要利民
可以从以下四个合理来把个人免疫系统调整到最佳状态：一、合理的饮食：多菜少肉七分饱。当令是春季，饮食注意增甘少酸，防止肝阳过亢反抑脾土。二、合理的起居：中医讲顺时养生，春季白天开始变长，睡好子午觉。三、适当运动。每天行走一万步，中老年人可适当减少步数，疫情之下，无法外出，可以在家里围着花草植物🌳走走，家里踏青[害羞] 四、合理的情志。人有七情六欲，情绪波动很正常，但是过犹不及，过度则伤身。中医讲：喜伤心💔、悲伤肺、恐伤肾，怒伤肝等就是这个道理，养生就是养心！所有的情绪波动都会引发一场免疫风暴！顺便说一句：免疫力过高也不好！那是免疫亢进！平衡最好[可爱]
象叔聊养生
这个问题很多人理解，救急主要靠西医，中医的优势在对慢性病的调理。但疫苗还没有怎么办？
我想最佳的答案是：按中医的方法去管理自己身体。
因为在中国几千年记载里，这样大大小小共发生了5000多次瘟疫，这次新冠病毒也只是其中一次罢了！
只要我们平常遵循中医的理念来生活，自然而然就能提高自身的抵抗力，既做到了预防，还可以让恢复不再反复。只有这样才是完美的结合，我们的身体才可以得到长久性的保护。
安发健家圆
预防新冠病毒其实也并不困难 。 首先要防止细菌的侵害导致感冒发烧。 要注意卫生勤洗漱。其次要了解自身的身体状况，身体抗性是偏弱/偏强（准备相关的药）。知己知彼，百战不殆！上网查询病毒的传播途径 方式 以及征召。尽量不要正面和别人面对面打喷嚏及关于呼吸道的大尺度行为。 希望这些建议可以帮到你! 在疫情期间如有发现发烧症状请立即上报隔离防止病毒传播。 我是肥（飞）彪每天分享一个小技巧^O^
蔚蓝色的天145
首先要详细了解新冠病毒的由来，传染源，以及传染途径。再者是不能有侥幸心理，不能有满不在乎的态度，一定要谨慎对待。严格遵从小区或者村里的安排，不接触外来人员，和从外地回归人员。不聚会不聚众。家里要勤消毒，出门戴口罩，勤洗手，多吃蔬菜水果，不吃野生动物，多室内运动
左忆889
生活规律，多吃水果蔬菜，荤素搭配。每天锻炼一个小时。喝一杯清热去火的菊花茶。保持心态乐观。
笑望苍天
勤洗手，出门戴好口罩，不在人多的地方徘徊，出门注意保持距离，用品多消毒，喷酒精
拾伊
多喝热水，多运动。 心态摆正
天天影视8
个人觉得应该多吃蔬菜水果加强锻炼
尝尽人生百态事
健康饮食，加强锻炼。
亦心寻翼
锻炼和饮食
