夏天來臨了，又到了露肉的季節，身材好的可以肆無忌憚的展示自己傲人身材，羨煞一幫路人。身材不是那麼好的也有著一個“穿衣顯瘦，脫衣有肉”的夢，此時健身房就成為一個不錯的選擇。
面對五花八門的健身私教，真的可以幫你實現掉肉塑形的理想嗎？
看似蒸蒸日上的私教行業又有著哪些貓膩
大部分的七天速成班是這樣的
用七天時間學完所有課程，然後考試 你的私人教練就出爐了 換來180-300塊每小時的私教費用，當然也有15天班，30天班 全能教練九十天班，問問他是體院畢業的麼？
第一個字“看”
凡是身材不過關的教練一律不要“請”
自己都胖的不要不要的 你相信他能教你減脂塑形
本身就跟麻桿一樣的，你確定他能在訓練時保護你？？增肌？
看身材 看哪幾點 很簡單 膚淺的人都看胸
懂得起的都看背 有內涵的全看腿
胸大肌比較容易成型好練，背闊肌只要堅持引體向上 幾個月也能成型 大腿 呵呵 真的是很酸爽了，所以綜合這三個地方你喵一樣就知道這個教練會不會練了！
長期自我健身的教練 手上一般都有一層老繭，放心肯定不是在家種田啊 開挖掘機的，因為拿了槓鈴 啞鈴 各種器械 繭的位置是不一樣的！另外還有一點 一個長期健身的人 他的精神面貌一定是由內而外的精神煥發，你一眼就能感覺出來 他是長期健身的
第二條“問”
問他對健身的看法，凡是商業氣息撲面而來的 不要請
一般的教練 都撐不過前三年就out了，如果你發現他身材有型，談吐得體 對健身行業認可度很高，那麼就比較有職業歸屬感了，這樣的就進入下一步
第三“寫”
來個個人訓練計劃吧，系統性強不強 是不是完善的 你都能看出來漏洞的那種肯定是新手，問都不問你具體情況就這個前期三個月 中間提高三個月 後期穩定三個月
其實也想說 還是要給健身教練留條活路的 畢竟當年也是從新手過來的 一轉眼就過去了8年半了，健身教練的苦與樂 都嘗過了帶訓過的會員 好多都成為了朋友。我不是來賣你課的 是教你健身的
老衲的十二字真言
“管住嘴 邁開腿 堅持做 不後悔”
xxx 8-12次
xxxx8-12次
絕對的新手無異
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