现在很多人都习惯性的吃大枣，喝蜂蜜，美其名曰：补脾健脾，其实两者千差万别。
从舌苔就可以简单区分出来，脾虚的舌苔薄白而淡，脾虚初期我们一般不太在意，等我们发现脾胃不好，这个时候已经是脾虚夹食积了，这个时候我们需要的是健脾，脾虚夹积舌苔多厚腻。
脾虚的病人很少存在，而脾虚导致食积内停的倒是不少，所以不要轻易的给孩子，家人煮大枣粥、山药粥吃，虽然大补，不见得家人能够消化，越补食积内停越厉害，反而容易感冒发烧(食积内停），四肢不温（能量无法转换），如果孩子或者家人经常食欲不佳，乏力，发育迟缓，而舌苔又很厚，可以煮山药、大枣粥加入适当陈皮（橘子皮），就可以健脾益气，补而不腻。
一般脾气虚，脉弱，可以吃人参健脾丸或者归脾丸；脾虚加食积，脉滑，重按无力，可以吃健脾丸；脾虚加痰，脉中按滑，重按无力，可以吃香砂六君丸；脾阴虚，脉细数无力，可以吃麻仁丸或者参苓白术散；食积留滞肠胃，脉滑吃保和丸，脉沉滑，吃枳实导滞丸。
脾虚加食积的舌
单纯脾气虚的舌
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