笑笑是个女汉纸
我们家小朋友刚生下一个月里，被他爸爸娇纵坏了天天晚上必须开灯睡觉，然后一个月过后总感觉睡觉睡不踏实，特别烦心，导致我月子也没坐好。
第二个月后，我便跟他爸约法三章，直接告诉他爸如果想要孩子以后天天折腾，或者你自己带娃的话，以后孩子有各种坏毛病不要找我。
于是他爸开始关灯，培养小朋友睡眠意识。
第二个月后，我晚上给他洗好澡就关灯喂一次母乳，他睡着了也保持除非他醒的状态才开灯。
这样持续下去，一直到现在，只要一关灯他马上睡着的状态，个人感觉非常好，就是从小培养宝宝一关灯就是必须睡觉的信号。
睡觉前吃饱喝足解决大小便，一切搞定就给他来回暗示，关灯就是闭眼睛睡觉都信号，这一招对于我们家小朋友，已经三岁半，仍然晚上不论何时只要一关灯，必定睡着。
其次树立晚安仪式，我们家三岁后，我就告诉他每次睡觉要跟爸爸妈妈奶奶说晚安，躺床上我们俩一起睡，我也是彼此道晚安后关灯，这一招从没失败。
所谓天使宝宝，真的是自己慢慢培养的，我在生之前做了大量功课，看到各种生娃后带娃的坑，坑娃也就是坑自己，有时候虽然宝宝只有一两个月，也能马上树立规矩，不要小看小宝宝的世界，他们只是暂时不会表达而已。
针对你家宝宝，你可以早上早点把他喊起来，然后带他各种玩闹，最好去野外游玩需要大量消耗体力的运动，男孩子体力无限，作为妈妈真的需要费很多的心思，让他做各种运动消磨耐心，还可以锻炼身体。
如今孩子身体都太弱质，多在户外运动，也增加了抵抗力，协调能力，胆量也高，毕竟身体是革命的本钱。
月中山
我娃四岁，我爸妈带的时候晚上八点半最迟不超过九点自己就要求睡觉，如果我老婆带的话九点半以后十点多睡觉是常事，最晚的一次十二点多了还不睡最后揍了一顿才去睡觉，为啥我不带娃我自己开店，早上七点多起床八点出门晚上八点半到九点才关门下班，很想带孩子，前一段时间由于疫情下午3点下班，回家就和孩子玩只要不玩手机看电视孩子愿意怎么玩就怎么玩，老婆很吃惊以为我不会和孩子玩，因为从孩子出生几乎没和孩子玩几回。那段时间孩子很粘我，也是我终生难忘的一段经历。我也希望多陪孩子，可是为了养家没办法，希望以后有更多时间陪孩子吧！
Wanghou
我家两个宝贝，大的三岁，小的四个多月。每天晚上睡觉是最头疼的事，老大晚上十一点多才能睡着，大的不睡玩的吵闹，没有好的环境小的刚睡着就被吵醒，总是等哥哥睡着了才能睡稳。为了改变这种情况，想了很多办法:
1、小改变哥哥下午的午睡时间，不让睡太久，挺多两个小时(以前都是一睡一下午)。刚开始比较难，睡不好孩子很闹腾。一点一点的改，从提前十分钟、二十分钟、半小时……让孩子有个适应的过程，差不多两个多月才改过来。这样白天睡的少晚上9点左右开始给他洗澡讲故事做睡前准备。
2:锻炼妹妹早睡的习惯，8点左右给妹妹洗澡换衣服，喂奶、哄睡，关灯关门这样噪音会小点，妹妹三个月左右到点就能睡觉，夜里三点多吃一次奶，一直到天亮。
王牛牛的生活vlog
大家好，我现在是二个孩子的宝妈，现在我是全职妈妈，二胎是我一手带大的，也有许多的经验，就跟大家分享一下我是怎么带娃的，
我家二宝从生下来就特别能吃，月子里喝奶吓得我们都不敢喂，四个多月喝240毫升。
从小我就让他养成自己吃饭得好习惯，认为饮食上好了，身体才壮。
现在两岁两个月了，一个饮食一个睡觉都已经养成了好习惯，到时间就睡，轻松得很。
一岁之前是一天睡两觉，从不耽误，任何事都不耽误他到点睡觉的时间，很有规律，看着到时间了，我就开始哄他，时间长了就养成习惯了。
晚上睡觉也是，一看到点了，就开始洗漱上床睡觉，我一般订的是九点半上床睡，把灯关上，我就闭着眼，他一会就睡着了。
现在两岁多了，一天改成一觉了，早上十点半醒，下午三点钟睡，晚上九点半上床睡觉。
一岁之前我都是让他自己吃饭的，都是用手抓着吃，没天给他琢磨做什么美食，很少生病。
其实睡觉和吃饭养成好习惯，是很少生病的，身体壮壮的！
大家给个赞，谢谢🙏🙏
山东迟妮
家长你好，我们家宝宝基本上就是9点上床，9.30就能入睡。看到您说的您家宝宝晚上折腾到11点才睡觉那不是一天两天能解决的问题。
首先讲下孩子睡眠时间问题。儿童睡眠是指睡眠时间和睡眠质量，睡眠时间的长短随年龄的增长而有所不同。未满月的新生儿除了进食以外，全部时间都处于睡眠或半睡眠状态。四个月的小孩每天需要16到18个小时，八个月到一岁的小孩，每天需要睡15到16个小时。1到2岁的儿童每天睡13到14个小时，2到4岁的儿童每天睡12个小时，4到7岁的儿童每天睡11个小时，7到15岁的儿童每天睡9到10个小时。
其次，孩子睡觉前尽量不要做让大脑很兴奋的事情。孩子的大脑如果晚上处于兴奋状态，那是很难入睡的！一个良好的作息习惯十分重要！我们家宝宝现在四岁了，每天9点多睡觉，早上八点多左右自然醒。如果是上幼儿园，每天七点10分左右就醒了。
如何让孩子养成一个良好的作息习惯呢？最重要的是让家长以身作则。三岁以后就要开始培养他良好的生活习惯跟卫生习惯了！不要只会讲孩子让他早点洗漱睡觉，家长也需要陪同的。我们家宝宝每天都是8.30左右陪同他一起洗漱，然后讲两三本故事绘本。然后就关灯睡觉。特别是关灯睡觉的时候，作为家长不要玩手机。当然很多家长朋友前期都不习惯早睡，那孩子怎么可能也会早睡呢？(刚开始一段时间宝宝没睡，作为家长熬着熬着都呼呼大睡了，根本不知道孩子几点睡的)。睡觉前要有一个良好的氛围，不能因为孩子不睡吵闹就大发脾气，带着恐惧伤心的心情孩子的睡眠质量也不会高。一定要有耐心，按照我讲的方法坚持一个月一定能起到改善的！
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果爸讲故事
我家小孩三周十个月，生活很规律，中午12点半至1点午休，晚上9点半至10点睡，早上6点40起床几乎都这样。有的时候他也不想睡，我都是安排他在睡前做他喜欢玩的游戏，陪他打枪，射箭，捉迷藏，钓鱼或捏泥人等，和他讲好，完游戏就睡觉，一般都是很听话的，再就是叫他提一个条件，睡醒满足他说话算数，时间长了就习惯到点就睡，希望能够帮助到你。
百忙娘子
我们家宝贝基本都是9点开始洗漱，9点30关灯开始睡觉.我觉得我们家还有点晚啦！我不太主张白天睡得多，晚上好晚才睡觉，早上又起得晚。即使睡眠时间一样，但不是很科学，一个很重的原因，影响身高！我们深睡一小时以后分泌生长激素逐渐进入高峰，一般在２２时至凌晨１时为分泌的高峰期。如果睡得太晚，对于正在长身体的儿童来说，身高就会受到影响。特别是对于男孩子，长大后身高真的非常重要，男孩子只要身高在那，就会非常加分哦！所以小孩子早睡还是很重要的！
昕岩妈妈
我们家俩个孩子3岁时都是八点左右上床，绝对不会超过8点30，不到十分钟就睡着了。到现在也是保持这个睡觉时间，不会超过8:30上床的。你家孩子每晚都到十一点才睡，要注意下面这些问题
第一观察孩子是不是缺乏安全感，孩子如果没有安全感，那么在晚上睡觉的时候就会有这借口那借口。目的就是为了引起家长的注意，以便让家长多关心自己。这种情况，就需要家长做些高质量的陪伴。并且家庭里保持一种比较温馨的氛围，让孩子感受到是处在爱的环境中，这就需要孩子的爸爸还有奶奶等家人共同来配合。
第二注意孩子睡觉前是不是很兴奋？如果孩子睡觉前做了激烈的运动，或者使人比较兴奋的一些游戏，或者发生了一些使他感到新鲜的事情。就会使孩子的整个大脑神经保持比较亢奋的状态，要持续较长的时间才能够平静下来。如果有这种情况呢，那么就注意晚饭时间不要太晚，吃过饭后让孩子做些比较平静的事情，做好睡前准备，听些轻缓的音乐，进行亲子阅读，不要讲恐怖刺激或搞笑类的故事也不宜篇幅太长
第三，注意孩子在白天是不是午休时间过多？如果孩子在白天睡得时间比较长，并且睡得又比较晚。晚上他就会睡得比较晚。这种情况就建议让孩子午休在一点左右，以一到两个小时为好。
第四呢就是孩子精力过于旺盛，那么这种情况怎么办呢？在下午的时候可以让孩子做一些体力上的活动，这样可以消耗他的体力，以利于孩子晚上睡眠
第五就是睡眠的环境，一定要关灯睡觉。大人不要在一边玩手机或者做些别的事情制造亮光或噪音，要给孩子保留比较安静的空间。
第六和孩子一起制定一些规则，如果做不到让他承担一定的后果。
任何事情都是一个循序渐进的过程，孩子以往是11点睡觉，那么你可以先提前半个小时， 过几天适应了再提前半个小时，这样逐渐的把孩子的睡眠规律调整过来，以上回答希望可以帮到你
米女娄
很高兴回答这个问题，我来讲下我的孩子吧。
我儿女最开始的时候也是晚上11点左右才睡，睡前要折腾很久。一会要尿尿，一会要喝水，快烦死了。但是现在慢慢养成了晚上9点半左右就睡着的习惯。我来说说我帮她改正的吧。
1.晚饭不要让她吃太饱，不要大鱼大肉，容易引起失眠，难以入睡。要吃的清淡一点，吃6分饱，尺度自己把握吧。饭后喝杯牛奶，有利于睡眠。
2.晚饭后，睡觉前，尽量不要让孩子看电视。影响睡眠质量。晚饭后，陪孩子玩会儿玩具，当然不要玩剧烈的体力游戏。
3.孩子午睡时间不要太久，尽量控制在一个小时左右就好。
我女儿就是这样，慢慢养成早睡早起的习惯的。希望这些能对你有帮助。祝你的孩子早日养成早睡早起的习惯。[微笑]
鹭鹭与蕊蕊的日常
我是二胎妈妈，大宝5岁，二宝快2岁，他们晚上基本上9点左右就会上床睡觉。
小孩最好在9点左右上床睡觉，因为分泌生长激素的高峰时段有两个，一是在晚上10点到11点左右，二是晚上大概2点到3点，所以孩子晚上9点那时候睡觉，对他的生长发育会比较好。
如何让宝宝早睡呢，建议睡前给宝宝养成固定的睡前仪式。比如洗澡、聊天、依偎、亲热和排小便，3岁多的孩子可以给他讲绘本等，但是时间一般要控制在半个小时以内，然后告诉孩子现在你要睡觉了，把房间的灯关掉，家里人主动保持安静，如果宝宝不能自主睡觉，妈妈可以陪在左右，一定保持关灯和安静，并且妈妈需要有原则，不让宝宝到处跑，前期宝宝可能会哭，但是这是过程，这样才能培养宝宝良好的入睡习惯。
以上是我的回答，希望可以帮到你。
