仲孫欣暢
38+6半夜12點上廁所發現有點點淺淺的粉色血絲，當時沒在意，又過了40分鐘上一次廁所，發現沒有血絲了，然後就準備睡覺，結果才睡了不到一個小時，突然感覺下身一股東西流出來，瞬間清醒了，起來跑廁所一看，發現是羊水破了，當時褲子都溼了，換了一條褲子，墊上衛生巾。
然後馬上叫醒公公婆婆，當時老公不在家，馬上打電話聯繫醫院熟人，拿了一點東西就往醫院趕。半夜兩點半到醫院，然後就是各種材料簽字，然後內檢宮口沒開，做了胎心監護，剛開始胎心有在掉，然後換了個醫生過來繼續做，然後又內檢一次，宮頸口有點軟了，期間羊水估計都流的差不多了。胎心監護寶寶情況良好，然後就回病房躺著不能再下床，醫生隔一段時間過來查下胎心，我也不敢睡，邊和老公說明情況邊在注意寶寶胎動情況。期間羊水都流完了。
5:30開始宮縮出現脹痛，然後是不規律宮縮，到7點肚子疼痛開始明顯，也比較有規律，大概10分鐘一次，8點查房內檢宮口開了一指，然後去做個胎監，期間7/8分鐘一次宮縮，中間有次長宮縮，特別疼，胎心也很不穩定，從正常的140+一直降到70多，然後又飆到200多，醫生來了又重新做一次，正常，由於破水了宮縮不夠明顯，醫生讓掛催產素，10點半開始掛上催產素，剛掛上就趕緊吃了兩根香蕉，11點開始宮縮特別強烈，大概一分多鐘一次，然後越來越痛，宮縮越來越明顯，痛的我忍不住大哭大叫，後面聽說外面家屬都聽到了，醫生都說我這麼叫下去等會怎麼有力氣生！
可是我實在忍不住啊，期間還要求打無痛，醫生說要到產房才能打，我只能忍，到後面痛就想拉大便，但又拉不出來，到11:30多醫生給我內檢，手伸進去一點發現摸到胎頭了，宮口全開，馬上架去產房，到產房我說我要打無痛，醫生說你都要生出來了，不用打了，當時我那個絕望！醫生讓我躺好，說有痛就用力，也不管我了，然後就又是我的大喊大叫後面12點多進來一個也是要生的、
媽呀，進來才10分鐘左右孩子就生出來了，我在旁邊那個羨慕，一直問醫生我還要多久，醫生也不怎麼理我，就讓我有痛就用力拉大便，到後面我說我沒有力氣了，一直都拉不出來，中間不痛的時候有好幾次我都要睡著了，期間也不知道用了多少次力，感覺快出來了，就又沒有痛了，休息的時候感覺寶寶頭又縮進去了，我那個難過啊，感覺力氣都白費了，到後面醫生看到胎頭了就過來幫我，最後撕裂了，下午一點半寶寶出來的那一刻簡直爽！！後來就是打麻藥縫針
在醫院住了四天就出院了，回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就135斤了，生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種產後，收，復衣穿著很舒適，效果也不錯。 就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，
收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！ 頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！ 我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!
再來說說
在大多數人的觀念中認為，坐月子就是一個月的時間是30天，其實產後坐月子，主要是為了子宮恢復，而子宮恢復的時間至少是42天，所以坐月子的時間至少是42天，如果能夠堅持56天的話會更好。 所以說產後碰涼水的時間，最早也要堅持到產後42天，如果能夠堅持兩個月的話，自然會更好，能大大降低患上月子病的幾率。
產後過早碰涼水的危害： 如果產後過早碰冷水，會影響子宮恢復，而且還可能會讓子宮受寒，這樣可能會患上宮寒問題，而且也容易使寒氣入侵女人的關節處，很容易出現產後關節疼痛的問題，這些問題通通都屬於產後月子病，可能會跟隨女人一輩子，所以坐月子期間一定要養好。
而且女人產後不僅不能碰涼水，也要遠離一些寒涼的食物，但是有一些女人對此並不是特別瞭解，所以在產後飲食方面一定要多加註意，尤其是吃一些水果時，有很多水果是寒性的，比如說常見的香蕉，如果月子裡想吃的話，最好是蒸一蒸再吃。
上門小可愛
我生育了二個寶寶，按我自身經歷分享下經驗。我認為產後還是不要碰冷水，如果有條件最好堅持到30-42天后。月子裡最好是用溫水，這樣對預防月子病有好處。
我生育第一胎的時候，因為是剖腹產，各方面恢復比較慢，家婆本來已經計劃好照顧我，但卻不小心跌斷了手。我只能自己強撐著，身體照顧寶寶，月子期間，聽家裡長輩說不能碰冷水，不能提重物，也不能洗頭沖涼，但因為天氣太熱，而且我也不信這種說法。我堅持洗頭沖涼。因為傷口原因不能淋浴，家裡人只能給我燒開水。倒在桶裡自然晾成溫水，裡面還加姜和白酒，用來洗頭沖涼水，說這樣可以減少月子病。雖然家裡有洗衣機，但自己的貼身衣物和寶寶的衣物，我還是習慣手洗。但會用溫水。
在月子裡15天前我幾乎沒有碰過冷水。但在20天后我認為天氣熱，有時為了省事我會直接偷偷用冷水，認為自己年輕沒關係的。但沒想到出月子後就開始頭痛，手指關節痛，惡露也差不多，兩個月才幹淨。而且還長了蕁麻診。找了熟悉的婦科主任看，認為是我月子裡受涼了，抵抗力差，落下了月子病。還責任怪我不聽話。應該堅持用溫水，不然年齡大了受罪的是自己。我聽了有點後悔，雖然身體不適，可能有其他原因，但用冷水肯定會影響身體。
有了第一胎的經驗，生二胎的時候我就特別注意了，同樣是剖腹產，月子營養同生大寶的時候一樣。但我坐了足足42天的月子，月子裡堅持洗頭洗澡，但真的沒有再碰冷水，用的都是溫水，惡露也是不到一個月就乾淨了。整個月子到現在都沒有什麼不適。現在寶寶差不多5個多月了。整個人神清氣爽。身邊人都說我的氣色，比以前更加好。每個人人身體狀況不同，以上是我的經驗分享，希望可以幫到大家。
冬暖致寧
冷水對於無論是產婦還是月經期的女性，都是禁忌。最好產後2-3個月再去觸碰，但是溫水在產後就可以使用了呀，我的一個朋友，婦產科大夫，生完孩子第2天出院，回家就洗了淋浴澡，洗頭、洗臉、刷牙全不耽誤，我自己也是生完孩子第2天就刷牙，一週洗澡，不然對於我們來說，受不了呀。月子病和溫水沒有多大關係，不碰冰的，不要太勞累，尤其不要久站、久坐，不要長時間使用電子產品，不然真的會讓你知道月子病的厲害。我月子裡晚上孩子哭鬧，經常的坐著抱著哄，結果孩子7個月的時候，我連切根蔥的時間都站不了，現在孩子3歲半了，工作時候查房，經常是主任站著我坐著，腰疼的堅持不住啊，而且經常早上起來眼睛又幹又澀，難受的狠。還是多多注意保養吧，祝您健康。
晨光熹微
產後如果有條件、有人照顧，最好在產後30--42天之後再碰冷水。
為什麼產後不能碰冷水？
產婦分娩後，身體虛弱、抵抗力差、筋骨腠理大開，也就是我們俗話說的骨縫都開了，這時候如果不慎使風寒入侵，或者接觸冷水，往往會落下是手指關節疼痛的毛病。尤其是遇冷風，陰雨天氣，疼痛加劇。
如何科學坐月子遠離月子病？
1.注意防涼保暖
月子裡頭部出汗受風會引起頭痛，接觸冷水，手指關節容易疼痛；衣服穿的單薄，如半袖半褲，也可以使膝關節、肘關節疼痛；鞋襪不暖，也容易使腳後跟疼痛，所以新媽媽要特別注意防寒保暖。
2.飲食營養、溫熱、稀軟
新媽媽的飲食應該清淡、溫熱、易消化，食物品種要多樣化，水分要多一些，多喝湯類食物，有利於哺乳，少量多餐，葷素搭配營養好。
忌食生冷、辛辣食物。
3.避免勞累
新媽媽要多休息靜養，不可過多活動，也不能久站、久坐，以免過度勞累留下病根。
4.保持精神愉快
新媽媽坐月子期間一定要保持精神愉快、消除憂慮，遇到消極精神刺激以後，奶水會立刻減少，同時也會得月子病，如，由於情緒憂鬱而引起的月子病，還可能伴隨麻木、抽搐、腫脹等症狀。
5.保證睡眠
胎兒娩出後要讓新媽媽由充足的睡眠時間，有助於乳汁分泌和身體恢復。
在月子期間還要多曬太陽，多呼吸新鮮的空氣，起居飲食要規律，同時配合適量的運動。
6.注意清潔衛生
產後新媽媽防病保健是最重要的內容之一，媽媽分娩後陰道自淨能力和免疫力降低，容易導致各種婦科疾病的產生，所以要注意保持會陰的清潔，同時勤換衛生巾和內衣內褲，預防感染。
7.月子期間禁止同房
丁媽親子時光
不是30天哦，科學上認為坐月子最好要度過42天，在這期間都不能碰冷水的，不然體內會積聚寒氣，患上風溼和各種疾病。
當然更重要的是要根據自己身體的恢復程度，感到不適就要多休息一段時間，反正我自己為了後期不生月子病我百天之後都很少碰涼水的，我真正碰涼水都一年以後了。我發現早早碰涼水手指頭尖握著的時候都會有點疼的。
所以一句話能不碰就不碰，女人要愛惜自己，把自己珍貴一點，身體是自己的，不碰水不行就弄點溫水吧
fangmin0821
42天最好不用碰涼水，嚴格的說2個月少碰涼水，不要有情緒壓力。不要過度憂慮
大漠123
四十天不沾冷水
驚人2149070543
我生孩子時是8月份，天氣太熱那時看見我老公他們吃冰鎮西瓜，簡直口水都要流出來了😁，不過我生完孩子一個月就有碰冷水，那時也不是太冷，水也不會太冰，所以我覺得這要看什麼季節，冬天的話可以隔久一點，如果是夏天天氣炎熱出了月子，就應該沒什麼大問題
小何9800
產後多久可以碰冷水呢？堅持到什麼天數，遠離月子病更能幫助身體各方面恢復？
產後就是做月子，正常人一般42天。有條件的可以產後兩、三個月。因為分娩時非常的消耗體能，再加上出血過多、出汗多，產婦氣血和筋骨都非常的虛弱，很容易受到風寒的侵襲，而如果過早接觸冷水就很容易得月子病，影響身體恢復。
老一輩人的語言，骨縫都是開的，身體關節，毛孔都是撐開的，特別容易著涼，著涼寒氣入侵後，產婦當時也許沒有太大感受，幾年後，或者年紀大點就能感受到，關節炎，關節疼痛之類帶來的生活煩惱。
就我個人經驗而言，月子病是存在的，我的月子病就是身體受涼後導致的腰疼，關節疼。月子病確實不可逆。
舉個栗子：腰疼，雖然是夏天的時侯生的孩子，月子裡開空調是正常的。晚上被子還要照顧睡覺的婆婆。半夜側餵奶後，怕壓到寶寶，一個姿勢眯了會，醒來，整個人涼在空調房間。喝完奶，自己清醒的差不多了，抱起來斜靠著床開始拍隔，拍著拍著，自己又睡著了。清醒過來，整個後背到屁股都是麻木的。這樣不知不覺中，其實自己已經著涼了。剛出月子那會，腰疼的蹲下來想跪著，躺著時想趴著，唉，那個腰疼的受罪喲，只感覺到後腰窩裡面的裡面或者屁股上面的裡面隱隱作疼。但是手摸不出，各地方按壓也不是，關鍵別人也看不出，去醫院檢查，拍片子，特麼，啥事都沒，啥事都沒……。
給過來的姑娘們，愛惜自己的身體。我的腰到現在還是疼的不行，一著涼，就整修後背麻木的。
陳俊昊的理想
你好哦，產後一個月內不要碰冷水，滿月了偶爾可以，但是最好注意，如果能堅持到兩個月的話更好哦，以免以後手指頭關節不舒服。
遠離月子病當然恢復的更好了。月子病比如，婦科病，腰痠背痛，關節疼，頭疼、甚至咋疼、腳後跟疼等，都是月子病，如果注意點恢復的比較好，做月子就等於第二次身體的重生。恢復的好可能比產前身體還要好呢。
女人有三次改善身體的時機，初潮、生育和更年期，多加註意，最重要的就是生育，真的可以讓生育成為更美的開始。
