拉伸是健身運動最重要的組成部分之一。運動後拉伸能緩解運動帶來的身體疼痛、防止小腿等部位越來越粗等。今天分享一組小腿拉伸的小動作，每個動作30秒，運動後放鬆一下吧。 分享到: 閱讀更多 小禮健康減脂餐 的文章 關鍵字: 小腿 拉伸 運動
