大白天就呵欠連天時,不少人會用“春困秋乏夏打盹”調侃自己,但他們不知道,有時候,頻繁打哈欠可能是卒中的一種危險信號。臨床資料顯示,70%以上的中風者在發病前5~10天會頻繁打呵欠。
一.為啥人在春夏交際天容易打哈欠
打哈欠是人的一種生理本能,疲倦、睡眠不足時打哈欠,醫學上認為是由於大腦缺血、缺氧所致。
打哈欠可以使肺部得到擴張,顱內壓下降,靜脈的迴心血量和輸出血量均會增加,從而增加血液中的含氧量,降低腦部溫度,改善腦部缺氧狀態。這可以被看作是一種機體的自我保護行為。
人們特別容易在春夏交際打哈欠,主要是因為經歷季節的“蟄伏”,收縮的表皮毛細血管在這個時節會逐漸擴張;皮膚血管血流量一下充盈起來,大腦就會相對冬天血流量減少,出現大腦特別是腦幹缺血缺氧的情況。因此,春夏交際時,每一兩個小時打1~2次哈欠都屬於正常現象。
二.有種哈欠是卒中前兆
如果頻繁連續打哈欠,意味著大腦缺氧情況比較明顯,此時就要引起注意。
打哈欠這個動作是由腦幹控制的,一旦出現無明顯誘因的頻繁哈欠,建議到醫院進行磁共振檢查,排除腦幹病變引起的缺氧。
除了頻繁打哈欠,當突然出現以下任一症狀時也應考慮腦卒中可能:
1. 一側肢體(伴隨或不伴隨面部)無力或麻木。
2. 一側面部麻木或口角歪斜。
3. 說話不清或理解語言困難。
4. 雙眼向一側凝視。
5. 一側或雙眼視力喪失或模糊。
6. 眩暈伴嘔吐。
7. 既往少見的嚴重頭痛、嘔吐。
8. 意識障礙或抽搐。
其中,前3種症狀最常見。
三.3個口訣幫你識別中風
如果發現腦卒中,應立刻撥打120,讓患者側臥於平坦處,為其保暖,去除患者口腔異物,記住發病時間或最近一次身體正常時間。
為了方便快速識別,專家把發病症狀編成了口訣:
第一個為:言語含糊嘴角歪,胳膊不抬奔醫院。
第二個為FAST口訣:
Face(面部):微笑時面部是否對稱;
Arm(手臂):抬起雙臂時是否有一側垂下去;
Speech(言語):說話的發音是否奇怪;
Time(及時):及時撥打120。
第三個為中國特有的120原則:
“1”代表“看到1張不對稱的臉”;
“2”代表“兩隻手臂是否單側無力”;
“0”代表“聆(零)聽講話是否清晰”;
如有以上症狀,應馬上撥打“120”。
四.預防中風減少“兩物”刺激
▶ 香菸
香菸中的一氧化碳會引起肌球蛋白異收縮,促進血小板聚集,且尼古丁還會引起血管痙攣收縮,增加血流阻力後誘發動脈粥樣硬化。
▶ 酒精
酒精有很強的興奮神經作用,容易加快心率和升高血壓,易加速腦中風的發生。
所以,最好改掉左手煙、右手酒的習慣,少一些對血管的刺激。
五.預防疾病需要注意兩種“慢性疾病”
▶ 高血壓
高血壓被視為中風的最危險因素,高血壓容易引起動脈粥樣硬化,促使血管內皮損傷、血栓形成,容易誘發腦梗。
所以,高血壓患者平時一定要控制好血壓,按時服藥,謹遵醫囑。
▶ 糖尿病
糖尿病患者有代謝障礙或異常的表現,加上體內長期高血糖會使血液粘稠度上升並損傷血管,血液流動緩慢就會促進血小板的聚集,血栓流經大腦就會誘發中風。
因此,糖尿病患者在平時最好學會控制血糖,少吃升糖食物,勤檢查,以防併發症。
閱讀更多 心臟健康大講堂 的文章