前言：你不能阻止自己變老，但可以選擇變老的方式。是默默無聞甘心接受歲月蠶食身體，還是奮起直追少年時，開啟自己人生的第二春呢？
來自四川德林的徐智林今年已經是65歲高齡了，然而在他面前，你很難稱他為老大爺，或許對普通老人來說是一個親切稱呼，用徐智林身上更像是一種蔑視，即便鬍鬚發白，年歲已高，但健碩如彭于晏的他身強體壯，身姿挺拔，一身腱子肉比青年人還要俊朗，令人唏噓。
如果不接觸健身，徐智林和大部分老年人一樣，釣魚下棋養花，過著休閒的退休時光，同時也接受了歲月流逝和自己變老的事實。然而徐智林不一樣，他健康、有精力、有力量，充滿了積極向上的生命力，這一切都得益於他健身的習慣，幾十年如一日不曾改變。
44歲的徐智林和大多數男人一樣，工作壓力大，經濟負擔重，忙碌的酒局和應酬把他逼成了一個滿臉胡茬，挺著啤酒肚，健康與日俱下的中年男人，直到醫生告訴他你不能再這樣了，他才下定決心改變自己，開始選擇健身這一方式，接觸到各種運動鍛鍊。
在健身房辦年卡的人有很多，但真正每天都去的人很少。徐智林是一個極有毅力和耐力的人，雖然一開始嘗試擼鐵這種力量型訓練也非常吃力，但他能夠堅持下來，尋求科學的健身方式，為自己制定合理的訓練計劃，沒過多久，身體狀況就有了明顯的改善。
健身是一項容易讓人上癮的運動，特別是在嚐到了一點甜頭以後，感受體能增強，看著體脂率降低，徐智林越加發覺健身的益處和必要性。練出胸肌的他開始鍛鍊腹肌，沒有了啤酒肚，也變得更加帥氣，甚至被同事讚許，這個腰比小姑娘的還要細。
有些人想健身，也走進了健身房卻沒能堅持下來，因為他們總是給自己找各種藉口，年齡大了不能劇烈運動，不然容易骨折；要帶孫子哪有這個時間；想休息都來不及呢……專注做一件事的人從不給自己找藉口，徐智林就是如此，因而他堅持了下來。
隨著身材越來越好，徐智林也開始嘗試更多更有難度的鍛鍊，不光練習力量，也要練習柔韌性，才能保持肌肉的柔韌性和身體的活力。健壯的好身材也讓徐智林得到了越來越多人的關注，開始有電視臺拜訪，甚至被廣告商找代言，可謂事業名利雙收。
年齡對徐智林而言只是一個數字，起不到任何作用，在同齡人的眼中，他是獨特的存在，不懼世俗眼光，不畏歲月蠶食，堅持自己的運動習慣，保持著難得的健康和活力，擁有了現在驚人的成就，身材比年輕小夥還要好，實是非常了不起。
盤點娛樂圈中熱愛運動、身強體魄的男星，彭于晏絕對首當其衝。可以為了一部戲學習武術，也可以為了一個鏡頭學習騎馬，敬業程度圈內聞名。憑藉精湛的演技和出眾的外形，彭于晏也收穫了一大批粉絲，這樣一個成熟有魅力的男人誰不愛呢？
優秀如他們都有被值得一提的身材，這都源自於日復一日的堅持和努力。不管處於什麼身份，運動只是一種選擇，想要變美的你在遇到一點困難就想停歇的時候，一定要看看那些成功人的例子，為自己加油打氣！
想要永葆青春和活力嗎？運動絕對是一種最佳的選擇，看看65歲的徐智林就知道。
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