很多顺产的人说，分娩的过程很痛苦，简直能要了人的命。但是，也有一部分产妇说，还没有什么感觉的时候，孩子就生下来了，仿佛跟平时喝水、吃饭一样不费事。
这种各说各有理的情况，自然是因人而异的，每一位产妇的体质，承受疼痛的程度等等，均存在着变化，不会完全一模一样。但总的来说，生孩子是一件不容易的事情，产妇的家属要好好呵护她们。
之前有一些报道，与生孩子看起来很轻松的画面有关，比如在等待开宫口的时候，有孕妇身体很苗条，肚子跟别人七个月的状态差不多，还在产房外面跳起了舞。再比如一位外出买菜的产妇，走着走着突然停下来生了孩子，赶来的医生检查后发现没有大问题，产妇又自己回家去了。
这些情况均引起了热议，底下的评论里面有人说，真是不能对比，自己生孩子的时候痛的死去活来。而且在待产的时候，状态就特别不好了，真的好羡慕生孩子没什么感觉的人。
当然，也有一些人酸溜溜的说，这些生孩子很容易的人，肯定只想着自己苗条就好了，没有考虑到胎儿的体重与营养。实际上，即便是专业的妇科医生，也会提醒产妇不要营养过剩，反倒会不利于生产。
产妇与胎儿的体重，控制在合理范围内，对生产与健康有利
正常情况下，孕妇体重的增长会有一个大致的范围，超过之后对她们以及胎儿的健康会有影响。一般新生儿的体重，维持在5-8斤是合理的，而孕妇的体重增长控制在13公斤会比较好，千万不要觉得吃得多，就是补得好，两者并非是等量换算的。
根据一些报道显示，一味地进补有可能让孕妇出现妊娠肥胖症状，直接影响到生产。而且，胎儿过胖也不是一件好事，很多新生儿之所以会有健康方面的问题，与体重过高有一定的关系。因此，科学用餐，均衡营养才是正理。
采取这些方法，孕妇朋友们可以做好对体重的控制，同时也不影响到胎儿的正常发育
1、控制饮食
孕早期的时候，很容易出现一系列的孕期反应，比如孕吐、疲倦等等。此时应当注意到日常的饮食，让身体能吸引到足够多的营养，避免营养不良现象发生，也促进胚胎的发育。
孕吐较为严重的准妈妈，可以少食多餐，不要一下子吃的太多，这样会有利于对营养的吸收。伴随着时间的流逝，到了孕中期阶段，胎儿的发育进入到重要时刻，孕妇要做好日常营养摄入量上的把控。
现在有许多孕妇餐可以参考，有些月子中心还会根据每一位产妇的身体情况制定菜单，均希望孕妇与胎儿保持健康。到了孕晚期之后，营养上的补充以蛋白为主，但也要重视这一方面的均衡。
2、适当运动
那位在产前还能跳舞的女性属于少数例子，大部分的人并不具备这样的身体条件，还是要小心对待自己与胎儿才对。但是，从怀孕的时候开始，一些开始变懒的女性，也要保持足够的警惕，这样并不利于之后的生产。
本身为了胎儿的营养，以及自身的健康，孕妇吃的东西会更为丰富，营养补充也要到位，除了一些体质或者是严格控制的人，长胖是难以避免的。而在控制孕期体重的时候，适当的运动在所难免，如孕期瑜伽、散步等，会是较为适合的。
孕妇务必要记住，运动的前提是不能伤害到自己与胎儿，否则要立刻停止。另外，到了孕晚期不要认为可以停止运动了，为了顺产过程更顺利一些，医生通常也会建议准妈妈们能适当走一走。
除此之外，孕妇自己的身体条件，也会造成到分娩顺利与否的结果。比如一些骨盆偏小的产妇，一旦胎儿的体积较大，超过了骨盆可以承受的状况，就不太容易自然分娩了。当然，医生会提前进行判断，给出是否能接受顺产的建议。
需要注意的是，许多孕妈妈之所以会感到很痛苦，情绪起伏较大，与心理因素有密切的关系，还没到生孩子的时刻，就已经给自己塑造了许多恐惧的幻想，变得越来越紧张。
平稳、积极的情绪会有利于胎儿发育以及分娩，孕妇朋友们可以尝试调节自己的心情，多看一看、听一听医护人员的建议，尽可能让自己没有太大的压力，顺利度过分娩阶段，迎接一个可爱的新生儿。
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