《妻子的浪漫旅行》第3季圓滿收官。“花樣旅行+情感觀察”創意疊加，製造了收視爆點。
這一季陣容不可謂不強大。4對明星夫妻，包括——首次參加真人秀的李娜和姜山，模範夫妻霍思燕和杜江，還有一度飽受爭議的cp組合：楊千嬅和丁子高，唐一菲和凌瀟肅。
主持人是我們熟悉的謝娜、李艾，還有“妻子團”助手魏大勳，都是實力滿滿的搞笑擔當。
不怎麼看綜藝的小J，意外被節目吸引，追到了最後一集。佩服編導“神功”，讓妻子和丈夫們苦樂參半，也讓觀眾一半時間笑、一半哭……
結果難得，嘉賓們無一不是好評，都願意再來無數次。重要的是，原本被老婆吐槽、網友詬病的老公們，節目前後表現有肉眼可見的變化，坦言被“治癒”，感情也升溫了。
《妻旅》旨在打造“情感觀察治癒系”節目，最終它做到了。4個丈夫，不管是媽系、爹系、兒系、男友系，都在這場身心的旅行中成長。也許，這就是愛情最好的樣子。以下，就是《妻旅》中，那些接近婚姻真相、治癒關係的忠告。
01 四“系”老公：每段關係都有它的相處模式
《妻旅》這一季選角別出心裁，4個老公的特點很快就被抓住，還給他們頒發了“應援橫幅”，分別定義為媽系、爹系、兒系、男友系老公。
（1）媽系老公
丁子高是“媽系老公”。楊千嬅形容他：“所有事情都是聽他的，什麼不能吃，什麼不能拿，什麼不能買”。她喜歡喝冰，但丁子高為她身體好，總是說“不行、不可以、不要”，太嘮叨。
出門之前，他給她買買買各種日用，防曬、保暖套裝。還給妻子團每個人都買毛巾和牙刷作“伴手禮”，被楊千嬅一臉嫌棄（儘管最後妻子們很受用，都很喜歡）。
（2）爹系老公
姜山是“爹系老公”。跟李娜一樣是運動員，從小在一個隊裡，“天生一對”。典型的中國式父親，總是嚴厲，至少“面冷嘴硬”。
比賽中李娜表現不好，回頭一看。身為教練的他，不是給自己鼓勁，而是直“搖頭”，給她一種“潑冷水”的感覺。
在一起21年，無論做什麼都像連體“雙胞胎”，讓李娜幾乎窒息，夢寐以求“逃離”姜山，於是才參加《妻旅》，來一次“拋棄”老公的旅行。
（3）兒系老公
凌瀟肅是“兒系老公”。唐一菲一句話形容他“純真、善良、有些任性”。他像個小孩，甚至白天睡大覺，還有很大的“起床氣”，不開心了“上綱上線”鬧著要“跳.樓”。
嫁給這樣的凌瀟肅，唐一菲不止忍受了他的孩子脾氣，還有網絡冷暴力。以至於剛開始旅行時，每當妻子團吃飯“話聊”，聽到唐一菲“受傷”的遭遇，氣氛都幾近凝固。
（4）男友系老公
杜江是“男友系老公”，他和霍思燕的關係似乎是4對中最好的，相愛6年，始終甜如初戀。經常有“教科書式情話”，讓其他老公拿起小本本，記筆記。
（5）相似或互補心理
從情感心理學上說，每一對夫妻，每一段婚姻，都有它自有的相處模式。媽系、父系、兒系、男友系，都是他們相互選擇，在日積月累的相處中，形成的不同行為模式和互動關係。
就像擇偶，一般分相似型、互補型，都有其心理依據。
①相似法則：人際吸引最基本的原則之一，是相似性法則。人們喜歡和相像的人打交道。彼此越相似，越能拉近距離，內心舒適度增強，親和力強。
比如李娜和姜山，共同的網球事業，成長環境相似；唐一菲和凌瀟肅，大大咧咧的兩個人，行為習慣相似，自然而然走到一起。
②互補效應：第2個原則，是互補效應。個性互補的人也會吸引彼此。相互的差異能夠在交往中取長補短，使個人潛意識中的需要，經由對方獲得一定的滿足。
楊千嬅和丁子高，霍思燕和杜江，一個撒嬌任性，一個包容擔當。儘管丁子高被稱為媽系，但主要是出於關心，楊千嬅這個“野孩子”也都懂得他的好，在他的呵護中受益。
02 分開旅行：每個人在不斷的改變中“治癒”
家家有本難唸的經。
沒有一個家庭不帶著大大小小的問題。沒有一個人身上不帶著傷。可能是原生家庭的“舊傷”，也可能是親密關係中，夫妻彼此有意無意製造的“新傷”。
但總會有人，有辦法給你治癒。煩惱即菩提。《妻旅》中，每一次大哭、大笑、大鬧的瞬間，每一個衝突事件背後，藏著“治癒”的因素。
（1）唐一菲“話聊”大哭：敘事療法
4對夫妻中，“心結”最大的是唐一菲和凌瀟肅。唐一菲在一次晚飯中開啟了話匣子，講到和凌瀟肅的婚戀。凌瀟肅9歲父母離婚，想要自己有一個圓滿的家庭，但一畢業就結婚的他，結果沒多久就離婚。
遇到唐一菲時，她是“初婚”，他是“二婚”。凌瀟肅袒露心聲：我真希望自己還是一張“白紙”。
唐一菲對這句話印象深刻，她認同了，於是不計較他的過去，義無反顧地嫁了。
可惜的是，凌瀟肅還沒有準備好。他和姚晨離婚後，他還有創傷，兩人逛街買婚紗。他在車上說“我累了”，讓唐一菲自己下車去買。於是，她花了260元買了一件婚紗。
這件事說出來，令妻子團都不滿了。畢竟女子一生中，最重要的出嫁，最後完成得很是潦草。
何況唐一菲因為凌瀟肅的離婚事件，被姚晨的粉絲罵是“小三”，1分鐘被罵2萬條。遭遇這些事件後，她在婚姻和事業之間，選擇了家庭，淡出了娛樂圈。
凌瀟肅心底裡也懂得。在兩人的一次約會任務中，他給唐一菲做了一個視頻。讓唐一菲看了哭得淋漓，她曾經是中戲畢業，大有前途的一個好演員，也是拿過最佳女配角、女主角獎的。
但現在她的榮譽榜上，也不過是生兒育女，當了老凌家的“大功臣”。幸虧的是，唐一菲在《妻旅》中，把這一切說出來了。在最後一期節目中，她說自己很久沒有朋友，難得在真人秀中遇到能夠說心裡話的“新朋友”。
更意外的是，這些事情在網絡曝光後，竟有不少網友挺她。過去曾經被謠言“冷暴力” ，今日幾萬條留言支持她，為此她十分感謝。甚至用凌瀟肅的話說，是花了他一年零花錢去發紅包，不惜受窮。
唐一菲被《妻旅》治癒，關鍵的是她得以從受傷的婚姻中抽離，從新獲得了人生的能量。她放下了前半段人生，也像凌瀟肅一樣，回到還是“一張白紙”的狀態。
這裡的關鍵因素是敘事療法 。
敘事療法，是通過故事的敘說，讓當事人的心理得到成長。
這種方法在心理治療中廣泛運用。真人秀中，與敘事療法類似的“話聊”讓唐一菲改變。
①重新檢視生活：每個人都是自己問題的專家。唐一菲從自己角度講述了她對過去事件的理解。這件事情在妻子團中，得到了討論。
凌瀟肅又在攝影棚中，對這件事和丈夫團進行了回顧。他反省了自己當時的過錯，也坦承唐一菲是在治癒他，為他療傷，受了這些苦。談到激動處，他還說：我是打死也不會（和唐一菲）離婚的！
這件事，如果沒有這一次“覆盤”，也許在當事人心裡就是一個難言之隱，始終的“心結”。而今，終於“過去”翻篇了。
②轉化生命體驗：妻子團談論時，最後引導到一個話題，即如果垂垂老矣，兩人如何生活。這就像是敘事療法中，將逆境的負面因素，轉化為成長的積極動力。
唐一菲說，希望等老了，兩人一起打著吊瓶，問凌瀟肅：老頭啊，你還行嗎，還能再撐一下？
儘管經歷了大是大非、浮浮沉沉，她心裡還是愛著這個帶來喜樂參半的人。凌瀟肅也為此十分珍惜她，雖然口嫌但體正直，仍舊是一對相愛的伴侶，有信心面向未來。
（2）李娜開口說“愛你”不容易：情感表達
李娜上真人秀是第一次，給人第一印象竟然是“娜懟懟”。她吐槽姜山：“我的日子簡直就是水深火熱，只是你們大家不知道而已。”
節目中，按照節目組要求，老公們給妻子團一個個打電話說：“我想你了”。回應大多是甜甜膩膩的畫風：“我也想你”。
但這個環節到了姜山這裡卻是“備受打擊”。姜山鼓起勇氣，打了一通被李娜掛斷，再一次打通電話說：“我現在蠻想你！麼麼噠！”
沒想到李娜一句話，讓眾人目瞪口呆：“你吃錯藥了？你腦殼被雷劈？”
李艾和其他幾位老公們都無奈了，姜山是含蓄，李娜這“懟”的也是讓人沒法接。
在天門山，有一段999級臺階，傳說如果走下去就可以和有情人“長長久久”。於是妻子們開始一邊走，一邊大喊告白。
霍思燕、楊千嬅：老公，我要和你長長久久~
李娜、唐一菲，面面相覷。唐一菲說：這就是我們的缺點——我們不會撒嬌！
李娜和姜山通過節目的最大改變，也許就是逐步突破了自我，學會了從女強人的姿態中，偶爾“柔軟”下來，講一點“情話”。
在泰國打拳，她說：“李娜很愛姜山”，雖然補了一句“我要吐了”。沒想到屏幕那頭，姜山樂的笑出魚尾紋。
最後，在土耳其，李娜很感觸地說：“我可以背叛全世界，但是不可以背叛姜山；就算全世界背叛了我，我都有那個能力去接受，如果他背叛了我，我可能會‘死’得很慘。”
高空的熱氣球上，她對姜山敞開心扉：“你成就我五年，我用五十年回報你”，
“謝謝你這麼多年為我的付出，讓我變成現在的李娜，希望我們以後也可以相互成就、一起成長！”
在情感關係中，有的人是“愛在心裡口難開”。這種人大多是
“依戀迴避型”人格。傳統的中國男人和女人，都有可能如此，姜山和李娜就是。他們的情感需求和真實表達，總是相反。明明依戀對方，但不會說出口，出口都不小心“傷人”。兩個人都善於“偽裝”，讓彼此很難走進彼此的內心深處。
形成這種人格，大部分是因為小時候與原生家庭，和父母沒有形成通常的依戀關係。或者在自身的人際交往中，被親密的人背叛，遭遇了重大的情感挫折。
要“治癒”這種關係，需要做到：
①放鬆自我保護：正視自己在過去受到的情感挫折，避免在新的關係中，產生消極的自我暗示。嘗試和自己和解，接納既往，放下防備心去和人交往。
②積極和人溝通：加強情感表達，不論是言語，還是行為上的。放下過多的顧慮，找一個值得去愛的人，努力經營一段深度鏈接的親密關係。
03 身心結合：相互關係中共同“成長”
“旅行”類真人秀，有很高的收視率。在《妻旅》中，旅行先是妻子、丈夫分別組團在國內外旅行，之後是合體旅行。這些精心設計，不論是在收視效果上，還是情感促進方面，都達到了不錯的效果。
（1）人生就是一場旅行：發現自我
有句話說：遠在天邊的人生無困局。
我們有時候需要旅行，在心理學上這能夠產生積極的影響。楊千嬅、李娜等有著多重身份，既是明星，在工作中都能夠獨當一面；又是妻子，還是母親。
大部分人，都有一種心理需要，是“抽離”於日常。不論是一個人旅行，還是去產生新的聯結，都是旅行的意義。
①自我反省：擺脫生活中的瑣事，製造獨處的空間，或陪伴自己的愛人。從快節奏的工作中解脫，開始一種慢的生活。讓自己頭腦更清醒，真正地思考一些對人生重要的事情。
②看眾生相：旅行會打開新的世界，通過探索國內外不同的地方，也會打開我們的視野，拓寬生命的維度。看過了氣象萬千的“世界”，才有豐富完整的“世界觀”。
在《妻旅》中有一個在土家族對山歌的環節，讓妻子和老公團都陷入了沉思。按照土家母系社會的風俗，如果阿妹的歌，阿哥沒有對上，後果很嚴重——要幹3年苦工，看3年柴，給阿妹倒3年洗腳水。
等於說，在一個人身上要花9年。那要多愛她呢？對比這一點，不少人都沉默了。也許他們都在捫心自問：在愛情都成為“快消品”的年代，我們如何能夠保持長情？
③感恩欣賞：在出離的旅行時間，夫妻之間都更加思念彼此。這是“小別勝新婚”，去重新珍惜身邊人。也是通過對比反思，學會去發現和感激對方的好。
因此，旅行，能夠讓彼此打破習以為常的狀態，找到一個新的平衡。如何保持親密感，同時又有獨立性，這是需要一輩子學習的功課。
（2）樂於對自己和對方負責：共情溝通
楊千嬅和霍思燕，似乎是被媽系老公、兒系老公甜寵得最好的2位妻子了。儘管丁子高的方式，比杜江要嚴格得多，但他的“管”，楊千嬅也懂他是“關心”則亂。
楊千嬅是她自己歌中的“野孩子”，她喜歡喝冷飲，運動起來拼命“三娘”，不記得帶護膝，因為曾經是護士，所以不聽醫生的話。丁子高就給她點熱水，給她行李裡面塞上護膝。
楊千嬅雖然口頭嫌棄，但最後還是用了，妻子們打拳腰痠腿疼的時候，她卻很受用。這是懂得愛的人，能夠給她無微不至的“照顧”。
霍思燕也很幸運。在杜江的婚姻中，她幾乎沒有“脾氣”，談到對方，永遠是眼裡有光。他把她呵護的很好，讓她可以一直做個“孩子”。
杜江說在節目中，最難忘的事情，是他竟然在真人秀中哭了。因為霍思燕在土耳其熱氣球上的一番喊話：
“我今生最開心的事就是遇見了你！在沒有遇到你之前，我一直覺得自己非常的堅強。自從跟了你之後，我再也不用堅強了，我在你面前永遠是一個小孩子。
你為這個家付出了太多的努力和汗水，你是全世界最好的男人！你說我有了孩子之後，最愛的就是孩子。錯！這個世界上，我最愛的還是你！
你是我的太陽，我是你的月亮！”
這一段實在太好哭了。杜江哭得稀里嘩啦，妻子團也都抹淚。
人們以為霍思燕天生是“小公主”，但她不是。17歲出道，早早出來工作。19歲失去母親，留下心理陰影。她被眾人說“這個女人不簡單”，但杜江眼中，看她卻很單純。
為了生孩子，霍思燕產後大出血。要輸血，她第一時間想到的是：會不會對孩子有影響。她被丈夫和兒子嗯哼寵愛得不行，但實際上本人也十分堅強。
在親密關係中，最需要的就是共情溝通，以及彼此對自己、對對方負責。作為丈夫，丁子高和杜江都十分體貼周到；作為妻子，霍思燕的情商時刻在線，更勝楊千嬅一籌。
①有效溝通：學會覺察自己的行為和態度。理解對方的思維模式，溝通彼此的訴求。彼此尊重，用同理心去處理異見。
比如，面對媽系老公的“嘮叨”，可以想一想：我是不是暴飲暴食，又有逆反情緒？我應該改正，對自己好。我知道你是為我好，但為什麼總是頂嘴，而不是說一聲“謝謝 ”呢？我應該讓你放心，就不會“碎碎念”了。
②彼此負責。對自己的情緒、思想和行動負責。和對方平等對話，表達內心想法，及時解決問題，避免衝突升級。提升自己的能量，給予愛人關注和重視。
如果覺得媽系老公“控制”過頭，要明確地表達意見：
“你傷害到我了”。有兒系老公對自己凡事包容，但也不能驕縱任性，也要適當地反饋和回報。兩人良好的互動，而不是一方多一方少，總是偏差，才能攜手走得更遠。正如“情感導師”杜江的總結：
“我們男人也需要情感的表達，這種相互給予和相互得到的瞬間，是非常幸福的。”
以上，是這一季的《妻子的浪漫旅行》的觀後感。真誠向大家推薦這部讓我們歡笑，又讓我們哭泣，讓我們再度相信愛情的真人秀！
但願大家收穫自己生命中的“太陽”和“月亮”，永遠能夠充滿“幸福”。
圖片來自網絡，如有問題，請與作者聯繫。
閱讀更多 知用心嘆世界 的文章
