學校還沒開學，雙雙和爸爸在3月初報名參加了我們的4周青少年降杆星球陪跑營。
雙雙今年14歲，學習高爾夫三年了。剛開始時，爸爸只是想讓雙雙去球場玩玩、透透氣，後來雙雙慢慢喜歡上了打球。
雙雙目前下場打的球場長度是6000碼，最近三場球的成績是76杆、77杆、78杆。爸爸報名此次陪跑營的目的是希望更好的學習高爾夫，幫助雙雙在擊球距離上有更大的進步。
在青少年降杆星球陪跑營中，結營後，每一個孩子都會有一份數據報告。因為我們堅信：任何不對數據結果負責的訓練和教學，都是在浪費時間。
4周的陪跑營從青少年訓練體系中篩選出15個關鍵數據，通過不同年齡段數據拆解、測試和練習，提出針對性的評估和計劃，幫孩子實現：遠、準、 精、穩。
現在，雙雙和爸爸已經在陪跑營一起學習了三週。根據提交的身體測試、揮杆作業視頻，對孩子有了一定了解後，青少年降杆團隊為雙雙出具了一份打遠的詳細數據報告。
下面，一起來看看雙雙在哪些方面進步了，哪些地方還需要加強。
該數據報告中重點分析了雙雙的骨盆的速度、軀幹的速度、手臂的速度、延遲釋放、X因素。
以上的每一項分析，都基於大量的身體測試和揮杆作業，對比參考數值後，從而得到雙雙的個人數據。下圖是延遲釋放的原始數據圖。
我們具體來看看X因素的數據解讀。
從上圖中的分析得到以下打分：
- 核心X因素 25分
- 腕部X因素 25分
- 肩部X因素 25分
- X因素的基礎 15分
比較好的方面：
雙雙在核心X因素、腕部X因素、肩部X因素表現出色，下面是各方面的詳解。
核心X因素 —— 表現在揮杆中骨盆是否有先啟動，骨盆先啟動能加大與肩膀的X因素，可能會加快揮杆的速度。
腕部X因素 —— 表現在揮杆中上杆頂點的位置和下杆到一半時，手臂與球杆的角度是否有減小，減小越多，腕部的X因素的參與更多，揮杆速度可能會越快。
肩部X因素 —— 表現在上杆頂點到下杆到一半時肩膀和手臂的角度，角度變得越小，肩部的X因素參與得更多，揮杆的速度可能會越快。
需要做得更好的方面：
雙雙在X因素的基礎方面需要提高。
X因素的基礎 —— 表現扔球的動作模型中，是否有正確的發力次序，從骨盆的旋轉發力到軀幹到手臂到手腕的次序，在扔球中能做到正確的次序，打球時才有可能做到各項X因素。
通過對以上各項數據的詳細解讀，降杆教練團隊得到以下整體數據分析。
- 骨盆的速度 15分
- 軀幹的速度 68分
- 手臂的速度 32分
- 延遲釋放 58分
- X因素 90分
整體上來看，雙雙做得比較好的是X因素。
X因素 —— 揮杆中每個環節的X因素越大，能產生的揮杆速度會越快，有可能讓擊球距離變得更遠。
需要做得更好的方面是骨盆的速度。
骨盆的速度 —— 揮杆中骨盆的速度越快，在擊球距離的距離上可能會更遠。
最後，降杆教練團隊給出建議。
通過測試結果，我們發現雙雙擁有巨大的潛力！
下面的表格是我們給孩子的每週訓練計劃，根據孩子的身體能力和技術能力針對性制定。
全揮杆訓練：
根據雙雙的報告，我們主要訓練孩子在全揮杆中骨盆的發力參與度，骨盆旋轉的應用、手臂發力的基礎和手腕發力參與。
因為雙雙在揮杆中頂點位置不高，但雙雙具備抬高的能力。同時在擊球時骨盆開放的程度較小，擊球距離不遠。增加上杆也是能增加揮杆速度的一個環節。訓練骨盆的發力參與能讓每個環節的速度和力量更好的傳遞，能增加孩子的擊球距離。
體能訓練：
體能訓練中，我們主要針對雙雙在揮杆中表現來制定的體能的訓練計劃，我們希望孩子能有更快的骨盆速度，手臂的力量和手腕力量。在保證安全的前提下，能達到可以支持孩子揮出更快更穩定的速度，提升距離。
我們以上的計劃是專注於提升孩子擊球距離和身體安全的訓練計劃，並不一定合適在賽季的孩子和正追求打得很準的孩子，具體的針對性的全面計劃會在更全面的瞭解孩子之後給予。
以上就是雙雙學習三週後的打遠數據報告。
這份數據報告離不開雙雙和爸爸的一起努力。根據班主任的統計，雙雙是目前交作業和數據最多的同學之一。
在開營的第一天，每位爸爸媽媽都收到了一份作業，說出自己作為家長做得好的三點以及可以做到更好的一點
雙雙爸爸交的作業寫著：
做得好的三點：陪伴、耐心、支持！
更好的一點：怎麼讓她更進一步。
在每次課堂提交的作業中，充分體現了雙雙爸爸的耐心、陪伴、支持。他說女兒有追求，當爹的必須陪伴。雙雙從逐漸接觸高爾夫到現在超級喜歡打球，爸爸當好了最好的領路人。
有些爸爸媽媽在教育孩子的時候經常會說：你看看別人家的孩子。看到雙雙爸爸，我們也應該看看優秀孩子的爸爸媽媽是怎麼培養孩子的。
雖然每個學球的孩子都有一位教練，但，家長才是孩子最長久的教練。
雙雙爸爸非常肯定陪跑營的課程內容以及團隊的專業性，相信在4周後，他會對女兒的各項數據都有清晰的評估，更知道如何規劃女兒每個階段的訓練計劃，幫助孩子高效降杆。
4月1日-30日，我們將開啟第二期4周青少年降杆陪跑營，期待你的加入！
只要你的孩子打球，都適合參加，因為該陪跑營主要教家長，教你擁有數據化思維幫助孩子降杆。
我們把青少年降杆定位為“數據化思維”，為什麼？
課程主講人李曉光老師認為：如果沒有數據，都是在爭論“你的想法對還是我的想法對”，爭論想法的對錯並無太大意義，讓孩子的數據能夠成長才是真正的效率。
閱讀更多 學球幫高爾夫 的文章
