在日常生活中，每個家庭的妻子如果生下了孩子那便自然成為家庭的功臣，家裡每個人都會悉心照顧剛生育的寶媽。為了讓寶媽的身體快速恢復，家人們在飲食上也會耗費很多的精力，來保證在以後寶媽可以產出更多健康的奶水，讓孩子攝入更全面的營養。但世界上凡事都有例外，一些剛剛孕媽可能沒法享受這樣的“女王”待遇，甚至還需要自己做飯。
前不久在某平臺上，一名孕媽專門為為自己開設了一篇帖子，將她平時所吃的孕婦餐一一記錄了下來。根據她的描述，孕媽今年剛剛23歲，她與丈夫在高中時就已經認識了，畢業之後兩人便一起在外闖蕩。現在的她懷孕已經有8個月了，可是即將面臨生產的她家裡卻沒有一個照顧自己的人。
丈夫家裡還有個哥哥，他的大嫂正好和這位孕媽同時懷孕，按照老家的規律，自己的公公婆婆只好去照顧大嫂家的孩子。自己為了養胎已經辭職，現在家裡唯一的經濟來源就是自己的丈夫，每天起早貪黑的上班，所以在平時只有這名孕媽獨自在家。
孕媽之前根本不會做飯，甚至就連醬油和醋也經常會看錯。但是在懷孕這段時間裡，孕媽已經會做一些比較簡單的飯了。在蒸米飯時她就在上層撒上香腸並打一個雞蛋，為了讓自己葷素搭配攝入充足的營養，孕媽還經常清炒一盤青菜。
這位孕媽在懷孕早期的時候非常煎熬，一直沒有食慾，這就讓她的身體越來越糟，無奈之下只好用辣椒來提升自己的食慾。丈夫對此看在眼裡，疼在心裡，但是他必須努力工作來維持整個家的開銷。後來這位孕媽逐漸開始嘗試做飯，經過日積月累的不斷嘗試，現在的她做飯已經非常好吃了。她的婆婆也確實不忍心讓她自己在家操勞，每個月都會給她一筆錢當作“營養費”。老公的工作也開始逐漸變好，工資一點點的在增長，雖然孕媽獨自在家會比較累，但是心裡還是挺滿足的。
很多網友看過這篇帖子之後表示非常心疼，相信這也是大部分有過懷孕經歷的寶媽，因為只有她們才能對這種感覺深有體會。其實在現實生活中有不少孕媽在懷孕的大部分時間裡都是一個人度過的，失去的家人的陪護，自己就要注意很多方面，以免影響寶寶的正常發育。
在懷孕期間，準媽媽們需要注意哪些事？
①飲食。
在懷孕期間，經常會有準媽媽為了讓自己孩子更好的發育去吃一些比較油膩的食物，之前有科學研究表明，孕期不宜大魚大肉，這很有可能會導致孕媽的體重飆升，而且還會讓胎兒的發育受到影響。同時也不要攝入過多的蛋白質，以免讓腸道負擔過重。在懷孕中後期，因為胎兒的骨骼逐漸開始發育，孕媽也要注意進行適當的鈣補充。
②運動。
其實在懷孕期間，一直在床上靜養並不利於胎兒的發育。為了提升自身的免疫力，孕媽要進行適當的運動，可以在家人的陪同之下去外面散散步。如果是自己一人儘量避免外出，特別是在懷孕後期，獨自外出很容易出現突發情況，這時如果身邊沒人及時處理將會十分危險。
③保持良好的心態。
孕媽在懷孕時經常會胡思亂想，甚至有些不可能發生的事情也會一直放在心裡。擔心自己和胎兒的安全雖然是件好事，但如果過度焦慮就會導致孕媽出現心理問題。
總之，懷孕這件事並不僅是孕媽自己的事，這是整個家庭的大事。作為家人如果沒法一直陪在孕媽身邊，也不要忘了在家時多給予孕媽一些理解和包容。
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