溪尾
維生素c是我們身體中不能缺少的一種營養素，維生素c是一種水溶性維生素，過量可以通過尿液來排出。所以維生素c需要每天都要補充，補充維生素c的時候我們經常會選擇維生素c咀嚼片，維生素c咀嚼片是空腹吃還是飯後吃？其實營養師對你的建議是飯後吃。
維生素c對身體健康有著諸多的功效，女性都希望自己皮膚更加緊緻一些，這就離不開膠原蛋白的參與。維生素c可以促進膠原蛋白的合成，讓你的肌膚看起來更加緊緻，維生素c對於高血壓患者來說也是必不可少的一種營養素，原因在於高血壓患者的血管往往是彈性降低脆性增加，很容易出現血管意外。而維生素c它可以降低血管的通透性，增加血管的彈性，讓血管更加健康，減少一些意外的發生。
對於高血脂患者來說，維生素c可以促進類固醇的強化，抑制膽固醇的吸收，因此高血壓患者一定要多補充維生素c，雖然維生素c也沒有直接治療感冒的作用，但是維生素c可以大劑量的維生素c，可以縮短感冒的時間。
維生素c的主要食物來源是新鮮的蔬菜和水。但有時候外出，可能從這些食物當中獲取的維生素c不多。維生素c缺乏，首先會出現牙齦出血的情況，這個時候就提醒您要及時補充維生素c。維生素c咀嚼片，也是營養素補充劑中的一種。而且維生素c酸甜的那種口味，也讓很多人能夠接受。
維生素c咀嚼片是飯後吃還是空腹吃？營養師對你的建議是飯後吃或者是隨餐吃。之所以是這樣的建議，是因為維生素c是膳食營養素補充劑的一種，隨餐吃的效果是最好。食物中所含有的一些營養素可以促進維生素c的吸收，維生素C可以隨餐吃，也可以飯後接著吃。空腹吃維生素C，可能會影響維生素c的吸收，所以建議您維生素c是飯後接著吃。
其實不光是維生素c，其它的一些膳食營養素補充劑，比如說鈣片，鋅片，或者其他的營養素補充劑，我們對您的建議也是隨餐吃或者飯後吃。膳食營養素補充劑就是彌補飲食當中營養素缺乏的情況，隨餐吃或飯後吃是吸收效果最好的方式。
膳食營養素補充劑是彌補飲食中某些營養素缺乏的情況，好好吃飯才是身體健康的基礎。合理搭配食物，多樣化飲食，食物的種類越多，營養素缺乏的情況也就越少。如果您出現了偏食或挑食的情況，身體也會因此而出現營養素缺乏的情況。膳食營養素補充劑僅僅是彌補某種營養素攝入量不足，不能因為服用膳食營養素補充劑而掉以輕心，好好吃飯才是王道。
王桂真營養師
朋友你好
很高興回答你這個問題
個人覺得維C咀嚼片還是飯後吃比較好
維C咀嚼片一般都比較偏酸
空腹吃的話會刺激我們的腸胃同時也會使我們胃酸增多，所以我覺得飯後半小時吃好點，還有一個要提醒的就是吃完海鮮之後千萬不能吃維C，容易產生一種毒素，希望我的回答對你有幫助哦，大家有其他建議的話可以在下面評論哈[可愛]
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陳懶惰
維生素C咀嚼片是用來
補充維生素
C的，可以增強身體的抗病能力。一般可以選擇在飯後或者是睡前服用，效果更好。因為睡前服用，可以有效避免維生素C出現感光現象，還可以美白皮膚。飯後服用，更加有利於消化和吸收。
zxy21544
您好，維生素c咀嚼片也是一種比較常用的藥物，它對抗氧化有一定的作用，特別補鐵時候吃最好，平時我們不要偏食，多吃蔬菜水果都包括有維生素，如果必須要吃建議飯後吃。我的回答完畢希望能幫到您！
草莓小樂兒
飯後吃好點
經典體育電影院
VC咀嚼片餐後服用效果更好，吸收率更高。一般如果不是特別缺乏VC，還是建議從蔬菜，水果中自然獲取比較好。切記，VC雖好，也不可過量服用。
原汁原味的生活日誌
飯後吃比較合適，因為維生素C空腹吃會引起胃酸增多，容易損傷胃粘膜，所以飯後吃比較好，有利於吸收
可愛的鼻涕蟲
建議飯後吃，一般的時候黃金時間吃，8.30-11.00左右，吃完飯之後吃，不過咀嚼片一天一片。
建 婧
飯前吃，可以補充胃年莫修復
田埂霸霸
建議飯後吃比較好吸收！
