這些階段，銀行早晚有一天會放棄的。這時候就是你可以主動協商的時候了。
小編這裡還是告訴大家，大家如果被逼到感覺都要活不下去了，你就看看這篇文章，你只要熬過去了，銀行總會有放棄的那一天，因為銀行的目的是要你還錢，不是要你死人。所以活著就是最幸運的。這三個階段過後，朋友們要做的就是應該積極向上，努力做好自己，為自己的未來做規劃。而不是選擇逃避債務，能拖就拖。早還晚還都是要還的。大家要記住。希望以上建議對大家能有幫助。
至親愛的朋友們
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