輔食添加是寶寶出生頭一年相當關鍵的一件事，添加合理既能促進寶寶生長髮育避免營養不良的發生，又能培養寶寶良好的飲食習慣，為斷奶做準備。世界衛生組織建議寶寶出生後4~6個月期間即可試著添加輔食。
給寶寶添加輔食前，這些知識你必須瞭解。
過早的給寶寶添加輔食會導致寶寶過敏和肥胖。世界衛生組織和我國衛計委都要求寶寶從六個月開始添加輔食。因為寶寶在前三個月他的胃裡是沒有任何消化固體食物的消化酶的。三個月到六個月起呢，消化酶開始逐漸的出現。
輔食添加的3個階段
輔食添加要根據寶寶口腔運動技能和寶寶消化技能等的發育狀況而不斷改變輔食的品種和性狀。
4~6個月
這一時期是讓寶寶逐漸適應輔食的階段，寶寶的舌頭只能前後動，吞食黏稠狀的食物。應該給寶寶添加泥糊狀食物，如米糊、菜泥、果泥、魚泥等;
推薦量
每天1~2次輔食。輔食要煮成泥，嘗試階段每次只給寶寶一點點就可以。等寶寶適應後，每次量的標準為：嬰兒米粉2~3小勺；蔬菜水果總量為1~3小勺。
寶寶幾個月可以添加輔食？
添加輔食必須滿四個條件，第一，挺舌反應，把食物放到嘴邊，寶寶不會用舌頭頂出去，第二，大人扶著寶寶可以坐起來，第三，體重比出生翻倍，第四，對食物表現出強烈的興趣；一般情況下，寶寶滿六個月，就可以添加了，如果沒滿六個月，符合這四個條件，也可以添加輔食。
添加輔食必備
寶寶從六個月開始就已經做好接納輔食的準備，同時也具備了抓握食物的能力，媽媽們要在寶寶接納輔食之前，就要去鍛鍊寶寶的手指控制能力。讓寶寶坐在餐椅上，給他準備一些牙膠之類便於抓握的玩具。
怎麼添加寶寶的第一口輔食？
很多專家和權威機構呢，都建議寶寶的第一口食物應該是強化鐵米粉。但實際上媽媽們都有一個經驗，就是很多寶寶在四五個月或者是更小月齡的時候他就已經嘗試過食物的味道了，比如說一些寶寶在沒有添加輔食之前就已經用筷子或者是勺子給寶寶唱一點自己吃的東西。這個已經算是第一口食物了。所以說，寶寶的第一口食物不一定非是強化鐵米粉，它可以是蘋果泥，香蕉泥，大米糊，牛肉糊都可以算作第一口食物。
我國衛紀委在《2012年兒童餵養營養指導技術規範》裡指出，除了雞蛋以外並沒有什麼明令禁止添加的食物，包括肉類。也就是說從六個月起就可以給寶寶添加肉類了。美國兒科學會也是在去年發佈了信息，明確指出不再有食物添加的順序。但是媽媽們要把握一下，再給寶寶添加第一口食物的時候一定要避開高敏食物。
寶寶進入輔食期會便秘。如果有排便困難的現象，就要在寶寶的輔食裡添加一些通便食物，比如全麥麵包，土豆，帶皮的蘋果，梨子，杏兒，豆類，糙米，茄子，南瓜，西梅。
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