什麼興趣愛好可以代替吸菸?

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戒菸是一個人的毅力問題!世人無難事,就怕有心人。我有煙齡幾十年了,現在每天約十幾根,我認為偶爾抽幾根菸還是一種享受,所以沒用心去戒!我認為戒菸不是問題,第一不抽空腹煙,第二在想抽菸時就儘量忍住不吸,能忍多久就多久。比如說本來半小時抽一根儘量拖到四十五分鐘抽一根,再繼續拖到一小時後。


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