一位挺有名的健康博主Joe，

針對現在大家經常久坐，

看電腦看手機導致的

頸椎、背部、肩膀等問題，

制定了一套放鬆的拉伸動作。

很簡單也不需要用很大力，

經常性工作疲勞的的小夥伴們

可以學一學，

讓你的身體放鬆下來了。

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