氫心理
這問題問的真好。正好藉此梳理一下疫情之後我的生活。最近不僅睡的晚、失眠。而且醒來第一件事就是抓過手機看疫情數據。以前看國內，現在看國外。深深感覺地球村疫情一天不結束，歲月靜好的生活一天不能恢復。比如現在我回答這問題時，已經凌晨5:14，我2點多醒來，想到疫情和即將帶著母親、女兒回國就再也睡不著。
我父親是醫生，國內疫情爆發，最擔心的就是父親，因為醫院接待病患，首當其衝，那個時候國內還沒開始隔離，不戴口罩的大有人在。每天早晚視頻，各種叮嚀囑咐。白天怕他忙，怕給他負面情緒，不敢發信息。只能心裡無限擔心，不停刷新聞，不想放過一絲一毫的動態。還好還好，各省很快建立了嚴格的隔離措施，老百姓的防範意識增強，這樣懸著的心才稍稍平靜。
再說我自己，疫情爆發前我帶著兩歲的孩子到非洲探親，老公在非洲工作。路程遙遠這邊環境又差，母親擔心我一個人不行，就送我和女兒過來，想著到了之後安頓好我們她就回國。誰知疫情爆發，她暫時沒辦法回國了，只好和我們一起留在非洲。
最近歐美疫情大爆發，感覺非洲疫情也在不遠處，非洲大陸環境差，人口密度大。醫療、衛生、防護更是不堪一擊。最主要探親我們是集體居住，20多人同吃同住，每天他們還正常上班，想留在原地居家隔離也沒有條件。於是決定回國。
回國之路更是困難重重。最少轉機兩次，時間也多出10多個小時，大人都好說，女兒太小，她怎麼可能乖乖防護，時間又長，怕孩子著急上火感冒發燒。遼寧現在的政策是，所有人不管是不是疫情重災區還是特殊情況，全部定點隔離，費用自理。我特別理解也支持家鄉的這一決定。只是一想到讓一個兩歲多的孩子在一個小房間沒玩具沒零食呆14天，心裡就犯難。也一再猶豫要不要回。各種糾結各種愁啊。
費用更是不敢想。來的時候的機票還沒賺出來，回去機票又是天價，隔離費用初步諮詢是一萬左右，
2020年本來滿懷期待，開年才3個月，不僅一分沒賺，還賠裡許多。不知道疫情什麼時間結束，什麼時候能把來回的機票錢賺出來。這幾天一再猶豫走不走，很大原因也是考慮費用。母親說“我和你爸都不怎麼花錢，這是逃命，這錢得花。”聽的我更是心痛萬分，真想讓父母過好日子。千萬保佑回國的路順順利利，保佑留下的老公平平安安。
最後再說說我個人的一點小感受，大家同住地球村，只有全球疫情控制住，才能真正恢復往日生活。今天看新聞說很多外貿訂單取消，工人失業，可能自己也是漂泊在外，比較能理解。大家都不易。祝福疫情快過去，像接受採訪的那位醫生所說，最大願望就是正常上班，回家吃飯。
李毛豆33
今年春節過得特別不尋常。親戚不走動，紅包發微信，禮物全取消，雖然省事省力氣，時間一長，焦慮來了！擔心不上班開支斷供，大家不出門生意難做，孩子不上學爸媽拖累，剛剛投了本錢，碰到疫情打了水漂，失個眠，小意思了！早上晚起，勢必晚睡。從一開始放任自己，到後來憂心忡忡，碾轉難眠。不過，我相信疫情過後，慢慢恢復過來的。告訴大家一個道理，健康才是最重要的。除了上班之外，一定應該有一份另外的收入，才能以備不測。認為對的，點一下，謝謝！
保姿哥哥
我是長期宅家裡，一兩點睡覺，第二天中午一點起床，除了買菜扔垃圾都在家裡，時間久了眼睛乾澀，睡眠不好，口腔發黏，舌苔發白，是肝火旺，後來藥房買了菊花茶好黃芪泡了茶喝，第二天感覺就好點了。但是由於長久在家，偶爾去公司，事情一多，走的多，回家就感到很累，到頭就睡。
另外，由於長期在室內，心情也會變得鬱悶煩躁。
一旦走出戶外，看到陽光，那個心情實在好的不行，恨不得把全世界的陽光和空氣全部吞下去。
疫情期間，由於人在室內生活太久，都會對心理和生理造成很大影響，根源就是長期的壓抑。所以，如果再不復工，人的心理和心態都會變的，對以後的生活工作都會影響。早點復工不僅經濟恢復，也是對心理的恢復，當然防疫還是依舊。
魔都Steve
大家好，病情期間我也是每天早上晚睡晚起。沒有事做只能在家玩玩看看電視，玩玩手機。每天晚上特別艱苦。我一般十二點之前不睡覺。因為白天不上班也不累更沒事做。所以睡得很晚。睡的很晚也很難受的，腰疼頭疼，焦慮，可就是睡不著。
幸福一家人0
是啊，今天上午我就看了三個病人，都和疫情有關，也都有焦慮和睡眠障礙。
第一例，北漂女孩，因為疫情獨自一人滯留北京一個月，又不能與家人團聚，因而出現嚴重的睡眠障礙和焦慮，甚至出現“瀕死感”等急性焦慮發作的症狀；
第二例，某老首長，因每年過年都去海南，因疫情不能回來，導致每天入睡困難和焦慮，近兩週出現沒有食慾，情緒低落等抑鬱情緒；
第三例，某空姐，因停航封閉在家月餘，不願出門不願見人，也不願再上班，甚至經常跟父母衝突，歇斯底里發作。
以上案例都與疫情有關。
疫情做為一個重大“生活事件”，對我們每個人的生活和工作以及人際交往都產生了重大影響，在這種情況下，每個人的心理承受能力和應付挑戰的應變能力就顯得格外重要：
如何打發每天無聊和無所事事的時光？
如何面對和迎接未來的“不確定感”？
沒有了社交生活，如何自己給自己“找樂”？
都是我們每個人不得不面對的心理課題。
疫情打亂了我們每個人的正常生活，偶爾的焦慮和失眠是正常的，千萬不要因此而形成不良的自我暗示。
要報著“走一步，看一步”和“車到山前必有路”的心態迎接生活的挑戰！
心理醫生張彥平
你好！疫情發生後，多數人還是能正常對待這突如其來的變化的，只有極個別的人，會有焦慮情緒的。
我一個朋友，她就比較焦慮。睡不著覺，天天盯著疫情新聞，看著啥時候能正常復工。當然這一切主要是擔心疫情帶來的損失！
她說幾乎睡不著覺，火氣大，天天朝著家人發火，自己急得嘴上起瘡。
這也可以理解，畢竟這次疫情帶來的影響確實重大，經濟上的損失是有目共睹的。
生命得到威脅的時候，擔心生命安全。可是一旦生命安全了，吃喝拉撒的問題就提上日程，各種的擔憂都來了，所以就焦慮了。
其實，所有事情看淡一些，既然遇上這次疫情，能平平安安的就很好了，著急上火也不中用，不如就順其自然就好了。
我睡覺時間也比以前晚，那是因為沒有第二天上班的擔憂，並且手頭忙著自己喜歡的事情，所以睡的晚點。
疫情已基本得到控制，冬去春來，沒有一個春天會缺席，所以要堅信明天會更美好！
小果子媽媽
疫情發生後，更多人有焦慮，抑鬱，失眠的情況。疫情之前好多人在忙碌的工作中，突然之間閒在家裡。一開始啊感覺很好。可以在家上上網，睡大覺，陪陪孩子等等。但是時間一長就會心情煩悶，抑鬱，失眠也就隨之而來。我想大部分人的原因有以下幾點。
1·長時間上網。會引起大腦消耗過大，腎氣不足引起焦慮。
2.飲食沒有規律，時間一長造成內分泌系統，消化系統的混亂。
3.晚睡，在家閒了，晚睡的習慣就會隨之而來。
4.整個生活規律的變化。人是必須要出去和人交流的。長時間閒在家裡，心裡就會慢慢感覺空了，開始胡思亂想，開始不自信。因而就會出現焦慮，抑鬱，失眠這一惡性循環。
疫情發生後，我在家裡儘量的不改變我原來的生活習慣。一般是晚上10:00-10:30之間睡覺。早晨6:30左右起床。雖然不能出去，在家裡也要有一定的鍛鍊。儘量保持自己原來的生活規律。
索哥愛養生
經濟基礎決定上層建築，有錢有家底的何必焦慮！焦慮的只是一部分人！
每一次政策的調整或重大事件都會成就一部分人！有一群人他能總利用機會
還有一部分總在等，等疫情結束，等來的疫情結束去上班，結果面臨著裁員減產
瞎瞎瞎瞎
首先我是每天早睡早起的，所以沒發現.
既然回答了這個問題，說說想法。
1.疫情阻斷了原本的生活節奏，是會有部分人焦慮。
2.感染或家人遇到新冠了，估計沒一天不失眠。
3.迫於生計的人。
4.熱戀中又分別兩地的朋友。
愛問小藍車
我每天 睡的很香，生活終於被強制性的停下來了，好好休息，好好陪家人，好好思考，事態已經發生，靜心順勢而為！焦慮解決不了任何問題，學會總結好的和壞的，也許有人會說，你說的簡單事情沒發生在你身上，那我就告訴你，你如果情況很糟，只要不死那就要面對，就要總結，就要睡覺，因為活下去！
