什么兴趣爱好可以代替吸烟?

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戒烟是一个人的毅力问题!世人无难事,就怕有心人。我有烟龄几十年了,现在每天约十几根,我认为偶尔抽几根烟还是一种享受,所以没用心去戒!我认为戒烟不是问题,第一不抽空腹烟,第二在想抽烟时就尽量忍住不吸,能忍多久就多久。比如说本来半小时抽一根尽量拖到四十五分钟抽一根,再继续拖到一小时后。


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