《妻子的浪漫旅行》第3季圆满收官。“花样旅行+情感观察”创意叠加，制造了收视爆点。
这一季阵容不可谓不强大。4对明星夫妻，包括——首次参加真人秀的李娜和姜山，模范夫妻霍思燕和杜江，还有一度饱受争议的cp组合：杨千嬅和丁子高，唐一菲和凌潇肃。
主持人是我们熟悉的谢娜、李艾，还有“妻子团”助手魏大勋，都是实力满满的搞笑担当。
不怎么看综艺的小J，意外被节目吸引，追到了最后一集。佩服编导“神功”，让妻子和丈夫们苦乐参半，也让观众一半时间笑、一半哭……
结果难得，嘉宾们无一不是好评，都愿意再来无数次。重要的是，原本被老婆吐槽、网友诟病的老公们，节目前后表现有肉眼可见的变化，坦言被“治愈”，感情也升温了。
《妻旅》旨在打造“情感观察治愈系”节目，最终它做到了。4个丈夫，不管是妈系、爹系、儿系、男友系，都在这场身心的旅行中成长。也许，这就是爱情最好的样子。以下，就是《妻旅》中，那些接近婚姻真相、治愈关系的忠告。
01 四“系”老公：每段关系都有它的相处模式
《妻旅》这一季选角别出心裁，4个老公的特点很快就被抓住，还给他们颁发了“应援横幅”，分别定义为妈系、爹系、儿系、男友系老公。
（1）妈系老公
丁子高是“妈系老公”。杨千嬅形容他：“所有事情都是听他的，什么不能吃，什么不能拿，什么不能买”。她喜欢喝冰，但丁子高为她身体好，总是说“不行、不可以、不要”，太唠叨。
出门之前，他给她买买买各种日用，防晒、保暖套装。还给妻子团每个人都买毛巾和牙刷作“伴手礼”，被杨千嬅一脸嫌弃（尽管最后妻子们很受用，都很喜欢）。
（2）爹系老公
姜山是“爹系老公”。跟李娜一样是运动员，从小在一个队里，“天生一对”。典型的中国式父亲，总是严厉，至少“面冷嘴硬”。
比赛中李娜表现不好，回头一看。身为教练的他，不是给自己鼓劲，而是直“摇头”，给她一种“泼冷水”的感觉。
在一起21年，无论做什么都像连体“双胞胎”，让李娜几乎窒息，梦寐以求“逃离”姜山，于是才参加《妻旅》，来一次“抛弃”老公的旅行。
（3）儿系老公
凌潇肃是“儿系老公”。唐一菲一句话形容他“纯真、善良、有些任性”。他像个小孩，甚至白天睡大觉，还有很大的“起床气”，不开心了“上纲上线”闹着要“跳.楼”。
嫁给这样的凌潇肃，唐一菲不止忍受了他的孩子脾气，还有网络冷暴力。以至于刚开始旅行时，每当妻子团吃饭“话聊”，听到唐一菲“受伤”的遭遇，气氛都几近凝固。
（4）男友系老公
杜江是“男友系老公”，他和霍思燕的关系似乎是4对中最好的，相爱6年，始终甜如初恋。经常有“教科书式情话”，让其他老公拿起小本本，记笔记。
（5）相似或互补心理
从情感心理学上说，每一对夫妻，每一段婚姻，都有它自有的相处模式。妈系、父系、儿系、男友系，都是他们相互选择，在日积月累的相处中，形成的不同行为模式和互动关系。
就像择偶，一般分相似型、互补型，都有其心理依据。
①相似法则：人际吸引最基本的原则之一，是相似性法则。人们喜欢和相像的人打交道。彼此越相似，越能拉近距离，内心舒适度增强，亲和力强。
比如李娜和姜山，共同的网球事业，成长环境相似；唐一菲和凌潇肃，大大咧咧的两个人，行为习惯相似，自然而然走到一起。
②互补效应：第2个原则，是互补效应。个性互补的人也会吸引彼此。相互的差异能够在交往中取长补短，使个人潜意识中的需要，经由对方获得一定的满足。
杨千嬅和丁子高，霍思燕和杜江，一个撒娇任性，一个包容担当。尽管丁子高被称为妈系，但主要是出于关心，杨千嬅这个“野孩子”也都懂得他的好，在他的呵护中受益。
02 分开旅行：每个人在不断的改变中“治愈”
家家有本难念的经。
没有一个家庭不带着大大小小的问题。没有一个人身上不带着伤。可能是原生家庭的“旧伤”，也可能是亲密关系中，夫妻彼此有意无意制造的“新伤”。
但总会有人，有办法给你治愈。烦恼即菩提。《妻旅》中，每一次大哭、大笑、大闹的瞬间，每一个冲突事件背后，藏着“治愈”的因素。
（1）唐一菲“话聊”大哭：叙事疗法
4对夫妻中，“心结”最大的是唐一菲和凌潇肃。唐一菲在一次晚饭中开启了话匣子，讲到和凌潇肃的婚恋。凌潇肃9岁父母离婚，想要自己有一个圆满的家庭，但一毕业就结婚的他，结果没多久就离婚。
遇到唐一菲时，她是“初婚”，他是“二婚”。凌潇肃袒露心声：我真希望自己还是一张“白纸”。
唐一菲对这句话印象深刻，她认同了，于是不计较他的过去，义无反顾地嫁了。
可惜的是，凌潇肃还没有准备好。他和姚晨离婚后，他还有创伤，两人逛街买婚纱。他在车上说“我累了”，让唐一菲自己下车去买。于是，她花了260元买了一件婚纱。
这件事说出来，令妻子团都不满了。毕竟女子一生中，最重要的出嫁，最后完成得很是潦草。
何况唐一菲因为凌潇肃的离婚事件，被姚晨的粉丝骂是“小三”，1分钟被骂2万条。遭遇这些事件后，她在婚姻和事业之间，选择了家庭，淡出了娱乐圈。
凌潇肃心底里也懂得。在两人的一次约会任务中，他给唐一菲做了一个视频。让唐一菲看了哭得淋漓，她曾经是中戏毕业，大有前途的一个好演员，也是拿过最佳女配角、女主角奖的。
但现在她的荣誉榜上，也不过是生儿育女，当了老凌家的“大功臣”。幸亏的是，唐一菲在《妻旅》中，把这一切说出来了。在最后一期节目中，她说自己很久没有朋友，难得在真人秀中遇到能够说心里话的“新朋友”。
更意外的是，这些事情在网络曝光后，竟有不少网友挺她。过去曾经被谣言“冷暴力” ，今日几万条留言支持她，为此她十分感谢。甚至用凌潇肃的话说，是花了他一年零花钱去发红包，不惜受穷。
唐一菲被《妻旅》治愈，关键的是她得以从受伤的婚姻中抽离，从新获得了人生的能量。她放下了前半段人生，也像凌潇肃一样，回到还是“一张白纸”的状态。
这里的关键因素是叙事疗法 。
叙事疗法，是通过故事的叙说，让当事人的心理得到成长。
这种方法在心理治疗中广泛运用。真人秀中，与叙事疗法类似的“话聊”让唐一菲改变。
①重新检视生活：每个人都是自己问题的专家。唐一菲从自己角度讲述了她对过去事件的理解。这件事情在妻子团中，得到了讨论。
凌潇肃又在摄影棚中，对这件事和丈夫团进行了回顾。他反省了自己当时的过错，也坦承唐一菲是在治愈他，为他疗伤，受了这些苦。谈到激动处，他还说：我是打死也不会（和唐一菲）离婚的！
这件事，如果没有这一次“复盘”，也许在当事人心里就是一个难言之隐，始终的“心结”。而今，终于“过去”翻篇了。
②转化生命体验：妻子团谈论时，最后引导到一个话题，即如果垂垂老矣，两人如何生活。这就像是叙事疗法中，将逆境的负面因素，转化为成长的积极动力。
唐一菲说，希望等老了，两人一起打着吊瓶，问凌潇肃：老头啊，你还行吗，还能再撑一下？
尽管经历了大是大非、浮浮沉沉，她心里还是爱着这个带来喜乐参半的人。凌潇肃也为此十分珍惜她，虽然口嫌但体正直，仍旧是一对相爱的伴侣，有信心面向未来。
（2）李娜开口说“爱你”不容易：情感表达
李娜上真人秀是第一次，给人第一印象竟然是“娜怼怼”。她吐槽姜山：“我的日子简直就是水深火热，只是你们大家不知道而已。”
节目中，按照节目组要求，老公们给妻子团一个个打电话说：“我想你了”。回应大多是甜甜腻腻的画风：“我也想你”。
但这个环节到了姜山这里却是“备受打击”。姜山鼓起勇气，打了一通被李娜挂断，再一次打通电话说：“我现在蛮想你！么么哒！”
没想到李娜一句话，让众人目瞪口呆：“你吃错药了？你脑壳被雷劈？”
李艾和其他几位老公们都无奈了，姜山是含蓄，李娜这“怼”的也是让人没法接。
在天门山，有一段999级台阶，传说如果走下去就可以和有情人“长长久久”。于是妻子们开始一边走，一边大喊告白。
霍思燕、杨千嬅：老公，我要和你长长久久~
李娜、唐一菲，面面相觑。唐一菲说：这就是我们的缺点——我们不会撒娇！
李娜和姜山通过节目的最大改变，也许就是逐步突破了自我，学会了从女强人的姿态中，偶尔“柔软”下来，讲一点“情话”。
在泰国打拳，她说：“李娜很爱姜山”，虽然补了一句“我要吐了”。没想到屏幕那头，姜山乐的笑出鱼尾纹。
最后，在土耳其，李娜很感触地说：“我可以背叛全世界，但是不可以背叛姜山；就算全世界背叛了我，我都有那个能力去接受，如果他背叛了我，我可能会‘死’得很惨。”
高空的热气球上，她对姜山敞开心扉：“你成就我五年，我用五十年回报你”，
“谢谢你这么多年为我的付出，让我变成现在的李娜，希望我们以后也可以相互成就、一起成长！”
在情感关系中，有的人是“爱在心里口难开”。这种人大多是
“依恋回避型”人格。传统的中国男人和女人，都有可能如此，姜山和李娜就是。他们的情感需求和真实表达，总是相反。明明依恋对方，但不会说出口，出口都不小心“伤人”。两个人都善于“伪装”，让彼此很难走进彼此的内心深处。
形成这种人格，大部分是因为小时候与原生家庭，和父母没有形成通常的依恋关系。或者在自身的人际交往中，被亲密的人背叛，遭遇了重大的情感挫折。
要“治愈”这种关系，需要做到：
①放松自我保护：正视自己在过去受到的情感挫折，避免在新的关系中，产生消极的自我暗示。尝试和自己和解，接纳既往，放下防备心去和人交往。
②积极和人沟通：加强情感表达，不论是言语，还是行为上的。放下过多的顾虑，找一个值得去爱的人，努力经营一段深度链接的亲密关系。
03 身心结合：相互关系中共同“成长”
“旅行”类真人秀，有很高的收视率。在《妻旅》中，旅行先是妻子、丈夫分别组团在国内外旅行，之后是合体旅行。这些精心设计，不论是在收视效果上，还是情感促进方面，都达到了不错的效果。
（1）人生就是一场旅行：发现自我
有句话说：远在天边的人生无困局。
我们有时候需要旅行，在心理学上这能够产生积极的影响。杨千嬅、李娜等有着多重身份，既是明星，在工作中都能够独当一面；又是妻子，还是母亲。
大部分人，都有一种心理需要，是“抽离”于日常。不论是一个人旅行，还是去产生新的联结，都是旅行的意义。
①自我反省：摆脱生活中的琐事，制造独处的空间，或陪伴自己的爱人。从快节奏的工作中解脱，开始一种慢的生活。让自己头脑更清醒，真正地思考一些对人生重要的事情。
②看众生相：旅行会打开新的世界，通过探索国内外不同的地方，也会打开我们的视野，拓宽生命的维度。看过了气象万千的“世界”，才有丰富完整的“世界观”。
在《妻旅》中有一个在土家族对山歌的环节，让妻子和老公团都陷入了沉思。按照土家母系社会的风俗，如果阿妹的歌，阿哥没有对上，后果很严重——要干3年苦工，看3年柴，给阿妹倒3年洗脚水。
等于说，在一个人身上要花9年。那要多爱她呢？对比这一点，不少人都沉默了。也许他们都在扪心自问：在爱情都成为“快消品”的年代，我们如何能够保持长情？
③感恩欣赏：在出离的旅行时间，夫妻之间都更加思念彼此。这是“小别胜新婚”，去重新珍惜身边人。也是通过对比反思，学会去发现和感激对方的好。
因此，旅行，能够让彼此打破习以为常的状态，找到一个新的平衡。如何保持亲密感，同时又有独立性，这是需要一辈子学习的功课。
（2）乐于对自己和对方负责：共情沟通
杨千嬅和霍思燕，似乎是被妈系老公、儿系老公甜宠得最好的2位妻子了。尽管丁子高的方式，比杜江要严格得多，但他的“管”，杨千嬅也懂他是“关心”则乱。
杨千嬅是她自己歌中的“野孩子”，她喜欢喝冷饮，运动起来拼命“三娘”，不记得带护膝，因为曾经是护士，所以不听医生的话。丁子高就给她点热水，给她行李里面塞上护膝。
杨千嬅虽然口头嫌弃，但最后还是用了，妻子们打拳腰酸腿疼的时候，她却很受用。这是懂得爱的人，能够给她无微不至的“照顾”。
霍思燕也很幸运。在杜江的婚姻中，她几乎没有“脾气”，谈到对方，永远是眼里有光。他把她呵护的很好，让她可以一直做个“孩子”。
杜江说在节目中，最难忘的事情，是他竟然在真人秀中哭了。因为霍思燕在土耳其热气球上的一番喊话：
“我今生最开心的事就是遇见了你！在没有遇到你之前，我一直觉得自己非常的坚强。自从跟了你之后，我再也不用坚强了，我在你面前永远是一个小孩子。
你为这个家付出了太多的努力和汗水，你是全世界最好的男人！你说我有了孩子之后，最爱的就是孩子。错！这个世界上，我最爱的还是你！
你是我的太阳，我是你的月亮！”
这一段实在太好哭了。杜江哭得稀里哗啦，妻子团也都抹泪。
人们以为霍思燕天生是“小公主”，但她不是。17岁出道，早早出来工作。19岁失去母亲，留下心理阴影。她被众人说“这个女人不简单”，但杜江眼中，看她却很单纯。
为了生孩子，霍思燕产后大出血。要输血，她第一时间想到的是：会不会对孩子有影响。她被丈夫和儿子嗯哼宠爱得不行，但实际上本人也十分坚强。
在亲密关系中，最需要的就是共情沟通，以及彼此对自己、对对方负责。作为丈夫，丁子高和杜江都十分体贴周到；作为妻子，霍思燕的情商时刻在线，更胜杨千嬅一筹。
①有效沟通：学会觉察自己的行为和态度。理解对方的思维模式，沟通彼此的诉求。彼此尊重，用同理心去处理异见。
比如，面对妈系老公的“唠叨”，可以想一想：我是不是暴饮暴食，又有逆反情绪？我应该改正，对自己好。我知道你是为我好，但为什么总是顶嘴，而不是说一声“谢谢 ”呢？我应该让你放心，就不会“碎碎念”了。
②彼此负责。对自己的情绪、思想和行动负责。和对方平等对话，表达内心想法，及时解决问题，避免冲突升级。提升自己的能量，给予爱人关注和重视。
如果觉得妈系老公“控制”过头，要明确地表达意见：
“你伤害到我了”。有儿系老公对自己凡事包容，但也不能骄纵任性，也要适当地反馈和回报。两人良好的互动，而不是一方多一方少，总是偏差，才能携手走得更远。正如“情感导师”杜江的总结：
“我们男人也需要情感的表达，这种相互给予和相互得到的瞬间，是非常幸福的。”
以上，是这一季的《妻子的浪漫旅行》的观后感。真诚向大家推荐这部让我们欢笑，又让我们哭泣，让我们再度相信爱情的真人秀！
但愿大家收获自己生命中的“太阳”和“月亮”，永远能够充满“幸福”。
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