在我健身之初，我的偶像就是彭于晏，我就想練成那樣的身材。直到現在，我的偶像也跟別人不一樣，別人都是羅尼、薩迪克之類，我的偶像就是彭于晏和克里斯。

從健身前到現在，差不多快一年的時間了，我的身材跟彭于晏還差著不少距離。

所以你要是問我，練成彭于晏那樣的身材很難嗎？我的回答就是，非常非常難。

但是健身圈也有這樣一種說法，就是說彭于晏那樣的身材，如果好好練的話，最多一年就能練成。

我覺得這種說法，太過於武斷了吧，你要是有那種天賦，身材比例都很好，那一年是很有可能的，我在健身房就見過一個沒怎麼練過的人，身材比例就很好，只是肌肉薄了點。

但是如果你沒有那種天賦，別說一年，五六年也練不成彭于晏那種身材，因為身材不等於健身水平。

彭于晏的健身水平比較一般

從增肌方面來說呢，彭于晏的肌肉圍度其實一般，而我之前在哪裡見過，說彭于晏的臂圍其實只有36公分，比我還少兩公分。

而健美吧裡有些老手說，彭于晏的那種胸肌圍度，大概臥推70公斤，就能練出一樣的胸肌。

我健身一年的時間，臥推重量已經達到了100公斤，而且是上斜臥推。

所以從增肌健力的角度來說，一年左右是完全可以練成彭于晏那種健身水平的。

從體操方面來說，看過激戰的人都知道，他做的那種引體向上，類似弓箭手引體向上，但是不太標準。

而我做這種動作基本上還是比較容易的，而且這一年分別解鎖了四五個街健動作，除了俄挺和單引，基本上都拿下了。

所以體操方面，一年時間，方法得當，身高平均的話是可以超越彭于晏的。

從健身水平這方面綜合來說，彭于晏的水平屬於中游，當然了，健身中階玩家，就已經是健身達人了。

彭于晏的身材很難保持

有些人把健身水平和身材混為一談，說什麼一年輕輕鬆鬆練成彭于晏那種身材，但問題的關鍵是，你練成了嗎？

一般一年時間練成的人，基本上都是易瘦體質，也就是打小精瘦，小時候總被人欺負的那種人。

而易胖體質，或者是需要減肥的人，基本上練成彭于晏那種身材的人很少，反正我就沒練成那樣。

從彭于晏以前的照片來看，這小子以前是個胖子，然後瘦了下來，然後增肌，然後一直維持那種身材。

這說明什麼？這說明他一直在保持精瘦身材，對於以前是胖子的人來說，這需要非常高的自律。

我們很多健身玩家，經常搞混了的就是，以為健身就等於自律，健身只能說明你喜歡鍛鍊，自律是不一樣的。

健身房那麼多大佬，十個出來九個都是胖子，他健身打卡比誰都勤，為什麼身材不像彭于晏那樣。

別說什麼增肌期什麼的，業餘玩家誰不想常年精瘦，但是很難做到，飲食控不住，餓的受不了。

所以彭于晏那種身材，其實不是練出來的，而是自律出來的，尤其是一個胖子，飯量比較大的那種人，想要成為彭于晏的那種身材，很難很難。更不用說常年維持精瘦身材。

所以在我的觀點看來，彭于晏那種身材，其實是很難的，並不像很多健身玩家說的那麼容易。

我是旺旺大法師，