前言：你不能阻止自己变老，但可以选择变老的方式。是默默无闻甘心接受岁月蚕食身体，还是奋起直追少年时，开启自己人生的第二春呢？
来自四川德林的徐智林今年已经是65岁高龄了，然而在他面前，你很难称他为老大爷，或许对普通老人来说是一个亲切称呼，用徐智林身上更像是一种蔑视，即便胡须发白，年岁已高，但健硕如彭于晏的他身强体壮，身姿挺拔，一身腱子肉比青年人还要俊朗，令人唏嘘。
如果不接触健身，徐智林和大部分老年人一样，钓鱼下棋养花，过着休闲的退休时光，同时也接受了岁月流逝和自己变老的事实。然而徐智林不一样，他健康、有精力、有力量，充满了积极向上的生命力，这一切都得益于他健身的习惯，几十年如一日不曾改变。
44岁的徐智林和大多数男人一样，工作压力大，经济负担重，忙碌的酒局和应酬把他逼成了一个满脸胡茬，挺着啤酒肚，健康与日俱下的中年男人，直到医生告诉他你不能再这样了，他才下定决心改变自己，开始选择健身这一方式，接触到各种运动锻炼。
在健身房办年卡的人有很多，但真正每天都去的人很少。徐智林是一个极有毅力和耐力的人，虽然一开始尝试撸铁这种力量型训练也非常吃力，但他能够坚持下来，寻求科学的健身方式，为自己制定合理的训练计划，没过多久，身体状况就有了明显的改善。
健身是一项容易让人上瘾的运动，特别是在尝到了一点甜头以后，感受体能增强，看着体脂率降低，徐智林越加发觉健身的益处和必要性。练出胸肌的他开始锻炼腹肌，没有了啤酒肚，也变得更加帅气，甚至被同事赞许，这个腰比小姑娘的还要细。
有些人想健身，也走进了健身房却没能坚持下来，因为他们总是给自己找各种借口，年龄大了不能剧烈运动，不然容易骨折；要带孙子哪有这个时间；想休息都来不及呢……专注做一件事的人从不给自己找借口，徐智林就是如此，因而他坚持了下来。
随着身材越来越好，徐智林也开始尝试更多更有难度的锻炼，不光练习力量，也要练习柔韧性，才能保持肌肉的柔韧性和身体的活力。健壮的好身材也让徐智林得到了越来越多人的关注，开始有电视台拜访，甚至被广告商找代言，可谓事业名利双收。
年龄对徐智林而言只是一个数字，起不到任何作用，在同龄人的眼中，他是独特的存在，不惧世俗眼光，不畏岁月蚕食，坚持自己的运动习惯，保持着难得的健康和活力，拥有了现在惊人的成就，身材比年轻小伙还要好，实是非常了不起。
盘点娱乐圈中热爱运动、身强体魄的男星，彭于晏绝对首当其冲。可以为了一部戏学习武术，也可以为了一个镜头学习骑马，敬业程度圈内闻名。凭借精湛的演技和出众的外形，彭于晏也收获了一大批粉丝，这样一个成熟有魅力的男人谁不爱呢？
优秀如他们都有被值得一提的身材，这都源自于日复一日的坚持和努力。不管处于什么身份，运动只是一种选择，想要变美的你在遇到一点困难就想停歇的时候，一定要看看那些成功人的例子，为自己加油打气！
想要永葆青春和活力吗？运动绝对是一种最佳的选择，看看65岁的徐智林就知道。
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